Mafura a bohlokoa a ka sebelisoa ka litsela tse peli: ka letlalo la pores kapa ka tsela ea phefumoloho. Ka letlalo, oli e hlokahalang e kenella 'meleng ka ho silila, ho hlatsoa, ho pholletsa le ho phefumoloha ka ho phalla le ho tsoa mouoane.
Inhalation.
Ho tsuba ha motsoako ke e 'ngoe ea mekhoa e bonolo ka ho fetisisa ea ho sebelisa oli e hlokahalang. Ho bohlokoa ho beha marotholi a mangata a oli ea bohlokoa holim'a lesela (setulo) ebe o kenya monko o monate oa metsotso e 5-10. Mokhoa ona o molemo haholo ho hlooho ea hlooho le serame. E le hore u robale hantle, beha sekoahelo sa lesela mokhoeng bosiu, u se u tsitsitse marotholi a mararo a 2-3 ka ho phomola kapa ho khatholla.
Mefuta e fokolang ea mouoane haholo-holo e loketse ho phekola maloetse a phefumolohang. Bakeng sa ho phalla mouoane, eketsa marotholi a 4-6 a oli ka sekotlolo se chesang (empa ho se letho le a phehang) metsi, ebe u koahela hlooho le lijana ka thaole, koala mahlo 'me u kene ka ho teba ka metsotso e 5-10. Mokhoa ona o atisa ho sebelisa oli ea mangeloi, eucalyptus, sefate sa tee, myrtle, masene, phaene, lemon, junipere, thyme, chamomile, kedare.
E le ho folisa serame, kopanya marotholi a pine, eucalyptus le oli ea lemon. Haeba o batla ho sebelisa mokhoa o boletsoeng ka holimo e le ho hlatsoa mouoane ka sefahleho, oli ea lehe kapa lemon e thusa ho hloekisa letlalo le ho bula li-pores.
Mokhoa oa ho phunyefatsa mouoane o ka nkoa ka sauna. Ho etsa sena, o lokela ho fafatsa marako a kamore ea mouoane kapa mashala a nang le tharollo ea phaene kapa eucalyptus. Empa hopola, mekhoa ea mouoane ea ho sebelisa oli e hanyetsanoa ho asthmatics.
Mofuthu oa moea o ka kamoreng.
Ho tlatsa sebaka ka monko o monate, o ka sebelisa mokhoa oa ho tsoa mouoane. Ntle le ho fana ka phekolo ea phekolo, e boetse e le tsela e ntle ea ho hloekisa moea ka kamoreng le ho phekola likokoanyana. E 'ngoe ea mekhoa e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho nkhang hamonate moeeng ka foleteng ke mabone a monate . Hangata hangata li entsoe ka khalase, li-ceramics kapa marble. Aromalamp, motsoako oa metsi le oli e fapaneng (hoo e ka bang marotholi a 10, palo ea tsona e itšetlehile ka boholo ba kamoreng) e chesitsoe ka tankong ea evaporator, 'me oli ka nako ena e ntse e hasana moeeng. Aromalamp e lokela ho sebelisoa ka monyako o koetsoeng le lifensetere tsa lihora tse 1-3.
Sesebelisoa sa ho fafatsa oli ea bohlokoa moeeng se bitsoa diffuser . Ena ke e 'ngoe ea litsela tse atlehang haholo tsa ho sebelisa oli. The diffuser e fetola oli ka microparticles, e tla bolokeha nako e telele moeeng sebakeng se emisitsoeng. Li-microparticles li ka tšela matšoafong ka ho fetisisa 'me kahoo li na le phello ea phekolo. Nako ea ho fafatsa e tsoa metsotso e 15 ho isa ho e 30.
Aromatize moea ka foleteng 'me e ka tšeloa . Ho etsa sena, ka thispone ea vodka kapa joala bo hloekileng, qhibiliha ka marotholi a 10 a oli, tsukutle hantle, tšela motsoako ka spray le spray ho potoloha kamoreng.
U ka boela ua eketsa marotholi a seng makae a oli ea hau eo ue ratang ka mofuthu oa metsi kapa ka setsing se senyenyane sa metsi ebe u se beha betere.
E le ho latsoa moea ka foleteng, u ka boela ua sebelisa likerese tse khethehileng tse monate . Likerese tsena lia rekisoa, empa u ka li etsa. Ho etsa sena, khantša kerese, emela hoo e ka bang metsotso e 5, ebe o tima. Ka boka ba bokahoa, sebelisa lerotholi le le leng la oli ea bohlokoa, ebe u khantša kerese hape. Monko o ke ke oa nka nako e teletsana, 'me phello ea phekolo e ka fokotseha haholo, hobane ka lebaka la mocheso o phahameng, likarolo tse ling tsa oli li ka senyeha. Oli e bohlokoa haholo e ka chesoa, kahoo e-ba hlokolosi haholo.
Massage.
Ho kenngoa ha oli ea bohlokoa ka letlalo ho ea tsamaisong ea ho potoloha ho thusoa ke ho silila. Oli ea bohlokoa ea ho silila e kopane le setsi, mohlala, jojoba, almonde, oli ea kokonate. Ho joalo le ka soneblomo, poone, pere ea pereate. Ka marotholi a 10 a oli, basebelisi ba oli ba bohlokoa ba 3 ba lokela ho ekeletsoa. Haeba u reka metsoako e entsoeng ka oli e lokiselitsoeng ho hlatsoa, ho silila kapa monko o monate, ha ho hlokahale hore e be diluted. Ntlafatsa ho potoloha ha mali le ho phutholla mesifa ea bohlokoa ea oli, rosemary, sinamone, lavender, birch, juniper, phaene. Tšusumetso e phophollang e na le oli ea bergamot, lirosa, chamomile, lavender, mimosa, geranium, balm, kedare, neroli, lamunu, sandalwood le mandarin. Bakeng sa ho silila 'mele, lirosa, jasmine, sinamone, ylang-ylang, oli ea iris le sandalwood li loketse.
Tsela ea ho etsa oli letlalo e tšoana le ea ho silila. Li ka sebelisoa letsatsi le letsatsi ho fepa letlalo. Lintho tsa oli e hlokahalang ka motsoako le oli ea motheo bakeng sa sefahleho e lokela ho ba 1%, bakeng sa 'mele - 3%. Bakeng sa letlalo le holileng le le omileng, oli ea neroli, lirosa li loketse; bakeng sa mofuta oa mafura a letlalo - bergamot.
Baths.
Bath ke tsela e monate le e bonolo ka ho fetisisa ea ho sebelisa oli ea bohlokoa. Ha u hlatsoa ka botlalo, rotha marotholi a 7 a oli e hlokahalang, pele ue hlakola khalase ea tranelate kapa lebese kapa teaspoon ea oli ea motheo, kapa ka foam ea ho hlatsoa; e le hore mouoane o se ke oa phonyoha, koala lemati, 'me u hlatsoe metsotso e ka bang 15. Ho ntlafatsa maikutlo, u ka sebelisa oli ea sandalwood kapa ylang-ylang. Ho kokobela le ho robala hantle, sebelisa oli ea chamomile kapa lavender. Tšusumetso e susumetsang e tla ba le oli ea rosemary, pine kapa neroli.
Ho tloha maotong a maoto ho na le metsi a bohlokoa a ho sesa a nang le oli e hlokahalang ea rosemary, peppermint, lavender (marotholi a 4-5 ka pote ea metsi).
Ho hatelloa ha oli ho atleha haholo ho fokotsa ho ruruha le phomolo ea bohloko. Ka bohloko ba morao, ramatiki le rheumatism, ho hatella ho chesang hoa bohlokoa, ka mela e otlolohileng le ho ruruha - compress e batang. E le hore ho be le likhalase tse chesang, marotholi a 4-5 a oli a lokela ho kenngoa ka senoelo sa metsi a chesang. Moisten lesela la lesela, o hlahisa mongobo o feteletseng mme o sebetse maemong a bohloko, ho fihlela compress e pholile. Ebe u pheta mokhoa ona. Ho lokisetsa compress e batang, ho e-na le metsi a chesang u lokela ho sebelisa e batang.