Joang ho matlafatsa methapo ea mali meleng oa motho?

E tsejoa: bophelo ka tlung bo itšetlehile ka metsi. Ka ho tšoanang, ka 'mele. Hoa thabisa ha "likamore" tsohle tsa eona - litho tsa ka hare - li fumana mali le oksijene. Nōka e phalla ka har'a likepe. Ka hona, boemo ba bona bo botle bo bolela bophelo bo botle haholo. Re ka boloka "liphaephe tsa rona tse kholo" joang? Ho batho, lijana li bitsoa methapo - e le pontšo ea hore ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo le bophelo bo bolelele. Ho tsoa pelong ba fumana mali a oksijene, tsamaiso e rarahaneng e lumellanang le sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele, e ba fepa. e nka lihlahisoa tsa bophelo ba lisele tsa cellular mme e khutlela pelong, e le ho ruisa hape, le ho pheta tsela ea hau.

Ho potoloha ha mali ho feletseng - ka karolelano metsotsoana e 27. Mokhoa oa tsamaiso ea mali oa motho, lijana tse nang le liphahla le likokoana-hloko li khethollehile. Sejo se seholo ka ho fetisisa ke aorta. E fetela ka methapo e kholo, e arohanngoa ka methapo e nyenyane, ebe e "phalla" ho e-na le li-arterioles tse nyenyane le ho fela ka li-capillaries tse nyane ka ho fetisisa. Bokhabiso ba tsona ke ba 5-10 micrometer feela. Lijana tse nyenyane li filoe boikarabelo bo boholo - li fepa lik'hemik'hale ka oksijene 'me li ikarabella ka metabolism. Li-Capillaries 'meleng oa motho haholo hoo haeba u li phutha hammoho le ho li haha ​​ka bolelele - hoo e ka bang ka makhetlo a mabeli le metso e' meli e khutlela ho equator! Mokhoa oa ho matlafatsa methapo ea mali meleng oa motho, sena se tla tšohloa sehloohong sena.

Tsamaiso ea mafura e qala ka li-capillaries tse nyenyane ka ho fetisisa (li nka lihlahisoa tsa metabolism tsa cellular ho tloha liseleng, li kena lijaneng tse nyenyane ebe li kena lijaneng tse khōloanyane tseo mali a khutlelang pelong ho qala potoloho e ncha). Karolo e ikhethang 'meleng oa motho e abeloa tsamaiso ea lymphatic. Lymph e hlatsoa lisele tsohle le lisele tsa 'mele, li etsa mesebetsi ea metsi le ho hloekisa (neutralization, libaktheria tse entsoeng, likokoana-hloko, likaroloana tsa linaheng tse ling). Ha ho se na ho senyeha ha "pipe ea metsi" e ka sehloohong, liseleng tsohle li fumana tekanyo e nepahetseng ea oksijene, mali a hloekisoa ka mokhoa o phethahetseng mme a fihla pelong ka nako. Ena ke pledge ea ponahalo e babatsehang (ha e le hantle, 'mele oohle o amohela limatlafatsi, ho akarelletsa le letlalo!) Le ho boloka bophelo bo botle. Oho, ho na le mefokolo lijaneng.

Atherosclerosis

Sebopeho sena marakong a lijana tsa plaque. Ba phahamisa kapa ba koahela ka ho feletseng lumen ea bona 'me ba lebisa ho oksijene tlala ea lisele. Libaka tse nang le methapo ea mali li ka baka lefu la pelo kapa stroke - ho itšetlehile ka hore na sejana se koaletsoeng se hokae. Ho tsoa ho atherosclerosis sebakeng sa pele ho tla boloka lijo tse leka-lekaneng. Ha e le hantle, li-plaque tse methapong li lieha ka lebaka la k'holeseterole e fetang. Ho bohlokoa ho mema meroho, litholoana, meroho, makhasi a mafura ho ja lijo tsa mantsiboea. Ba ruile li-acids tsa polyunsaturated, lijana tse hlokahalang haholo. Phoofolo e lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng, ka ho khetheha nama ea likhomo e kholoanyane, nama ea nama ea nama ea nama ea khōhō. Maikutlo a hore batho ka mor'a lilemo tse 45 ho isa ho tse 50 ba lokela ho lahla lijo tse monate tsa nama - phoso. Baahi ba bang ba atisa ho mamella steaks le likhase-ha ba na k'holeseterole. Empa ho eletsa ho buisana le menu ea hau ea phepo e nepahetseng. Le ho laola boemo ba k'holeseterole - ka morero ona tlhahlobo e khethehileng ea mali e etsoa. Tseleng, ho na le menyetla ea hore methapo ea mali e ka hloekisoa. Litsebi tsa cardiologists li hanyetsa tšōmo ena. Plumber ea tsamaiso ea rona ea mali, mahlaseli, a ke ke a bitsoa. Ho tsoa maloetseng, lijana li tla lokoloha ka ho buuoa kapa meriana - joalo ka ha ngaka e tla e beha!

Thrombosis

Ka lebaka la ho qhibiliha ha mesifa le methapo ea likokoana-hloko, tsamaiso ea mali ka methapong e lula e lebisitsoe holimo. Haeba li-valve tse nang le likokoana-hloko li hlōleha ho sebetsa, ho se sebetse ho sa feleng ho sa bonahaleng ho bonahala, e ka ba thata ho thehoa ha thrombi. Haholo-holo e se nang boikaketsi ke ho phalla (ho tsuba mali). Ha li khomaretsoe ka matla ho marako a lijana. Ba ka tsoa 'me ba fallela haufi le pelo. Matšoao a maholo a lefu lena: boima le bohloko maotong, maikutlo a ho ikhohomosa, ho utloa bohloko, bohloko ho pholletsa le mothapong, ho chesa, maqhubu a bosiu, ho hlohlona, ​​ponahalo ea mocheso o kotsi. Lefu la veine hangata le bitsoa lefu la setsebi la ba hlokomelang moriri, barekisi le ... basebeletsi ba ofisi - ba qeta nako e ngata kapa ba lula. Ho sa tsotellehe maemo leha e le afe, maoto a lokela ho tsamaea. Li-gymnastics, libaesekele, ho tantša, ho sesa ke lipapali tse ntle bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele. Ho hlokahala ho qoba mehloli ea mocheso, e leng se bakang ho atolosoa ha methapo (khetha maemo a batang haholo). Ho ke ke ho hlokahala hore ho normalize mala a le normalize boima. Hape, u se ke ua apara lihlahisoa, ho hatella liaparo le ho fumana lieta tse nepahetseng: tlohela lisebelisoa tse hloekileng le lipeiti tse fetang 5 cm.

Puffiness

Ha microcirculation e sithabetsoa lijaneng tsa lymphatic, edema e bonahala, ponahalo ea eona e feteletseng ke "elephantiasis" (ho ruruha ha maoto).

E kotsi

• Ho tsuba - ho baka melaetsa ea methapo ea mali.
• Joala. Le hoja tekanyo e nyenyane ea joala le ho eketsa methapo ea mali, fokotsa boemo ba k'holeseterole, litsebi tsa cardiologists ha li ele hloko ho sebelisa prophylaxis e joalo. Ho na le kotsi ea ho lemala le ho itšetleha.
• Ho hatella - etsa hore lijana li hlaphoheloe li be li ferekane.

E sebetse

• Mokoloko - ho tsamaea ha hora ka makhetlo a mararo ka beke ho thatafatsa lijana.
• Ho ba le khutso - ithute ho tšoara maemo a sa lebelloang.
• Meroho le litlhapi tsa leoatle - li na le li-acids tse ngata tsa polyunsaturated, tse matlafatsang le ho eketsa ho tsitsisa ha lijana.