Mariha, ho feta leha e le neng pele, letlalo la sefahleho le senola liphello tse mpe tsa boemo ba leholimo bo bata, ba moea le ba leholimo. Ke hona moo a hlokang ho tsosolosoa le ho fepa. Ka lebaka lena feela, ka mor'a ho phunya, litsebi li khothalletsa ka tieo phekolo ea sefahleho sa mariha, ho kenyelletsa le tšebeliso ea mask a fapa-fapaneng a tsoang litsing tsa tlhaho tse fokolisang letlalo mariha. Haholo-holo e ameha ka letlalo le atisang ho omella le ho halefa. Maskeke ohle a ho theola letlalo a hlahisoang ke rona a tla fana ka ts'ebetso e matla haholo ea letlalo serame 'me o tla e tsosolosa ka ho phethahetseng.
Tlhokomelo ea letlalo le letlalo mariha
Mariha, letlalo la sefahleho hangata le tšoaroa ke mefokolo e joalo e kang boikutlo ba ho omella, ho thatafala, ho bonahala ha letlalo libakeng tse itseng tsa sefahleho, hammoho le ho ruruha hangata le ho chesa maikutlo. Matšoao a mabeli a ho qetela ke a bohlokoa haholo nakong ea mariha bakeng sa mofuta o omileng oa letlalo. Ho phaella moo, nakong ea mariha, tšebeliso ea litlolo tse khabisitsoeng le lihlahisoa, tse nang le litšobotsi tsa ho omisa, li na le phello e mpe haholo. Haholo-holo e ameha ka sesepa, eo re tloaetseng ho e hlatsoa lifahleho letsatsi le leng le le leng. Ka lebaka leo, ho ba le mathata a amanang le ho omisa ha letlalo ka nako e telele, ho hlokahala hore u atamele ka hloko haholo litlolo tsa litlolo le mekhoa e meng ea tlhokomelo ea lifahleho. Hape ho lokela ho hopoloa hore nakong ea mariha ho thibetsoe ka ho feletseng hore ho sebelisoe libaka tse fapaneng tsa ho hlapela. Ho hlatsoa sefahleho sa hau hantle, ho kgothaletswa feela mantsiboeeng a pele pele o robala, empa eseng hoseng, pele o ea serame. Ha ho makatse ho hlokomela hore nakong ea boroko letlalo la rona le tsoa, ka hohle kamoo ho ka khonehang letlalo la letlalo le bokellanang sefahlehong. Hoseng ho khothalletsoa ho hlatsoa sefahleho ka metsi a pholileng. Hoa sebetsa haholo ho boloka mongobo sefahlehong sa hao letsatsi le leng le le leng, le ka kenngoa ho hlatsuoa metsing. Hape u se ke ua lebala ho sebelisa e khethehileng mariha tranelate bakeng sa sefahleho. Ho tla ba ho loketseng ho hlokomela hore ka mor'a hore u sebelise mask a fokolang sefahleho letlalong, ho boetse ho eletsa ho sebelisa krime e joalo. 'Me ho apara maske a joalo, ho kgothaletswa ho lula o hloekisa sefahleho esale pele. Etsa masazimoy, e khothalletsoa 2-3 linako tse ling ka beke, hape ho itšetlehile ka boemo ba letlalo, e leng ho fetoha ho latela maemo a leholimo kapa makhetlo ao u lulang ho ona serame.
'Me ea ho qetela, phello e ntle ea ho nolofatsa e fanoa feela ke maske a sefahleho a lumellanang ka botlalo le tlhokomelo ea mariha. Tsena ke melao ea mask e mafura a nang le lihlahisoa tse phahameng tsa lik'hamphani tse fokolang le tse nang le phepo.
Masks a mariha bakeng sa sefahleho, a itšetlehile ka mathata a sefahleho se khabisitsoeng le mefuta ea eona
Mongolo oa eona ka mong oa mask, e le molao, o lokela ho khethoa ho latela litšoaneleho tsa letlalo ka mong ka mong (mofuta oa oona le boemo). Ka mohlala, haeba u e-na le letlalo la mafura, u tla tšoana hantle le lero la morara le khōko ea khōhō. E lokisetse habonolo haholo: nka yolk, e arohane le protheine 'me u kopane le halofo ea supone ea lero la morara (makotikoting, empa u se na tsoekere). E le ho etsa hore mask e be ntho e tsitsitseng, eketsa phofo e tloaelehileng le ho e kopanya ka botlalo ho fihlela re fumana boima bo lekanang. Re beha mask sefahlehong, joale ka mora metsotso e 20 re hlatsoa, re fetola metsi a futhumetseng le a chesang.
Mefuta ea mofuta o kotsi ka ho fetisisa oa letlalo nakong ea mariha, eo lebitso la hae le leng "omileng", le tšoane le maske a banana. Bakeng sa tlhahiso ea eona, re nka banana 'me re khabisa ka hloko moroalo oa masapo a eona. Ebe o hlohlelletsa leropo la pepere ea banana ea rona ka chelete e lekanang ea cottage chisi le likhaba tse peli tsa bohobe ba khomo. Haeba ho se na lebese le leng le le leng, le ka nkeloa sebaka habonolo ka tranelate e bolila kapa tranelate ka chelete e lekanang. Ebe re eketsa likhaba tse nyenyane tse 2 tsa mahe a linotši ho motsoako. Re boloka mask ka metsotso e 20, ebe re e tlosa sefahlehong ka thuso ea metsi a futhumetseng.
Hape, bakeng sa letlalo le omeletseng nakong ea mariha, mask oa oli ea mohloaare e futhumetseng e tla etsa hantle. Re nka sengoathoana sa macaroni mme re se kolobisa ka oli ea mohloaare, 'me u behe leseli lena sefahlehong ka metsotso e 20 pele u robala. Kamora ho fela ha nako, hlatsoa 'me u sebelise tranelate e monate ea mariha.
Haeba u e-na le letlalo le kopantsoeng, etsa hore letlalo le phomole ha ho bata haholo ho tla u thusa hore u hlatsoe ka mahe a linotši le bohobe bo batšo. A re arole selae se le seng sa bohobe bo botšo ebe re bo tšela ka lilithara tse ka bang 30 tsa lebese le chesang. Ka mor'a moo, eketsa mahe a linotši ka tekanyo ea tepo e le 'ngoe ea oli ea mohloaare. Pele o sebelisa mask a phethiloeng, hloekisa letlalo 'me u sebelise tranelate e nang le phepo ho eona, ebe joale mask, e khothalletsoang ho tlosoa ka metsotso e 20.
Hona hase feela ho nolofatsa, empa le ho tlosa ho halefisoa, le ho matlafatsa letlalo le nang le bothata ka ho feletseng litapole tsa pomozhetotvarnoy. Re nka litapole tse nyenyane ebe rea li belisa ka "liphahla", ebe re li pholile, ka mor'a moo re li hloekisa ho tloha likhapeteng ebe re li tšela ho fihlela re fumana litapole tse patisitsoeng. Nka supuni e 1 ea purette e futhumetseng ea litapole 'me u tšollele ho eona kopi e 1 ea lebese, u eketsa teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare. Re kenya mask sefahlehong ka metsotso e ka bang 15, ebe joale re hlatsoa mask ka hloko.
Ha bothata ba letlalo le mahlahahlaha a li-acne bo tla fana ka khekhe e khethehileng ea mariha ho tloha maheeng a makhooa. Re nka mahe a mabe a likhoho, arola protheine ho tloha ho yolk. Ebe o hlakola protheine ho fihlela re fumana foam e teteaneng. Hona joale re lokela ho sebelisa masochka e fumanoeng sebakeng se hloekisitsoeng pele 'me ka mora metsotso e 20 re e tlose ka metsi a futhumetseng.
Bakeng sa letlalo le holileng le nang le mathata, o ka lokisa mask ka motsoako o tšoanang. Nka khaba ea tlhaho le ho e qhibiliha, ebe u e kopanya le yolk ea mahe. Kenya teaspoon e 1 ea mahe a linotši. Re kenya mask sefahlehong, ebe re tlosa mesaletsa ea eona ka thuso ea discon ea disc. Mask ona ha a fokolise letlalo feela, empa o boetse o fokotsa makhapetla.
Mask e 'ngoe ea mariha bakeng sa letlalo le holileng ke mask a cognac. Re hloka tranelate ea mafura ka boholo ba lilithara tse 100, khoho e le 'ngoe zheltok, khaba e le' ngoe ea mahe a linotši, e le 'ngoe, empa e le teaspoon ea litlolo tsa lero la lemone (2 linokose tsa dessert). Re kopanya lisebelisoa tsohle ebe re sebelisa mask pele re robala.
Empa ka sebopeho sa mariha ho phunya sefahleho, mask a mahe a linotsi-mask a tee a tla thusa ka ho phethahetseng. Ka teaspoon e 1 e ncha e khantšitsoeng, re eketsa likhabapo tse 2 tsa mahe a linotši le li-flakes tse sila. Fokotsa mask ho nosetsa ka metsi mme o sebelise sefahlehong ka halofo ea hora.
Mofuta o tloaelehileng oa letlalo ke mask a bonolo le tranelate e bolila. E le hore re e phehe, ha ho hlokahale hore re etse boiteko le ho senya nako, ho lekane feela ho kenya likarolo tse 'maloa tsa tranelate e bolila sefahlehong' me ka mor'a hore sefahleho sa ho qetela se ome, tlosa mask sefahlehong.
Tlosa letlalo le otliloeng ke boemo ba leholimo le bofubelu bo tla thusa ho pata khatello le lebese. Recipe e bonolo haholo: nka likhabapo tse 3 tsa oat flakes 'me u li tlatse ka lebese le mofuthu, leo re tla le khetha bakeng sa khaba e le' ngoe hape. Re tlohela maqhubu hore re ruruhe, ka mor'a moo re sebelisa mask ka halofo ea hora mme re e hlatsoa ka metsi a chesang.
Hona ke kamoo mask a bonolo a shebahalang a nolofatsa sefahleho sa rona mariha le ho e sireletsa liphellong tse mpe tsa serame le serame.