Li-vitine mask li entsoe ka litholoana le meroho. Lijo tsa tsona li tsoakane le marang-rang a lialmonde, le tofu, phofo ea koro. O ka hlahisa letlalo la sefahleho ka litholoana le lero la monokotsoai, o siea lero ka sefahleho ka metsotso e leshome le metso e mehlano kapa mashome a mabeli. Kapa re tla kenngoa ka lero le tšesaane ea boea ba k'hothone 'me re tla e qobella ho motho ka mokhoa oa mask,' me ho tloha ka holimo re tla koahela sefahleho sa rona ka sekoahelo sa pampiri. Masikisi ana a etsoa ho ntlafatsa phepo ea letlalo, 'me a na le livithamine tse ngata. Li-masks lia hlatsuoa ka swab, e leng e kolobisitsoeng metsing a futhumetseng, ebe re sebelisa tranelate e nang le phepo.
Masks ho tloha lihoete
Natur ka likhaete tse nyenyane tsa grater, li kopanye le liprotheine, eketsa teaspoon ea oli ea mohloaare kapa perekisi, eketsa starch e nyane ea litapole, 'me u kenye molaleng le sefahlehong.
Mask ea lihoete le chate ea chate
Nka supuni e le 'ngoe ea perekisi kapa oli ea mohloaare, khaba e le' ngoe ea kotteng e ncha, eketsa lero la karoti le lebese, kopanya 'me u sebelise maske sefahlehong sa hau.
Toning mask e entsoeng ho tloha turnips le lihoete. Re tla senya rope e le 'ngoe le lihoete tse peli, ho li tšela sebakeng se seholo, eketsa halofo ea khalase ea tranelate e bolila kapa lebese le litepisi tse tharo tsa lero la onion. Re tla apara letlalo ebe re senya mask ka mor'a metsotso e 25.
Mask mask. Re tla khaola liphahlo tse tšesaane, tse telele tsa zucchini e tala, li koahele lifahleho tsa tsona le molala. Ka metsotso e mashome a metso e mabeli re tla tlosa le ho hlatsoa sefahleho ka lebese le sa hlajoeng. Mask ena e thusa ho thibela wrinkles sefahlehong.
Mask a litapole tseo re tla li etsa a thusa letlalo ho pota-pota mahlo. Re tla hlatsoa, re hlatsoe litapole, re o omise, ebe rea e tšela ka e nyenyane. Grater o molemo ho sebelisa polasetiki kapa enamel. Nka likarolo tse peli tsa gauze 'me u behe karoloana ea gauze ka ponkha ea litapole tsa litapole, ebe o kenya metsotso e 10 kapa e 15 ho lihlopha tse tlase. Tlosa mask, sebelisa oli e nyenyane ea mohloaare e le mpa e tšesaane, 'me ka mor'a metsotso e leshome le metso e mehlano kapa mashome a mabeli, tlosa masala a oli, k'hothone, eo re neng re e-na le eona nakong ea ho noa. Mantsoe ana a mask mme o tiisa letlalo ho pota-pota mahlo. Mero ea litapole e koala letlalo. Ka lero lena le ka tlosoa pele le robala letlalo la letsoho, le ka itlhatsoa.
Mask ea litapole bakeng sa letlalo le omeletseng. Re tla pheha litapole tse kholo ka junifomo, joale re tla e hloekisa, re e kopanye le fereko, eketsa lebese le lenyenyane, le kopanye le yolk e le 'ngoe. Litapole tse nang le mafura a mongobo li futhumetse, re kenya lijana ka litapole tse patisitsoeng ka ho hlapa metsi. Re tšela motsoako o chesang sefahlehong. Haeba sefahleho se koahetsoe ke lesela le leholo, phello ea mask e tla eketseha mme mocheso o eketsehileng o tla sala. Kamora metsotso e mashome a mabeli re tla hlatsoa mask ka metsi a chesang, ebe rea e hlatsoa ka metsi a batang. Maskisi ana a khantša letlalo la wrinkle, a fepa le ho khatholla, empa letlalo lena le omeletseng le etsa hore mask ena a fepe le a bonolo.
Masks bakeng sa letlalo la mafura
- Nka lehe le leputsoa le halofo ea teaspoon ea alum phofo 'me re tla nka mask. Re tla beha letlalo ka metsotso e 20, 'me re e hlatsoe ka metsi a batang.
- Protheine e le 'ngoe eo re tla e nka ka marotholi a 10 kapa a 15 a lero la lemone.
- Khaba e le 'ngoe ea yogurt e kopantsoeng le matlapa a 2 a mulled a aspirin.
- Ka kefir, yogurt kapa yogurt re tla eketsa marotholi a lemone a 5 ho ea ho a 10.
Masks bakeng sa letlalo le omeletseng la sefahleho
- Nka yolk, eketsa khaba e le 'ngoe ea oli ea limela' me re tla nka motsoako ona.
- Nka oli e le 'ngoe, eketsa teaspoon ea tranelate e bolila kapa tranelate mme re tla nka motsoako ona.
- Re kopanya khaba e le 'ngoe ea chisi ea kottage le tranelate e bolila, ebe o beha mahe a linotši tse nyane moo.
Masks bakeng sa letlalo le tloaelehileng
- Fata teaspoon ea foxseed le e kopanye le lebese le chesang ho ea naheng ea gruel.
Bakeng sa letlalo le tloaelehileng, diresepe tsohle tse ka holimo li tla thusa.
Phekolo ea metsi a hloekileng ke sesebelisoa se atlehang litlolo tsa mahae a lapeng. Pheha metsi 'me u koahele ka thaole, tšoara metsotso e 10 kapa 15 holim'a sefahleho se chesang sa mouoane. Letlalo la sefahleho le hlaphoheloa hantle 'me le koahetsoe ke marotholi a mabeli a mofufutso. Metsotso e seng mekae e tšela ka har'a sesepa sa sesepa. Joale re hlatsoa sefahleho sa rona ka metsi mme re sebelisa mask ho eona. Mocheso o chesang o hloekisa letlalo, o tsosolosa hape oa o hloekisa, o hloekisa letlalo. Phallo ea mali e eketseha, e ntlafatsang metabolism.
E thusa letlalo la sefahleho ho etsa hore ho be bonolo ho hatella. Nka thaole le ho e nosetsa metsing a chesang. E le hore metsi a se ke a theoha lithaleng, a penya, a sebelisa thaole, ka hona, sefahlehong, e le hore ho na le monyetla oa ho bula molomo feela. Kamor'a metsotso e meraro, ha thaole e pholile, re tla e hloekisa hape metsing a chesang. Ketso ena e tla phetoa ka makhetlo a mararo kapa a mane. Joale re tla hlakola sefahleho ka foam ebe rea e hlatsoa ka metsi a batang. Ka mor'a mokhoa ona, re tla sebelisa mask a matlafatsang.
Tseba hore ho chesa ha mollo ha ho na mofuta o mong le o mong oa letlalo la sefahleho ho ba mamellang hantle. Mekhoa e metle ea letlalo le omeletseng e ka utloisa bohloko feela. Hangata maemong a joalo, litsebi li fana ka keletso ea hore ho molemo ho sebetsana le mofuthu feela. Haeba u ea setsing sa lipapali, kapa u ea moketeng, kapa u lokisetsa ho amohela baeti, ha ho hlokahale hore u etse sefahleho ho hloekisa. Re tla hlokomela sena ka matsatsi a 'maloa, pele mokete ona o fela. Ho molemo ho ba motšehare oa mokete ho robala hantle, bonyane lihora tse 8.
Empa ho etsa mask a lehae, ntho e ntle, ha e hloke litšenyehelo leha e le life, hobane hangata ho etsoa ka litsela tse ling tse ntlafalitsoeng. U ka robala sefahleho sa hau ka likomkomere kapa fragola.
Ho bohlokoa ho tseba hore na litholoana le meroho ea letlalo li ama joang. Li-Raspberries le morara li phomola hantle, li fana ka letlalo ka botle, li hlokomeloa haholo. Hoa tšoana le ho cranberries, e leng hape e fokolang pores. Ka mohlala, banana e monate, e nolofatsa le ho hlakola letlalo, 'me ha letlalo le omme ebile le chesoa, joale ho tla ba le zucchini e tala e hlokahalang. Ba bang ba eletsa ho sebelisa eggplant, empa matsoho a hae aa fifala.
Phello e ntle e ka finyelloa ka ciliegia, currant - e tšoeu, e ntšo, e khubelu le lero la lemone ha ea lokela ho sebelisoa hampe, ho molemo ho e kenya ho mask a fapaneng ka marotholi.
Letlalo le khathetseng le ka thusa perekisi, apricot, likomkomere. Peach e khothalletsa ho khanya le ho fokotsa letlalo. Mask ea tomate a omella haholo 'me a loketse letlalo le mafura haholo.
Nakong ea mariha, li-vithamine tse fokolang li kena 'meleng, ho hlokahala hore ho behoe mask, e leng se loketseng letlalo leha e le lefe,' me ha ho na lipolelo.
Hona joale ho rekisoa ho na le mask a mangata a loketseng, seo u lokelang ho se sebelisa, u etsa qeto. Ke ntse ke itokisetsa mask ka boeena, 'me ke kholisehile hore letlalo la ka le letle, le lecha le tla tsoa ho mask a joalo. Ho na le lipepepe tse ngata bakeng sa ho etsa maske, li fumana botumo 'me ka nako e telele joalo ha li e-s'o tsoele pele.
Ho mask a joalo ho ka boleloa hore ke protheine mask. Protheine e otloa ka lerotholi la lero la lemone, le sebelisoa sefahlehong, ebe e lula sefahlehong ho fihlela maske a omme ka ho feletseng, ebe e hlatsuoa. Maske ena a tumme haholo ke baqolotsi ba litaba ba thelevishene, baetsi ba libaesekopo le libaesekopo, baemeli ba khoebo ea lipapali. E fana ka phello e potlakileng ka potlako: ho bula mahlo, ho hlahisa litlhaka, ho tiisa letlalo.
E 'ngoe mask - e thehiloeng ho tincture ea calendula. Nka supuni ea marigold bakeng sa halofo ea senoelo sa metsi a batang, a batang. Ka tharollo ena re kenya likoti tsa k'hothone 'me re kenyelletsa nako ea halofo ea hora sefahlehong. Calendula e tsejoa ka phello ea eona ea likokoana-hloko 'me ke karolo ea litlolo tse ngata, tse akarelletsang limela tsa bana.
Hona joale re tseba sebōpeho sefahleho mask diresepe. Ho sebelisa maskine ana ho ka tiisa letlalo, ho qhibiliha hamonate, ho hloekisa le ho ntlafatsa phepo ea letlalo la sefahleho.