Ho hlaphoheloa ka matla ho bakuli ba leqeba
Mokhoa ona o ikemiselitse ho tsosolosa ts'ebetsong ea ho fela ha methapo, eo, ha e holofetseng, e le boemong bo lahlehileng kapa e thibelitsoe ka ho feletseng.
Moriana ona oa phekolo o ka fana ka ntlafatso e joalo:
- Ho ts'oaroa ha mali le li-sulffu tse potolohang, tseo e leng tsa bohlokoa haholo maotong a holofetseng;
- Ho rua molemo ka katleho ho hlaphoheloa ha maikutlo le motlakase mesebetsing ea maoto;
- E thibela maqheku a kopanetsoeng (meriana - e tsitsitseng le e telele hangata e ke keng ea qojoa e bolaeang ea mesifa ea mesifa kapa sebaka sa eona se tobileng;
- Ka mokhoa o tsotehang o fokotsa molumo oa mesifa, o atisang ho baka likarabo tsa spasmolytic;
- E thusa ho felisa bohloko kapa ho fokotsa matla a eona;
- E ama maikutlo a mokuli hore a ntlafatse;
- Hangata ho thusa ho thibela pneumonia ho tsoa botsofaling;
- E thibela ho theha boikhohomoso le liso tsa khatello.
U lokela ho qala ho silila ka potlako kamoo ho ka khonehang. Ka hona, ka mohlala, haeba lefu la stroke le haemorrhagic, joale nako e ntle ea ho qala mananeo ke matsatsi a 6-7 ka mor'a hore lefeele le eketsehe. Ka ho otloa ha sesepa, ho silila ho ka qala ka letsatsi 2-3. Mekhoa ea pele ea nako e lokela ho ba ka metsotso e 5 ho ea ho 10, kamora 'beke ea libeke, nako e ntse e eketseha ho fihlela halofo ea hora. Mokhoa oa ho silila bakeng sa bakuli ba leqe ke mekhoa e 30 ea letsatsi le leng le le leng.
Kahoo, pele thuto e e-ba teng, mokuli o lokela ho e etsa, letsoho le amehang le phahamisitsoe ka mokokotlo, ho ntlafatsa phello ka tlas'a lona u ka beha botlolo ea metsi a futhumetseng.
Ho silila ho lokela ho qala ka ho tsuba haholo. Ka hona, ho phalla ha mali ho ea libakeng tse amehileng ho ntlafatsa. Ka mor'a ho sebelisa litsela tsena, masseur ka letsoho la hae le qala ho hatella meleng ea mali. U ka qala ho tsamaea ho tloha karolong e ka morao ea sefahleho 'me oa fela ka tšimoloho ea palema.
Ka mor'a moo, o ka kopa mekhoa e khumamelang sebakeng sohle sa letsoho, ho tloha mahetleng.
Ke eng e hanyetsanoang ka mor'a lefuba?
Haeba re bua ka ho silila, li-contraindications tse kholo ke mehato e matla le e matla. Ha ho khothaletsoe ho sebelisa oli ea massage kapa lipalesa tsa ho futhumala (tse kang Asterisk). Ka mor'a thupelo, mokuli ha aa lokela ho isoa moeeng o hloekileng, kaha lirapa li ka hlasela motho ea seng a fokola.
Ho lokela ho nahanoa hore liphello tse kholo ka ho fetisisa tsa ho silila li finyelloa ka ho kopanya phepo e ntle le phekolo ea meriana. Nakong ea ts'ebollo, mokuli ha aa lokela ho ja lijo tse nang le caffeine, hape e ameha ka lijo tse mafura, tse monate le tse halikiloeng.
Hopola hore ts'ebetso e tloaelehileng le e tloaelehileng ea ho silila bakeng sa bakuli ba lipelo tse ngata li fana ka tiiso ea ho khutlisetsa leoto le amehang ka ho feletseng. Lehlohonolo 'me u phele hantle!