Na u kile ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha batho, ka kakaretso, le uena ka ho khetheha, ba kopanela liphate? Kapa u nahana hore potso ee ha e utloahale? Likarabo tsa hae li hlakile haholo? Ka mohlala, ba bang ba kopanela liphate ka lebaka la menyaka, kahoo ba bang ba etsa hore mosebetsi oa bona o be le phetoho. U tla makatsoa, empa sechabeng sa mehleng ea kajeno, ho kopanela liphate hase feela mokhoa oa ho finyella liphello tse ka holimo, empa hape le ho rarolla mathata a 'maloa.
Ho uena ka nako e itseng ea ho theola boemo bo tepeletseng, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e potolohileng e halefisa haholo
Ho kopanela liphate ha ho tlisetse feela matšeliso a kelello le menyaka. Nakong ea monate oa lerato, 'mele o qala ho hlahisa hormone e ikhethang, e bitsoang endorphin, e ikarabellang bakeng sa boikutlo ba rona bo botle. Ho phaella moo, bo-rasaense ba bontšitse hore ho ba le boikutlo bo botle bo itšetlehile ka phetoho ea lihomone' meleng ka kakaretso, 'me sena se bakoa ke ts'ebetso ea libaka tse itseng tsa boko bo amang ka maikutlo a nepahetseng a se re pota-potileng.
U na le boemo bo bobe ba bophelo bo botle
Na u kile ua tlameha ho khotsofatsa, ka mohlala, hlooho ea thobalano? Haeba karabo ke e, ho hlaha potso e latelang. Na u kile ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha ka mor'a thobalano hlooho e ntse e emisa? Karabo ea potso ena e teng. 'Nete ke hore hang-hang pele ho hlaha sethopo, hormone e kenella, e bitsoang oxytocin, ka lebaka la hore na ho entsoe li-endorphins hokae, ho fokotsa bohloko. Kahoo tseba hore ho kopanela liphate ke mokhoa o motle haholo oa ho itšireletsa.
U ke ke oa khona ho theola boima ba 'mele, esita le lijo tse fapa-fapaneng ha li thuse haholo ho sena
Etsa thobalano e eketsehileng. Ho se ho ntse ho tsejoa nako e telele hore bophelo bo botle ba ho kopanela liphate bo etsa hore ho chese lik'hilojule.
Hangata o na le lefu la catarrhal le mafu a mang a tšoaetso ea kokoana-hloko
Tseba hore ho kopanela liphate hase feela tsela e tsotehang ea ho kopanela liphate, empa hape le mokhoa o motle oa ho matlafatsa tšireletso ea mantlha. Ho netefatsoa ka saense hore maling a batho ba phelang bophelo bo botle ba ho kopanela liphate, ho na le li-antibodies tse ngata ho feta ba khethang likamano tse ling tse "khonang". Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore ho kopanela liphate ha ho na lehlakoreng la mathata ohle, ba bang ba ka ba ba fumanoa ka thobalano, empa mona u ka eletsa ntho e le 'ngoe feela, ela hloko molekane oa thobalano,' me u se ke ua lebala ka thobalano.
U nahana hore uvlas e nyenyane matsoele, empa ha ea lekana ho robala ka lebaka la sena holong ea ho sebetsa
E ka nna ea e-ba thobalano e tšoanang! Ho pakoa hore bophelo bo tloaelehileng ba ho kopanela liphate ba mosali bo khothalletsa ho eketsoa ha matsoele. Sena se bakoa ke taba ea hore ts'ebetsong ea ho kopanela liphate ho tsosoa ha mali a phallo sebakeng sa matšoao a lebese a eketsa, e leng se ka etsang hore ba eketsehe.
U ntse u e-na le mohopolo oa "moroetsana", 'me ha u atlehe ho ithuta tlhahisoleseling
E tsotehang, empa ke nnete e netefalitsoeng ke saense! Nakong ea lipotso tse latelang tsa mosali, iQ ea hae e eketseha. Sena se bakoa ke hore nakong ea tlhōrō ea thabo ea thobalano, ho potoloha ha mali 'meleng oa mosali ho eketseha, ka lebaka leo, mali a phekoloang ke oksijene a fihlella kapele. Ho phaella moo, ho tsejoa hore setsi sa taolo ea tsamaiso ea hormone ea 'mele oa motho se amana le mosebetsi oa libaka tse nang le boikarabelo ba ho lemoha tsebo le thuto.
U na le bothata ba ho robala
Kamora ho kopanela liphate, haholo-holo monate ho noa. Taba eohle ea hore ka nako ea ho kopanela liphate, hormone e sebelisoa, e ntan'o sebetsa joaloka phomolo 'meleng.
Ha u khotsofalle boemo ba letlalo la hao le molumo o tloaelehileng oa 'mele oa hau
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, nakong ea ho chesoa ha lik'hilojule tse ngata. Empa ha se tsohle, nakong ea menyaka e thabisang, sebetsa le sehlopha sa mesifa, e ke keng ea e-ba le phello e ntle ho setšoantšo sa hau. 'Me phallo e sebetsang ea mali, e tsamaeang le tsoho ea ho kopanela liphate, ka katleho e ama boemo ba letlalo.
Uena letsatsi le leng le le leng sefahleho u fumana makhapetla a macha
Ho kopanela liphate ho na le phello e tsosolosang, hobane nakong ea ketso ea thobalano, 'mele o hlahisa collagen, eo ho eona elasticity le elasticity ea letlalo ho itšetlehile ka eona.
Hangata ha u thabe le uena
Hantle, joang hore u se ke ua halefa ha letsatsi le leng le le leng o fumana mekhabiso e mengata e metle e nang le maoto a malelele a phatlalatsang ntho e itseng le ho u hopola ho se phethahale ha hao? Kopanela liphate le monna oa hao ea ratoang 'me u tla utloisisa hore lipopi tsena tse mebala ha li tsamaee le uena ka tsela leha e le efe, hobane ka mor'a hao ke eena ea lumelang hore u molemo ho feta ha ho na motho!