- Beet - ~ 500 Grams
- Metsi - 3 a etsang dilitara tse
- Tsoekere - 1 Art. e nang le khaba
- Bohobe ba Rye - 50 Grams
Li-beet li lokela ho hlatsoa ka ho feletseng, li qhibililoe ebe li khaola likotoana. Joalokaha u khetha. Ke e khaola ka litsela tse sa tšoaneng, ka nako e 'ngoe ke e-na le li-cubes, ka linako tse ling ke na le mela. Ebe ke jala beet ho potoloha nkho, e tšollele ka metsi a belang e le hore ho na le sebaka se senyenyane sa ho belisoa ka nkho. Ke eketsa tsoekere le bohobe ba rye (likhae). Ebe ke koahella ka gauze kapa serapeng se teteaneng, ke beha sekoahelo ka holimo ebe ke se tlohela ka matsatsi a 3-5 holong e futhumetseng. Nakong ea ho belisoa, foam e tla hlaha. E tlameha ho tlosoa. Ka nako eo kvass ho tloha ho beet e na le libotlolo mme e bolokoa ka sehatsetsing.
Litšebeletso: 7-9