Meroho ke mohloli o nang le seatla se bulehileng oa microelements le livithamine, ka lebaka la hore re shebahala re phetse hantle ebile re le motle. Ha ba kena 'meleng, ba etsa hore ho be le khutso, hammoho le liketso tsa lero la lijo. Ho feta moo, salate ea meroho ke tsela e ntle ea ho theola 'mele. Ka tlase ho na le lipepepe tsa salate bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Nkholoe, lijana tsena ha li na thuso feela, empa li boetse li monate haholo.
Super light likomkomere salate "Freshness" - e mong oa ka ho fetisisa monate le ea pele salate diresepe bakeng sa potlako boima boima.
Ho ba le phello e matla ea salate eo u tla ikutloa u se u ntse u e lokisetsa. Ha e le hantle, ho itokisetsa "Botjha", u tlameha ho sebetsa hanyane. Sejoe ke khalori e tlase hoo u ka e jang hoo e batlang e le bongata. Molemo o mong oa salate ena ke monyetla oa ho o boloka ka sehatsetsing matsatsi a 'maloa (litšoaneleho tsa litlolo ha li senyehe ho hang).
Karolo e ka sehloohong ea salate "Botjha" ke likomkomere. U tla boela u hloka li-sprigs tse seng kae tsa dill, li-tablespoons tse seng kae tsa veine e tšoeu, veine e nkang tsoekere le letsoai. Ka hona, hloekisa likomkomere ho tloha letlalo le thata 'me u li khaole ka lilae tse tšesaane (tse lesesaane, tse molemo), kenya li-circles ka colander ebe u fafatsa letsoai ho latsoa. Ka tsela, likomkomere likobo ke sehlahisoa se setle sa setlolo se tla etsa hore letlalo la hao le khanyang le le lecha. Li hlakola feela ka sefahleho sa hau ka mor'a ho hlatsoa.
Beha colander sebakeng se tebileng (e le hore lero le se ke la pata tafoleng). Likomkomere li koahela ka poleiti e nyenyane, eo holim'a eona u behang ntho e boima. Hona joale o lokela ho leta halofo ea hora, athe likomkomere li tla hlahisa metsi a mangata haholo.
Ka sekoahelo se senyenyane sa tšela likhaba tse peli tsa tablespoons tsa metsi, joalo ka veine e tšoeu veine. Kenya sebaka se seng sa tsoekere. Tlisetsa motsoako ho pheha ka mocheso o tlase ebe o tlosa hang-hang.
Tlosa mojaro ho tloha likomkomere, hlatsoa li-circles metsing a pholileng, a omeletse, apara poleiti. Dill khabeloa chop le kopanya le asene motsoako. Tšela sena ho apara ka likomkomere. Koahela sejana mme u se tlohe serame ka lihora tse 'maloa. Salate ea ho lahleheloa ke boima e loketse! Recipe e bonolo haholo, na ha ho joalo?
Sebaka sena se monate, se hloekileng, se nang le linokose se ke ke sa fa feela setšoantšo sa hau se monate, empa se tla boela se atlehe mefuta ea hau ea letsatsi le letsatsi.
Ho ipeha ka salate ena e monate le e nang le thuso, u tla hloka lihlahisoa tse latelang: 1 likomkomere, 2, tomate e bohareng, 2 meroho e tšehali e tšehali (orange le mosehla), lero la lero la lemone, li-sprigs tse seng kae tsa dill, parsley le basil, 1 sehlopha sa zhiruha (watercress) Letsoai le tsoekere e nkang sebaka ho latsoa.
Setapo sejana se sephara le makhasi a metsi. Ka holim'a bona, beha litamati, pelepele le likomkomere tse entsoeng ka mehele. Kopi, kopanya tablespoons tse 2 tsa metsi, setsi sa tsoekere, letsoai, 2 tablespoons ea lero la lemone. Dill le parsley finely chop, eketsa ho motsoako ka senoelo. Moriana o kopanetsoeng hantle ebe o tšela meroho, o behoa ka platter. Salate e khabisitsoeng ka makhasi a basil. Bon takatso!
Salate "Assorted" - sejana se loketseng bakeng sa balate ba lijo tsa setso sa Russia.
Ha ho na linoko tse monate kapa lihlahisoa ka salate ea Assorted. Sehlopha sa lisebelisoa se bonolo haholo: tomate e mahareng a 3, pelepele e tšehali (e mosehla le e khubelu), masiba a mabeli a eiee e tala, likhaka tse 2 tsa leeks, likhaba tse 2 tse hahiloeng ka parsley, 1 khalase ea meroho, letsoai ho latsoa.
Pelepele e khaola hore e hlobolise, tomate e halofo, e omele lieie e tala le likheo. Khaola meroho ka likarolo lijana tse sa keneleng mocheso, letsoai ho latsoa, tlatsa le meroho moro, sekoahelo 'me u kene ka ontong ka metsotso e 30, pele ho likhato tse 180. Pele o sebeletsa, o jale meroho e fafatsa parsley.
"Sesebe sa leseli la sephethephethe" ke mpho e ntle ea lehlabuleng le recipe e babatsehang bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele.
Lehlabula lena la lehlabula la salate le ke ke la u thusa ho felisa lisenthimithara tse eketsehileng ka lethekeng ka nako e khutšoanyane, empa le tla boela le hlahise maikutlo a letsatsi lohle ka khanya ea lona le sa tloaelehang. Kahoo, bakeng sa litokisetso tsa salate ea "Light Light" u tla hloka ho fumana lihlahisoa tse latelang: 3 pelepele e tšehali (e khubelu, e mosehla le e tala), li-mushroom tse 6 tse kholo, tamati e nyenyane tse 6, 3 cloves ea konofolo, 6 capers, makala a 'maloa a basil, letsoai.
Tatso e khethehileng ea sejana sena e fanoa ke linoko tse ratoang tsa Mataliana - basil - semela se nang le tatso e bohloko haholo le monko o ikhethang. Basil, joaloka lehlabula, e fetola tatso ea eona, e tšoana le linoko tse ling: makhasi a omisitsoeng a tšoana le ho latsoa ka curry, e ncha - ho ea ho thothomela. Ho molemo ka ho fetisisa, basil, ho ea ka litsebi tsa ho iphelisa, ke metsoalle e nang le capers le tamati, lifate tsa mohloaare le konofolo.
Ntho e 'ngoe e hlahelletseng ea salate ea "Traffic Light" ke capers - linoko tse nang le tatso e bohloko, e bohloko, e letsoai le e bohale. U se ke ua potlakela ho tlohela sehlahisoa sena ka ho sa feleng. Mehleng ea boholo-holo babusi ba kenyelletsoeng le bahlokomeli ba bona lijana tsa bona tsa borena, ba lakatsa ho utloisisa ka thuso ea bona sephiri se seholo sa ho se shoe.
Kahoo, a re qale ho lokisa Leseli la rona la Sephethephethe. Pelepele e khaola ka hare ho likarolo tse peli, tlosa ka hloko peo. Li-mushroom li belise, li pholile, li khaole hantle. Ho li-mushroom tse khethiloeng li eketsa ho silafatsoa konofolo, tamati le basil. Mona, tšela ka hloko hore u khetholle li-capers. Tlosa ka botlalo ho tlatsa, letsoai ho latsoa, ho kenngoa preheated ho ligrari tse 180 ka metsotso e 20.
Lebitso la lona le fanoe ka motsoako oa eona o ka sehloohong - likheo. Ke semela sena e leng pontšo ea naha ea Wales. Saladi, tse kenyeletsang leeks, ke lijo tse loketseng ho ba batlang ho theola boima ba 'mele.
Lijong, ka molao, limela tsa 'mala o mosoeu li sebelisoa, tse nang le monko o monate le o monate, monate, o monate haholo.
Kahoo, ho lokisa lijo tsena tse monate le tse monate, o hloka li-stems tse 10 tsa leek, pepere e ntšo le likhaba tse 2 tsa soy sauce. Khaola lieiee 'me u phehe. Ho bohlokoa hore u se ke ua cheka lieiee, ho seng joalo e tla ba e sa thabiseng bakeng sa tatso le ponahalo. Ho ikemisetsa ha meroho ho lokela ho hlahlojoa ka fereko: e lokela ho kena ka seqha ka bolokolohi, ka ho hanyetsa hanyenyane. Nka eiee ho tsoa pan ka whisk, apara sejana, nako le soeu ea moriri 'me u fafatse pepere e ntšo.