Mahe a tšoeu a ke ke a khona ho tlohela letlalo le nang le mafura le a tukang, lea li sitisa. Ho tiisa letlalo le makhapetla a boreleli ho pota-pota mahlo 'me sefahlehong li sebelisoa li-protein masks.
Mask a mahe a ka sebelisoa hohle sefahlehong, le ho libaka tse thata haholo (phatleng, marameng). Lokisetsa mask e ka ba feela ho tloha ho le leng le leeueu. Protheine e tlameha ho ba e mongobo. E le hore u etse sena, nka lehe la khōhō, u kene ka har'a shell 'me u tlose protheine ka hloko ho tloha yolk. Haeba o batla, o ka eketsa palo ea mahe, empa u se ke ua lebala ka likarolo tse ling tsa mask. Hape ho hlokahala hore e eketsehe ka tsela e lekana.
Li-recipe li pheha sefahleho sa maiketsetso se thehiloeng ho liprotheine.
Li-protein mask bakeng sa letlalo le mafura.
Ena ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho lokisa protheine mask - feela protheine e pholileng. Bakeng sa tšebeliso, o hloka brush le padon pad. Etsa kopo e tšesaane ea maske letlalong 'me u tlohe ho omella ho etsa sekhahla. Hangata sena se etsahala metsotso e 5-7. Pheta kakaretso makhetlo a mararo. Ha ho hlokahale hore u tlose lihlopha tse fetileng tsa mask. Kamora metsotso e 20, hlatsoa mask ka metsi a pholileng. E le ho hloekisa, ho hlakola le ho fokotsa mafura a letlalo, mask a sebelisoa ke thupelo, ha ho feta habeli ka beke, bakeng sa mekhoa ea 8-15.
Proteine mask ka mofuta o teteaneng oa letlalo le pores e atolositsoeng.
Ka protheine e qhibilihantsoeng, u lokela ho eketsa teaspoon e le 'ngoe ea lero la lemone (e ncha). Tsamaiso eohle e phetoa ka mokhoa o ts'oanang le risepe e ka holimo. Ho boetse ho hlokahala ho hlatsoa mask ka metsotso e 20. Maske ena ha a sebetse feela ka ho fokotsa li-pores le ho hloekisa sefahleho, empa hape le ha litlhaka tsa pele li etsahala.
Masks a entsoeng ka protheine e nang le phello e bosoeu ea letlalo le mafura le bothata.
Bakeng sa mask ena, re hloka koae e tšoeu, oli e hlokahalang ho e khetha ho tloha: oli ea junipere, phaene, tee, lemon kapa rosemary, 'me re tla hloka hydrogen peroxide. Kamora 'me u otlile leqhoa le leng, eketsa marotholi a 15 a tharollo ea 10% ea hydrogen peroxide, ebe joale marotholi a mararo a bohlokoa. Mask e lokela ho sebelisoa sefahlehong sefahleho (ho fapana le diresepe tsa pele), esita le ho pata. Ho lokela ho ba le lera feela. Ho feta moo, joalo ka li-recipes tse fetileng, re hlatsoa mask ka metsi a pholileng ka mora metsotso e 20.
Re fana ka risepe e 'ngoe bakeng sa maske a bosoeu. Ho lokisa sehlahisoa seo u se hlokang 1 tbsp. l. li-herb tse nonneng (dill, sorrel kapa parsley) ho kopana le liprotheine tse shapuoa. Meroho e ka kopantsoe har'a bona. Phello e phethahetseng e fana ka motsoako oa parsley le sorrel. Ka mor'a moo, motsoako o tala le o nang le protheine, kopa sefahleho sa seaparo sefahlehong. Ebe o tlosa metsi a batang ka mor'a metsotso e 15. Haeba u e-na le maqhubu, matheba a pigment kapa bofubelu bo bong le bo bong, joale mask ena a ke ke a khoneha.
Vithamine mask bakeng sa mofuta oa letlalo le o kopantsoeng.
E le ho itokisetsa mask, o hloka nama le lero la monokotsoai, 'me, ho hlakile hore lehe le tšoeu. Ntho e khetholloang e fuoa monokotsoai oa currants e khubelu, fragole, fragole le mafura a meru. Kopanya likarolo ho tloha ho palo ea 2 tbsp. l. nama ea monokotsoai bakeng sa 1 khoho ea protheine. Hlahisa metsoako ka botlalo. Kopa mask ka likarolo tse tharo, metsotso e meng le e meng e 5-7. Mask e hlatsoa ka tsela e tloaelehileng - ka metsi a pholileng ka mor'a metsotso e 15.
Mask a matlafatsang bakeng sa mofuta oa letlalo le mafura.
E le ho itokisetsa mask, o hloka apole e le 'ngoe e bolila, e lokelang ho hloekisoa ka peo le peel. E latelang, o sila ka apole ea grater e tsoakiloeng ka protheine ea shapuoa, ebe o eketsa motsoako o 1 tsp. ea oli ea mohloaare. Kopa mask e le 'ngoe holim' a sefahleho 'me u hlatsoe ka metsi a pholileng ka mora metsotso e 15.
Mask a matlafatsang bakeng sa mofuta o mong oa letlalo.
Maske ena a tla hloka 1 tsp. oli ea mohloaare, ho shapuoa makhooa a mahe le 1 tbsp. l. ea mahe a linotši. Litho tsena li khona ho fana ka letlalo ka phepo e nepahetseng, le mahe a linotši a tlhaho a thusa ho phekola li-microarrays le ho hlakola letlalo. Lisebelisoa tsena tsohle li tsoakane ka ho feletseng. Ebe o hloka ho eketsa 2 tbsp. l. oatmeal. Mask ena a limatlafatsi a sebelisoa ka tsela e tšoanang le ho hlatsuoa ka metsing ka metsotso e 15.
Ho sebelisa liprotheine tse ngata kamehla, u tla lula u le mocha ebile u le motle!