Litapole tseo re li jang hangata ebile ha ho motho leha e le ofe, re jang limela tsa Fora, re nahana ka litšebeliso tse ntle tsa litapole. Hape, sehlooho sa rona se tla nehelanoa ho sona - litapole, "Lijo tsa bophelo ba motho - litapole" ke sehlooho sa sehlooho sa rona.
Ho hlakile hore litapole li ile tsa sibolloa ke Christopher Columbus, eaba o li nka hammoho le meroho e meng e le mpho ho morena oa Spain. Lilemong tse likete tse hlano tse fetileng, Maindia a ile a fumana mehlolo ea litapole, 'me a qala ho hlaolela litapole. Europe, litapole li ne li tšoaroa e le semela se mekhabiso, lipalesa tsa sona li ne li khabisitsoe ka moriri le likatiba, 'me li hōlileng lirapeng. Ka mor'a hore litapole li sibolloe e le sehlahisoa sa lijo, ba bangata ba Europe ba ile ba lumela hore litapole li kotsi bophelong, kaha ho na le starch e ngata ho eona.
Tlhahlobo e ne e etsoa, mohahlauli o ne a ejoa lijong tsa litapole ntle le litapole a sa je letho ka lijo tsa motšehare, lijo tsa motšehare, lijo tsa motšehare tsa lijo tsa motšehare, lijo tsa bobeli, bohobe bo phehiloeng, bo omileng, bo apereng seaparo. Litapole ha lia ka tsa mo khathatsa, 'me qetellong ea liteko o ile a bolela hore haeba ho hlokahala, a ka lula a ntse a ja ka libeke tse peli. Ka hona, bo-rasaense ba pakile 'me ho bolokehile ho bolela hore litapole li na le lisebelisoa tsohle tse thusang mmele oa rona. Ha e le hantle, ke lintho life tse molemo tse etsang litapole tse nang le tsona 'me li phetha karolo efe bophelong ba rona?
Litapole bophelong ba batho li phetha karolo e kholo, kaha e na le li-vithamine le liminerale tse ngata. Ka lehlakoreng le leng, litapole li haufi le bohobe kapa raese, kaha li na le starch le lik'habohaedreite tse ngata, 'me ka lehlakoreng le leng, litapole li na le divithamini le liminerale tse ruileng - mme ho ka boleloa hore ke meroho. Litapole li na le potassium e ngata, 'me sena se khothalletsa metabolism ea letsoai metsing, kahoo litapole li thusa batho ba nang le lefu la pelo, kaha palo ea potassium e 400 mg e fokotsa kotsi ea lefu lena ka 40%, empa e le hore litapole li jeoe ka sebōpeho, e ne e tla pholosa lintho tsohle tse molemo. Ka mofuta o halikiloeng, litapole li boloka thepa eohle ea tsona, 'me ha e na lik'hilojule tse nyenyane, e le hore litapole tse besitsoeng li ka jeoa le batho ba jang lijo.
Litapole li na le silicone, bromine, iodine, manganese, tšepe, calciamo, koporo, zinki, kolbat, boron, nickel, niacin, choline, selenium, molybdenum vithamine B1, B2, B6, C, P, litapole tse nang le folic acid, carotene le li-acids acid: apole, oxalic, citric, kofi.
Li-vithamine hangata tlas'a letlalo, kahoo ho molemo ho litapole setofo se apereng junifomo. 'Me haeba u ntse u etsa qeto ea ho pheha litapole, joale u li theolele hang-hang metsing a belang, kahoo li tla pheha ka potlako' me li boloke li-vithamine tse ngata ka boeona. Litapole tse kulang le tse shoeleng li lahleheloa ke thepa ea bohlokoa. Ha ho kgothaletswe ho ja litapole ka letlobo. Boloka litapole sebakeng se batang le se lefifi, empa eseng sehatsetsing, cellar e molemo ka ho fetisisa bakeng sa sena! Ka metsing ha hoa lokela ho sala nako e telele, e seng halofo ea hora, hobane metsi a litapole a boetse a lahleheloa ke thepa ea eona.
Joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe e lefatšeng le litapole, ho na le bobe le bo botle. Ha e le e mpe - litapole e na le lenane le lenyenyane la alkaloid solanine - ke chefo e kholo ka tekanyo e ka lebisang liphellong tse tebileng. E ngata ka tlas'a letlalo le haufi le mahlo, kahoo, basali ba basali ba ratehang, ba tlosa ka hloko mahlo, 'me ba qobe litapole tse tala' me u qobe ho hang, hobane ka hare ho tsona lintho tse nang le chefo ena li fihlella boemong bo tebileng. Solanin e baka letšollo, ho hlatsa, ho otsela, ho hlohlona. Empa ho ts'oana, ho na le melemo. Solanin o thusa ho felisa lihlahala tse bohloko. Bakeng sa phekolo ea kankere, ho hlokahala hore u nke litapole tse tala feela.
Ha e le meriana ea litapole, litapole li ka thibela ponahalo ea ho tepella maikutlong le boikutlo bo bobe, ho hlobaela le mokhathala. Litapole li na le limela tsa lijo, 'me li thusa ho tlosoa k'holiseterole e ngata, letsoai, lisebelisoa tse matla, nitrate, fungus le likokoana-hloko. Ka lebaka la potassiamo, letsoai le metsi li tsoa ho 'mele, tse ntlafatsang metabolism, kahoo litapole li nkoa e le sehlahisoa sa lijo. Litapole tse entsoeng ka libese li khothalletsoa bakeng sa khatello ea meriana le lefu la atherosclerosis. Litapole moro o na le thuso bakeng sa brittle misumpi, bakeng sa sena u lokela ho theola matsoho a hau letsatsi le leng le le leng ka moro, ka mor'a moo lipekere li tla khaotsa ho roba, empa letlalo la matsoho le tla ba bonolo ebile le bonolo. E le hore u tlose li-warts, u lokela ho khaola litapole ka halofong 'me u li robale. Litapole li thusa ka gastritis le gastric le duodenal ulcers. Metso a litapole a thusa ka ho nyekeloa ke pelo, ho sithabela le ho patoa.
Ho nkoa eng ka litapole? Ha motho a hlaseloa ke lefu la ho fokola ha pelo, ho hlokahala hore a phefumolose ka tlas'a kobo sefubelu sa litapole tse apereng seaparo sa junifomo le ho noa ho tšeloa ho tloha ka nettle le mefuta e sa tšoaneng ea joang, ha e ntse e nolofalletsa ho hema hore e behe hantle le ho e koahela. Ka mor'a moo, litlhaselo ha li fokotsehe hangata ebile li nolofalloa.
Bronchitis. Litapole tse chesang li pshatla, eketsa marotholi a 3 a iodine le 1 tbsp. e nang le khaba ea oli ea meroho, khomarela sefubeng le molaleng, e boloke ho fihlela e phophola, ebe u noa lero la karoti le lebese ka bongata bo lekana. E le hore u felise gastritis u lokela ho pholoha lero la litapole le noa 2-3 tbsp. likhaba pele lijo tsa metsotso e 15 pele u ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi, mefuta e sa tsoaneng e khubelu le e pinki e loketse haholoanyane. E le ho tlosa hlooho, o hloka ho noa ka makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea senoelo sa lero la litapole, pele ho moo, u hlatsoe ka hloko, empa u se hloekise. Bakeng sa kamohelo e 'ngoe le e' ngoe u lokela ho lokisetsa lero le lecha. Bakeng sa batho ba nang le angina pectoris, ho kgothaletswa ho ja 150-200 g ya litapole tse tala ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ho se nang letho ka mpeng.
Ho tloha ha re tsamaea haholo maotong a rona, mapheo a hlaha le ho a tlosa, ho hlokahala hore re nke lipeo tsa litapole le lipeo tsa folaxe, tšela metsi ka halofo ea litha e le hore u phehe ho fihlela mefuta e teteaneng ea slurry. Ka mor'a sena sohle, slurry ena e lokela ho qhibiliha hanyane ebe e tšoara maoto ka metsotso e 10-20, ebe o tlosa letlalo le qhibilihisitsoeng ebe o tlotsa marang-rang ka tincture ea iodine, o tšela tranelate kamora nako.
Ha e le mefuta e mengata ea litapole, li na le mefuta e fetang likete tse 50. Litapole li jaloa ke peo, tubers le likarolo tsa tubers. Bo-rasaense ba arotsoe ka lihlopha tse 'nè tse ka sehloohong tsa litapole tsa mefuta eohle: tafole, thekenoloji, furu le bokahohleng. Sehlopha se tloaelehileng ka ho fetisisa ke kamore ea ho jela, litapole tsena li na le nama e bonolo, ha li fififi, lihlahisoa tsa starch li 12-16%, 'me li na le vithamine C. e ngata. Mefuta ea furu e na le liprotheine tse ngata ho feta lihlopha tse ling. Mefuta e sa tšoaneng ea mefuta eohle e teng bohareng ba likamore tsa ho jela le mefuta-futa ea litsebi, e fetoha "khauta e bolelang".
Litapole bophelong ba batho, haholo-holo basali ba nang le sebaka se ikhethang, kaha litapole li ka sebelisoa eseng feela kalafo ea maloetse a sa tšoaneng, empa le ka cosmetology. Litapole li ka sebelisoa ka bobeli bo hlahisitsoeng le bo phehiloeng. Ka mohlala, ho tloha litapole tse tala ho ka khoneha ho lokisetsa maske a bosoeu le a fokolang ho tloha litapole tse tala. E le hore u etse sena, u lokela ho hloekisa litapole tse tala le ho apara sefahleho se hloekileng ka metsotso e 15, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Ka mor'a mask a joalo, letlalo la sefahleho le fetoha le bonolo le le lekaneng. Ka thuso ea litapole li ka phekoloa ka li-acne, li chesa, li-callus le mekotla tlas'a mahlo. E le hore u etse sena, u lokela ho hloekisa litapole ho tloha peel, grate ka grater e ntle, pholosa lero le ho hlakola sefahleho ka lero kapa moisten gauze le ho e sebelisa libakeng tse amehang tsa letlalo. Litapole li na le thepa e khahlanong le ho ruruha.