Ho na le litsela tse bonolo tsa ho etsa mosebetsi o boima joaloka ho ja, e le hore u leke ho lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng. Ha e le hantle e tloaelehileng ka ho fetisisa, ntlha e kholo ke ho ja haholo, joalokaha ho se ho hlokometsoe ke litsebi tsa Maamerika. Hangata, ketsahalo ena e atisa ho amahanngoa le tse ikhethang tsa pina, eo, ka ho khetheha, mosali oa kajeno o qobelloa ho phela. Ha e le hantle, basali ba ikemiselitseng mosebetsi ba atisa ho lula ba imetsoe kelellong. Ke eena ea ba qobellang ho ja ka hohle kamoo ho ka khonehang. Puisano e bonolo le basebetsi-'moho le eona e ka baka khatello ea maikutlo, kaha hase bohle ba nang le maikutlo a matle.
U se ke ua lahla li-scraps. Se bonolo, sephiri sa pele ke hore ha ho hlokahale hore hang-hang u leke ho tlosa tafoleng lijo tse haloang halofo-likheo. Ka thuso ea hore u siea likhopotso tse joalo tafoleng ea hau ea lijo tsa motšehare, u ka nka mohato oa pele ho ea ho qala ho theola boima ba 'mele. E ile ea tsejoa hore ho ja haholo ke botšepehi bo itseng, boo, ho latela litsebi, e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa esita le ka mor'a ho lemalla lithethefatsi. E phethehileng, tsela e bonolo ea ho se je lijo tse kholo e tla ba lijo tse sa tloaelehang. Le hoja sena se ka 'na sa se ke sa atleha haholo tabeng ea ha mosali a tloaetse ho ja haholo' me hangata a ke ke a emisa ka nako e nepahetseng. Likhopotso tse bonts'oang tsa lijo tsa motšehare, kapa lijo tsa motšehare li ka ba tsa fetoha li-candy wrappers tse tsoang lipompong, kapa khetla ea linate tse jeoang. Ho ea ka litsebi, li entseng liteko, ho ile ha senoloa ntlha e thahasellisang, e amanang le 'nete ea hore mosali o tla ja ka tlaase ho tloaelo ka nako e ka tlaase ho 45% ha lijo tseo li sala tafoleng ea ho jela.
Tse seng kae tse sa tšoaneng. E ke ke ea sebetsa haholo ha tafoleng ea hau ho na le lijo tse sa tšoaneng tse teng. U ka qala ho theola boima ba 'mele joang, ha mahlo a hao a fela le ntho e' ngoe le e 'ngoe tafoleng,' me u batla ho leka? Ha e le hantle, ho thata haholo ho leka ho thibela takatso ea hau e nyane liphathing tse tloaelehileng tsa mokhatlo. Le hoja u le phomolong e tšoanang 'me u ka lumelloa ho "ithetsa", iphelisa bonyane karoloana e le' ngoe. Ha u le mosebetsing, ke hore, matsatsing a beke ho molemo ho e-na le ho ja reschorenteng, kapa ho e-na le lijo tsa motšehare tse sa lefelloeng, ho khetha lijo feela, haholo-holo lijo tsa motšehare, moo ho nang le lijana tse seng kae. Ha, ka mokhoa o tloaelehileng, libakeng tse joalo ho na le monyetla oa ho khetha lijo. Ntho e kang ho ja ho ja haholo ke ntho e "tšoaetsanoang", ka hona ho molemo ho se je lijo leha e le life, empa ka boikhohomoso. E, 'me hangata ba qobelloa ho ba le meqoqo e tloaelehileng, e nkang karolo ea thelevishene.
Re fumana lijo. Ka molao, lijo tse tloaelehileng tsa hoo e ka bang basali bohle li bonahala li se na thuso ha li bapisoa le ntho e kang lipompong. Bo-rasaense ba tsoang univesithing e 'ngoe ba fumane mokhoa o sa tloaelehang oa ho qala ka nepo eseng feela ho theola boima ba' mele, empa hape le ho tlosa ho itšetleha ka monate. Ha e le hantle, ka litlhaloso tse ling ho ile ha senoloa hore lijo tseo motho a li hlokang ka thata li bonahala li le monate ho feta kamoo e ka bang kateng. Ha e le hantle, boiteko bo ka fetola tatso, kaha lijo-sesebelisoa tsa lijo ha li sebetse ho bona boiteko bo bobe, mosebetsi, nako, eo a e ananelang haholo. Ka ho khetheha, re ile ra etsa liteko tse ling ho litoeba. Ba ile ba fuoa khetho pakeng tsa ho nka sengoathoana sa tsoekere le ho e tlosa. Ka mor'a moo, ha konopo e hatelloa ka makhetlo a leshome le metso e mehlano, tsoekere e ne e ratoa haholo ho litoeba, e sa fumanoe ke mosebetsi o bonolo. Ka mor'a moo, tsoekere e tloaelehileng e ile ea nkeloa sebaka ke lijo tse monate haholo, empa sephetho sa sona sa lula se le joalo.
Lumella lintho tseo u li rekileng. U se ke ua leka ho reka liphutheloana tsa lelapa ka lijo, ho e-na le hoo u khethe tse nyane haholo, e le hore u ka tlosa liponto tse eketsehileng. Ho tla be ho le molemo ho ipehela ho reka, e leng letsatsi feela. Ha e le hantle, haeba u reka matsatsi a 'maloa, lijo li tla u eka hore u ka li qeta ka nako e le' ngoe. Lijo tse ngata ka sehatsetsing li tsosa takatso ea lijo. Ka tsela ena, o ka tlosa e 'ngoe ea mathata a amanang le nako e telele ea lihlahisoa ho eona. Ho kenyeletsa maemo a moruo ho ka fumanoa li-supermarketeng. Ba bangata ba baahi ba Russia ba na le mokhoa o mobe oa ho ja, e le hore ba se ke ba senyeha ka tsela leha e le efe. Kahoo u se ke ua leka ho reka mahobe a maholo, kapa linkho tsa mayonnaise, joalo-joalo. Ka mor'a moo, ka litekanyo tse lekanyelitsoeng tsa lijo tse hlokahalang u ka li laola ho fokotsa lik'halori tsa lijo tse ka bang 22%.
Khetha lijo tse nyane . Tsela e nepahetseng ka ho fetisisa, e nepahetseng bakeng sa botlalo ke karolo e kholo haholo. Leka ho fokotsa karolo ea lijo tse reriloeng e ka ba ka thuso ea lisebelisoa, tseo ho tsona ntho e 'ngoe le e' ngoe e ke keng ea lekana feela. Ha e le hantle, ka sejo se senyenyane, karolo ena e nyane e tla bonahala e le khōlō haholo, e kholoanyane - e itekanetse haholo, e tla etsa hore ho khonehe ho "tlaleha" ho feta. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore lijana ha lia lokela ho ba le litekanyo tse nyane feela, empa le likhalase. Ha o sitoa ho tlosa takatso ea ho noa tee e monate, u lokela ho etsa bonyane leka ho fokotsa tekanyo ea eona ea mocheso, chelete eo. Li-circles tse ngata, tse tlaase li khethoa ka ho fetisisa ho fokotsa likotlolo kapa likhalase tse telele. Lijana tse joalo li tla bonahala li le tlase haholo.
Pata ka kamoreng . Re lokela ho hlokomela hore lijo ha lia lokela ho ba teng feela. Ha e le hantle, e le hore lipompong ha li felle ho uena khafetsa ka letsoho, ho molemo ho li pata hōle le mahlo a hao. Ba lumelle ho e-na le bona hore ba nke litloana, meroho, linate kapa litholoana tse omeletseng tafoleng. 'Me tlhokahalo ea kamehla ea ho leka ho fumana lipompong e ka fetoha tsela ea ho laola ho ja ha hao. Basali ba bangata ba ja lijo tse thata haholo, hobane ho na le monyetla o moholo oa ho fumana indulgences "tse nyane". Mokhoa oa ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele ke hore ho molemo ho boloka litholoana kapa meroho haufi le TV. Ha e le hantle, ho ntlafatsa takatso ea lijo ho ka fanoa ka ho shebella lifilimi hammoho le litšoantšo tse hlakileng tsa papatso.
Ntho ea bohlokoa ke ho itlhophisa hantle, e le hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e khone ho hlaha. Ha e le hantle, ka takatso e kholo, u ka e shebella pele, esita le mehato e ke keng ea qojoa.