Ho ea lipapaling kapa ho ja lijo ha ho na motho e mong le e mong - ka lebaka la ho hloka matla kapa nako, kahoo batho ba leka ho fumana tsela e 'ngoe ea ho theola boima ba' mele, ka mohlala, li-plaster kapa teas bakeng sa boima ba 'mele, lithethefatsi tse ling tse ka thibelang takatso ea lijo. Empa ba sireletsehile hakae bakeng sa 'mele' me na e hlile e le molemo?
Tea e nyenyane
Seno sena ke se ratoang ka ho fetisisa, se boetse se rekisetsoa li-pharmacy ka mabenkeleng a bonolo. Litlaleho tsa lipapatso li re u lokela ho li noa ho e-na le tee e tloaelehileng le lisentimenti tse eketsehileng li tla tloha li le mong. E, lithethefatsi tsena li potlakile ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo, kahoo boima ba' mele bo tla fela.
Empa phello ea bohlokoa ka ho fetisisa ea tee ena ke phello ea mahlaseli, ka hona e ka 'na ea se ke ea tšoanela motho e mong le e mong. Haeba lithethefatsi tse joalo li nkiloe ka nako e telele, joale ho ka 'na ha e-ba le mathata ka lebaka la sefuba, liphio, ho tsoa matla metsing a matla,' me hammoho le slag, tee e tla hlatsoa lintho tsohle tse molemo le livithamine tse tsoang 'meleng.
Ha e le hantle, ho finyella ts'ebetsong ea lisebelisoa ho kenyeletsa ho eketsa senna kapa lefats'e la Sudan. Qalong u tla khona ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 'maloa, empa' mele o tla sebelisoa ho laxative mme joale mathata a tla qala ka ho tsuba. Haeba u noa hang ka khoeli ho hloekisa 'mele oa chefo, e ke ke ea ntša kotsi leha e le efe, empa u ke ke ua e noa nako e telele.
Li-tea tse amanang le diuretics, thusa ho theola boima ba 'mele le ho tlosa ho ruruha, hobane li ntle ka ho fetisisa ka metsing a setopo, tse liehang ho ja lijo tse monate, letsoai le mafura. Empa hape ha ba chese mafura. Ka mor'a ho qeta ho noa tee ena, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla boela e be sebakeng sa hau, metsi a tla khutla hammoho le kilogram.
Ho phaella moo, potassium ea tee, e leng e hlokahalang bakeng sa tsamaiso ea pelo, e le pelo e ka qala ho utloisa bohloko. Haeba metsi a leka-lekana, joale litlhaka lifahlehong li qala ho hlaha.
Mefuta e joalo ea ho lahleheloa ke boima ha e hlahlojoe ke mang kapa mang bakeng sa polokeho ea eona, empa e rekisoa hohle. Pele u reka sesebelisoa se joalo, buisana le ngaka e le hore u se ke ua intša kotsi.
Ho nkela sebaka sa "pheko ea mohlolo", noa tala e tala ntle le tsoekere. E molemo, 'me ha ho kotsi e tla u hlahela, ke eona feela e sebelisoang.
Lithethefatsi tse thibelang takatso ea lijo
Tsena ke lithethefatsi tse loanang le ho lapa. Ho feta moo, ba ama tsamaiso ea methapo hampe. Motho eo o halefisoa, o otsela, ha a thahaselle ebile o khathetse kapele, mekhoa e joalo ea ho theola 'mele e lemalla haholo, ka hona ha motho a khaotsa ho e sebelisa, ho na le maikutlo a ho tšoenyeha le ho hlobaela.
Ntlha ea pele, ho thaba ho bonahala, matla a ho sebetsa a ntlafala, ho ke ke ha e-ba le maikutlo a tlala a tlala, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla nkeloa sebaka ke ho khathala ke letsoalo ka ho thibela.
Cafeine, e nang le litokisetso tse joalo, e ntlafatsa mosebetsi oa sephiri oa sephiri, 'me nakong ea tšebeliso e telele, lefu la sesapo le ka hlaha. Ho na le mekhoa e nang le guarana, 'me e ke ke ea nkoa ho batho ba tsofetseng, hammoho le ba nang le bothata ba ho hlobaela le khatello ea kelello ea mali. Li-contraindications tsa taelo ena ha li bue lentsoe.
Lithethefatsi tse joalo li kotsi haholo ho basali ba immeli. Litsebi li pheha khang ea hore basali ba apereng lesea kapa ba fepa matsoele ha ho hlokahale hore ba leke ho theola 'mele. Ho molemo ho tloaelana nakoana hamorao.
Lingaka li fumane hore lithethefatsi tse fokotsang takatso ea lijo li eketsa khatello matšoafong le mali, ho phaella moo, kamora ho sebelisoa nako e telele, khatello ea meriana e ntse e tsoela pele, e tsamaisana le botenya, ho tsuba ka thata, mokhathala, joalo-joalo.
Botumo bo phahameng ka ho fetisisa ba lithethefatsi tse joalo li khahliloe ke basali ba lilemo li 35-40. Kahoo ba leka ho itlhophisa pele ho lehlabula. Ho lokela ho hopoloa hore lithethefatsi li ka baka khatello ea maikutlo, 'me ho hobe le ho feta, li ama mosebetsi oa boko hampe.
Ho khutlisetsa lijo tsa hau ho tloaelehileng, o hloka ho ja hangata, empa ka likaroloana tse nyenyane mme kamehla o je lijo tsa hoseng. Haeba u sa ja lijo tse nang le thuso ka lihora tse peli, o tla lebala ka ho sa feleng ka boikutlo ba tlala. Kahoo u se ke ua senya 'mele, ho fapana le lithethefatsi tse fokolang takatso ea lijo.
Li-plaster bakeng sa ho lahleheloa ke boima
Hona joale mekhoa e joalo ea feshene bakeng sa ho hōla e le tšesaane joaloka pente e hlokahalang. Sesebelisoa sena se nkile letoto la lintho tse sebetsang, seo motho a se hlokang, ho ja se fosahetseng le ho lula motseng. Ka letlalo ba kene letlalong, le leng tlas'a sehlopha sa thuso le ho etsa mosebetsi oa bona. Sena sohle se boleloa lipapatso, empa ha e le hantle ha ho na bopaki bo tšehetsang sena, kahoo o ka lahleheloa ke chelete e ngata. Ho molemo ho potlakisa metabolism, hammoho le ho bapala lipapali ho e-na le ho khomarela sekhahla.
Ha e e-s'o hlahe ka litsela tse atlehang haholo tsa ho theola boima ba 'mele ho feta phepo e nepahetseng le boikoetliso. Empa mekhoa e re kholisang hore u ke ke ua etsa letho, ho lahleheloa ke boima ba 'mele, e ka senya bophelo ba rona haholo kapa ea e-ba li-pacifiers.