Ke feela temaneng ea hore ho qaleha ha mariha ho amoheloa ka thabo: "Mariha, bahlabani, ba hlōla ..." ke Alexander Pushkin. 'Me ha e le hantle, e mong le e mong oa rōna o ikutloa a sa phutholoha ka lebaka la ho bata ha seterateng. Litsebi tsa Europe li hlalositse litsela tse 'maloa tse bonolo tse tla thusa ho mamella mathata a tsamaeang le mariha ntle le boiteko bo matla le litšenyehelo.
U se ke ua chesa sebaka sa bolulo
Ha ho motho ea phehang khang - folete e lokela ho phutholoha. Puso ea mocheso ho tloha ho 18 ho ea ho tse 20 tsa C, e nkoa e futhumetse ebile e phutholohile, kahoo ho feteletseng ho feteletseng ho lebisa litšenyehelong tse sa lokelang. E kotsi haholo - ha u tsoa foleteng e mofuthu, u tsoa ka ntle ho seterateng, joale ka lebaka la ho theoha ha mocheso o bohale, liphetoho li-capillaries tsa mali tse halefisang lefu la Raynaud li thibetsoe - sekhahla sa lijana tse nyenyane (letlalo le kenngoa ka ho pholile matsohong le bohloko bo bohloko ke pontšo feela Lefu la Raynaud).
U se ke ua noa tee ea setso le kofi (li na le caffeine)
Noa kofi e chesang ho lula u futhumetse ka nako e telele - mahlomoleng, sena ke phallo e tebileng. Qalong, senoelo sa kofi kapa tee e tla u futhumala, empa ka nakoana feela. Joale, caffeine e nang le seno se nooang ke methapo ea methapo ea mali mme e ba sitisa hore ba se ke ba tšoaroa ke serame. Empa haeba lijana li ntse li eketseha, li tla tlohela mocheso kapele, joalo ke melao ea thermophysics. Ka lebaka leo, ho molemo ho noa litlama tsa litlama mariha.
Tlosa matsoho a hau ka lipakothong tsa hau seterateng
Seterateng se batang, re itšoara ka matsoho ka lipotleng kapa liphahlo. Empa ela hloko, ka bobeli ka lipokothong, mme ka serame re penya le menoana. Sena se nepahetse haholo ho feta ho beha matsoho ka lipakothong tsa hau le ho khumama ka tsela e ikhethang, ho fokotsa literateng. Empa e ka ba bohlale ho tsamaea ka matsoho. Ka lebaka la mekhoa ena eohle, u ka ntlafatsa phallo ea mali libakeng tse etsang hore 'mele o chese.
Li-caps tse entsoeng ka boea ha li hlokehe
E, ho 'nile ha pakoa hore liaparo tsa linku tsa linku li boloka mocheso ho feta liaparo tsa boea. Ho fihlela ho karolo ea mashome a mararo lekholong ea mocheso o lahlehile ka holim'a hlooho, ho kenyelletsa le litsebe, molomo le nko. Ka hona, ha u le tseleng, u lokela ho reka mefuta eo ea likhetla tse koahelang litsebe tsa hau. Letlalo la linku le arola moea o futhumetseng, o le boloka tlas'a mohaho.
Phefumoloha ka ntle ka nko
Lingaka li re lemosa hore ha li hlakola, lintši le libe tsa nko li ka futhumatsa moea o kenang matšoafong. Ka hona, ha molomo o hema, mocheso o futhumetseng o sa sebetse, phello ea ho futhumatsa moea e lahlehile. U batla ho futhumatsa - phefumoloha ka nko ea hau.
U se ke ua hlajoa ke lihlong ho futhumatsa lieta tsa hau ka radiator e mofuthu
Nakong ea mariha, 'mele o fokotsa phallo ea mali ho isa lipheletsong. Litsebi tsa litsebi li buella ho tlohela bonyane lieta tse seng kae ho pota radiator kapa ho beha lieta tsa bona ho radiator. Ka ofising ke ho lakatsehang ho ba le lieta tsa bobeli. Ha u fihla mosebetsing, u ka fetola lieta ka lieta tse futhumetseng 'me kahoo u se ke ua lahleheloa ke mocheso oa' mele.
Sebelisa tranelate e nkhang hamonate
Nakong ea mariha, o hloka feela ho sebelisa litlolo tsa mongobo. Letlalo lea chesoa mme le lahleheloa ke mocheso o eketsehileng, ho phaella moo, dermatitis e ka ba teng, eo u sa kang ua e nahana ka boemo ba leholimo bo tloaelehileng.
U se ke ua qeta nako ea mariha lapeng u le mong, joaloka bere e khohlong
Ho jeoa ke bolutu ho etsa hore re ikutloe eka serame se bata haholo ho feta ha re ne re buisana le ba bang re bile re qeta nako le metsoalle. Ho tsamaea ka lintho tse monate ho tla etsa hore u ikutloe u futhumetse. Boikutlo ba ho itšehla thajana ka bobona bo fana ka tekanyo e tlaase ea mocheso oa kamore. Mema ho baeti ba hau, puisano ka foleteng ea hau e tla fana ka sephetho se tšoanang.