Hangata, lijo tsa mosali ke tloaelo, ha re li sebelise feela ha re e-na le mathata leha e le afe 'meleng, empa hangata e le hore re fokotse boima ba' mele. 'Me ke ba seng bakae ba rona ba tsebang hore seo ho thoeng ke "phepo e nepahetseng bakeng sa ho lahleheloa ke boima" se ka baka lefu la seso. Hobane, ha u bona mantsoe a bohlokoa: "Re tla u thusa ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 20 ka khoeli! "- re potlakela ho lumela ho bona 'me re potlakela ho ja lijo tsena, e le monyetla oa ho qetela oa ho theola' mele. 'Me joale bophelo bohle re bo tšoaroa. Re ts'oanela ho ja lijo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa basali ba nang le seso sa peptic, kaha re ne re tataisoa ke mekhoa ea ho theola boima ba 'mele.
Lijo tseo re u fang tsona sehloohong sena ke phepo e nepahetseng har'a batho ba khothalletsoang lefu la peptic, lefu la gastritis (nakong ea ho phomola), le seso e phofo ea moriana (nakong ea ho phomola ka mor'a ho fokotsa matla, ka bohale bo matla). Nako ea eona e lokela ho ba bonyane likhoeli tse tharo, nako e holimo e khothalletsoang ke likhoeli tse hlano. E ka boela ea sebelisoa e le prophylaxis, joale thupelo ke 1, likhoeli tse 5.
Hang-hang u etse tlhahiso: haeba uena, ho phaella ho seso sa peptic, u na le mathata a mang a tsamaiso ea lijo, joale u tla hloka phetolelo ea pele ea tsamaiso ea rona, e bitsoang "ho hlatsoa". Kgetho ea bobeli - "e se ke ea etsoa" - ho fokotsa mokhoa oa ho senya lijo, e sebelisoa mehatong ea ho qetela ea phekolo ea seso se matla kapa haeba e le lethargic. Bohareng ba likhetho tsena ke molao-motheo o mong: ha ho jeoa ha ho na lijo le lijana tse thabisang sephiring ka mpeng kapa tse halefisang mongoli. Lihlahisoa li pheha, empa tabeng ea pele - senya ka ho feletseng (sila), 'me ka bobeli - u se ke ua ja.
Ena ke phepo e ntle ka ho fetisisa hobane lijo li tletse ebile li leka-lekane, empa ka nako e le 'ngoe, e thibela tšoaetso ea masapo. Lijo tsena bakeng sa basali le banna ba nang le seso sa peptic li na le lik'hilojule tse ngata, li na le li-proteine tse nepahetseng, lik'habohaedreite le mafura.
Lijo li lokiselitsoe banyalani, kapa li phehiloe ka metsing, hangata - li qhibililoe, e le ho nolofatsa mosebetsi oa mpa. Lijana tse ling li lumella le ho baka, leha ho le joalo, ntle le ho thehoa ha li-crusts. Haeba u batla ho ja litlhapi kapa likotoana tse phehiloeng tsa nama e sa hlabang - u ka nka likotoana. Letsoai la letlapa le lokela ho fokotsa. Likopi tse koahelang lijana ka lijana tse batang kapa tse chesang haholo.
Diet №1 e ja lijo tse 5 kapa 6 ka letsatsi.
Hona joale re tla u fa tafoleng e hlalosang lihlahisoa tseo u ka li sebelisang ha u ja lijo, le tse lokelang ho qojoa.
Bohobe, lihlahisoa tsa phofo
U ka e sebelisa
Bohobe ba Koro (phofo ea sehlopheng se phahameng ka ho fetisisa), ea khale "bohobe" bo omisitsoe ka ontong. Li-biscuits tse omileng, ka seoelo - eseng bun. O ka chesa li-pie le apole, nama e phehiloeng, lehe, jeme
U ke ke ua e sebelisa
Fresh, bohobe ba rye, botoro le bohobe
Sopho
U ka e sebelisa
Moro - ho tloha lihoete kapa litapole. Sopho ea lebese le mafura, mango, raese le lijo tse ling tse mashed, tse nang le vermicelli le meroho e mashed. Sopho e entsoeng ka motsoako oa lebese (nama e phehiloeng ea khōhō). Monokotšoai oa manna o monate oa monokotšoai. Refueling - botoro, tranelate.
U ke ke ua e sebelisa
Moro ho tsoa nama le tlhapi, li-mushroom. Shchi, borsch, okroshka, moro o matla o tsoang meroho
Nama, likhoho
U ka e sebelisa
Nonyana - mafura a tlaase, ntle le tendons le letlalo, fascia. Namane, konyana (tlaase mafura, bacha), khoho, turkey. Karolo ea khoho, mmutla, veal. Nama eohle e phehiloeng (e boetse e apehile ka ontong). Sebete le leleme, li phehiloe.
U ke ke ua e sebelisa
Lijo tse nyenyane le likhoho, likotoana tsa pere, letata, likhantsi, ho tsuba nama, lijo tse nang le makotikoting
Litlhapi
U ka e sebelisa
Ha se mebala e mebala, e se nang letlalo. Pheha kapa mouoane
O mafura, letsoai, ka makotikoting
Lihlahisoa tsa lebese
U ka e sebelisa
Cream kapa lebese, e nyenyane e seng e-acide ea kefir kapa lebese le pholileng. K'hamme e monate le chisi ea chisi (e hloekileng, eseng bolila). Cheesecake, pudding, vareniki ea botsoa, soufflé. Cheese e grated (e sa bohale, e grated), ka seoelo - lilae
U ke ke ua e sebelisa
Li-acid tse phahameng, tse nang le letsoai le tse nang le linokose, tranelate e bolila
Ehe
U ka e sebelisa
Ha e fetang 3 ka letsatsi, pheha e phehiloeng. Omelette ea Steam
U ke ke ua e sebelisa
E halikiloeng, e thata-phehiloeng
Lihlahisoa
U ka e sebelisa
Manka, raese, buckwheat, oatmeal. Lebese, metsi. Ponahalo e tloaelehileng, e hlakoloe. Soufflé, pudding, lichelete tse nang le mouoane. Vermicelli e khaoleloa
U ke ke ua e sebelisa
Koro, harese, harese, poone, linaoa le pasta eohle
Meroho
U ka e sebelisa
Litapole, lihoete, li-beet, cauliflower, lierekisi tse nyenyane - li belisoa kapa li phehiloe. Mokopu, zucchini ha a hlakoloe, mathoasong. Dill ka sopho. 100 g ya tamati, ha e bolila
U ke ke ua e sebelisa
White hop, turnip, rutabaga, sorrel, radish, spinach, likomkomere, onion, li-pickled le li-mapolanka, li-mushroom, meroho e ka makotikoting
Snack
U ka e sebelisa
Meroho, nama, litlhapi (li phehiloeng) li-salate, pate ea sebete, leleme, lingolose tsa ngaka le lebese, litlhapi tse tšollang (meroho), sturgeon caviar, hangata - e otlolohileng, e mafura, e le mafura, e mafura
U ke ke ua e sebelisa
E utloahalang, e letsoai, e kene, e tsuba
Lipompong, litholoana
U ka e sebelisa
Litholoana le monokotšoai - li phehiloe ebile li pentiloe. Kissel, litapole tse patisitsoeng, mousse, jelly, sambuca, compote - mashed. Marengo, snowballs, tranelate cream, mahe a linotši le tsoekere, jeme (ntle le bolila), pastilles le marshmallows
U ke ke ua e sebelisa
E futsanehileng le e sa butsoang, e ruileng ka cellulose, eseng ho tsoa, ice cream le chokolete
Sauce, linoko
U ka e sebelisa
Béchamel (phofo ha e fokotsehe), ka botoro kapa tranelate e bolila. Litholoana, lebese le litholoana. Fennel e nyenyane, parsley, sinamone le vanillin
U ke ke ua e sebelisa
Nama, tlhapi, li-mushroom, langa le le lej, tse nang le li-horardadish, mosetareta le pepere
Noa
U ka e sebelisa
Tea e phehiloe hanyenyane feela, ka lebese le tranelate, kakao e fokolang kapa kofi le lebese. U ka ja lero le monate - melee le litholoana. Ntho e ntle haholo ho noa joala bo phehiloeng
U ke ke ua e sebelisa
Noa carbonate, qoba kvass, u se ke ua ja kofi e matla
Mafura
U ka e sebelisa
Ha e sa lefshoa botoro, botoro ea sehlopha se phahameng ka ho fetisisa, e qhibilihile. Haeba oli ea meroho e hloekisitsoe, qeta nako lijana tse kholo
Mafura a mang kaofela a thibetsoe.
Khomarela litlhoko tsa lenane lena - 'me seso sa peptic se tla khaotsa ho u tšoenya!