Ha ho sephiri hore nakong ea bokhachane, lesea le ja lijo tseo 'mè a li jang hape. Ka lebaka leo, mosali e mong le e mong ea lebeletseng ho tsoaloa ha ngoana o lokela ho shebella lijo tsa hae ka ho khetheha, khetha lihlahisoa tse hlokahalang bakeng sa ntshetsopele e feletseng ea lesea. Lijo tse nepahetseng tsa liprotheine bakeng sa bakhachane ha li felle feela khōlong e feletseng ea ngoana le bophelo bo botle ba 'mè, empa hape li thusa ho qoba mathata ka boima bo feteletseng.
Melemo ea liprotheine nakong ea bokhachane ke efe?
Ka bobona, liprotheine li na le li-amino acid tseo e leng karolo ea lisele tsa batho. Liprotheine tse nang le phepo bakeng sa bo-'mè ba lebelloang li hlokahala feela, kaha liprotheine li etsa lisele tsa lesea. Liprotheine li fana ka kholo ea placenta, sebete, tsoelo-pele le khōlo ea lesea. Li boetse li hlokahala bakeng sa ntshetsopele ea litšoelesa tsa mammary tsa 'mè. Liprotheine ke li-antibodies khahlanong le likokoana-hloko le libaktheria, matlafatsa sesole sa 'mele. Li fana ka phepelo ea livithamine, limatlafatsi, li-microelements. Liprotheine li tlatsetsa mosebetsing o tloaelehileng oa ho kopanya, le mekhoa e meng ea li-anticoagulating. Liprotheine tse nepahetseng bakeng sa mokhachane lia hlokahala, kaha liprotheine li thusa ho boloka khatello ea osmotic ea mali. Setša sena se thibela mali, ka ho toba, karolo ea eona ea metsi, "tsoa" ho tloha betheng ea majoe. Sena se thibela ho thehoa ha edema, ho phalla ha mali. Ha khatello ea mali e tloaelehileng, mali a lekane ho fana ka phefumoloho le phepo ho 'mè le lesea. Ntho e ntle ka ho fetisisa ea mali e fana ka phepo ea mali, 'me e itšetlehile ka liprotheine albumins le sodium chloride.
Protheine ea metabolism 'meleng e itšetlehile ka tekanyo ea ho bola le ho lahleheloa ke liprotheine (ho bua ka lefu la liphio le ho ikoetlisa). Phapanyetsano ena e itšetlehile ka ho kenngoa ha liprotheine tse tsoang lijong, nakong ea mokhoa oa ho tsuba ha tsona litho tsa 'mele. Hape, phapanyetsano e itšetlehile ka mesebetsi ea sebete, kaha e hlahisa liprotheine tse hlokahalang (bakeng sa ho koala, ho haha, ho sireletsa).
Ke'ng e sokelang ho haelloa ke protheine nakong ea bokhachane
Ka ho haella ha liprotheine 'meleng ho mosali ea nang le moimana ho ka' na ha e-ba le bothata le ho nts'etsopele ha lesea. Bofuma ba mosali bo bobe, lefu la hematocrit le hemoglobin li ntse li eketseha. Ho na le ho lieha ha nts'etsopele ea ngoana (intrauterine). Sena se khethoa ke liphello tsa ultrasound, mokokotlo oa mpa, bophahamo ba boemo ba sebete. Pherekano ea fetal e boetse e bonoa.
Ka lebaka la ho haelloa ke protheine, mosali o hlahisa ho ruruha (ho fokotseha khatello ea mali ea mali), ho eketsa khatello ea mali, e ka lebisang liphellong tse mpe bakeng sa bokhachane. Ka lebaka la liprotheine tse lapileng, li-enzyme tsa sebete lia eketseha, e leng se bontšang hore ha ho sebetse hantle sebete. Hape, ka ho haella ha liprotheine 'meleng, mokhachane a ka ba le eclampsia le pele ho eclampsia. Li hlahisoa ka hlooho, liphapang tse bonahalang, ho ferekana. Matšoao ana ke mathata a makatsang a gestosis, e hlokang hore batho ba fumane liphutheho tse potlakileng.
Lihlahisoa life ha o le moimana, o nang le protheine, eo u lokelang ho e sebelisa
Bakeng sa tsoelo-pele e tloaelehileng ea bokhachane, mosali o hloka feela lihlahisoa tsa protheine, 'me a hloka ho jeoa letsatsi le leng le le leng, hoo e ka bang ligrama tse 100 ka letsatsi matsatsing a 20 a pele a boemo bo thahasellisang, ebe joale o hloka ligrama tse 120 bakeng sa sebōpeho pele ho tsoaloa. Liprotheine tsa tlhaho tsa liphoofolo li lokela ho khethoa.
Liprotheine tsa liphoofolo li fumanoa lihlahisoa tse kang likhoho, khoho, turkey, mahe, nama e phehiloeng (veal low fat, lamb, kolobe). Nete ea nama ea mmutla, sebete (eseng ho koahela), sebete, tlhapi. Ho ruile liprotheine tsa meroho tse kang: dierekisi, soya, lentile, linaoa.
Lihlahisoa tse seng kae tse molemo tse nang le liprotheine ke: ice cream, joang, nama ea likhantsi, khōho e halikiloeng le khōho, lisekisi, litsise tse tsuba. Hape ho na le litlhapi tse halikiloeng, likarolo tse mafura tsa nama ea kolobe, lihlahisoa tse seng kae tse feliloeng.
Li-protein tse phahameng li fumanoa lihlahisoa tse kang tranelate e bolila, chisi, yogurt. Hape li na le linate tse ngata, lihlahisoa tse halikiloeng tsa ho sila, limela tsa koro tse lenngoeng, mahe a thata a phehiloeng. Lijo tse phahameng tsa boleng bo phahameng le bo phahameng nakong ea bokhachane li tlatsetsa khōlong e atlehileng ea lesea.