- Butter - 50 Grams
- Ehe - likotoana tse tharo (1 - ka hlama, 2 - ka ho tlatsa)
- Metsi a mangata - lintho tse tharo. likhaba
- Lerumo - 200 Grams
- Letsoai - - Ho latsoa
- Chicken fillet (e lokiselitsoeng) - 250 Grams
- Squash - sengoathoana se le seng
- Setlolo - Limilione tse 200
- Cheese - 150 Grams
- Nutmeg - 1 teaspoon
Quiche ke kaka e tummeng haholo le e tsejoang haholo, e leng thepa ea lijo tsa Fora. Ho tlatsa kish ke tse ngata ka ho fetisisa - tse peli tse monate le letsoai. Tabeng ena, re tla lokisetsa kish ka khoho le zucchini - pie e letsoai le e khotsofatsang e ka etsoang e le sejo se seholo sa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare. K'hope ea kish le khoho le zucchini: 1. Kopanya lehe le botoro. Ho fihlela homogeneity, u se ke ua kopanya - feela bonolo ho kopanya. Mona re eketsa metsi a batang haholo, letsoai le phofo. Ka potlako kopanya hlama. 2. Re phuthela bolo ea hlama ka filiming ea lijo ebe re e romela sehatsetsing ka halofo ea hora. 3. Khaola onion hore e be makhethe a masesaane. Hanyenyane Fry ea onion ho fihlela mofubelu (ka oli, ka mofuthu mocheso). Litepa tse nyenyane li tšela 'mè oa meroho. E phaella ho eiee e mongobo, ka monate hammoho. Kamor'a metsotso e 2, eketsa khoele ea pheho e phehoang kapa e entsoeng ho pane. Fry bakeng sa metsotso e 2-3, joale tlosa mocheso. 4. Otla mahe a mabeli habonolo. Re eketsa mahe a tranelate, kopanya hantle le whisk. Re tšela cheese ka grater e ntle ebe rea e kenya ho motsoako oa lehe. Eketsa linoko - Ke na le nutmeg le letsoai lena. 5. Koetlisa sejana sa ho baka le botoro. Hlama e phunyehile (botenya bo itšetlehile ka bophara ba sejana sa hau sa ho baka), se beha sebopeho, 'me se bōpe liqha tse ntle. Fokotsa hlama libakeng tse 'maloa - e le hore u se ke ua ruruha ha u baka. Re kenya hlama. Re tlatsa tlatsa ka botlalo eo re e lokisitseng. Bake ka ontong bakeng sa 40-45 metsotso e 180 likhato ho ea crispy bophahamo ba. 6. Qetellong kish re tsoa ka ontong, e pholileng e pholileng, re roba likoto ebe re sebeletsa. Bon takatso! ;)
Litšebeletso: 4