Hona haeba ke tlhapi?
Furalla sehlahisoa sa bohlokoa joalo ha ho ja lijo tsa bana ho ke ke ha e-ba teng. Ke ka lebaka leo ho leng molemo ho batla litsela tsa ho arolelana li-crumbs tsa whimsical ka menu e monate le e sa tloaelehang ea tlhapi. Esita le haeba boiteko ba pele bo sa atlehe ka ho feletseng, nka khefu e khutšoanyane 'me u khutlele ho bona hape. Ha nako e ntse e ea boiteko ba hao bo tla be bo behiloe moqhaka!
Ke eng ho eona?
Ho lumeloa hore masea, ao bo-'mè ba bona nakong ea bokhachane ba sa kang ba lebala ka melemo ea litlhapi 'me ba e kenyelletsa mesebetsing ea bona ea letsatsi le leng le le leng, ha ba kholo ho feta lithaka tsa bona, empa ba khona ho bua, ba utloisisa mantsoe pele. Phello ena e fana ka tlhapi ea tlhapi ea mafura a leoatle kapa la leoatle, haholo-holo, Norwegian Salmon - lintho tse ho lona li ikarabella bakeng sa ho sebetsa ha boko ka botlalo. Lijo tsa litlhapi ke tsa bohlokoa ho ngoana ea se a ntse a le leqheka la pele 'me o bohlokoa nakong ea kholo e matla. Lihlahisoa tse nang le lihlahisoa tse nang le lihlahisoa tse nang le salmon li arotsoe ka Omega-3 le Omega-6 acid, e 'ngoe le e' ngoe e le ea bohlokoa ka tsela ea eona. Li-acids li thusa ho laola mocheso oa 'mele, ho tsitsisa khatello ea mali le pelo, ho matlafatsa tšireletso ea mmele, ho ntlafatsa mohopolo. Ke ka lebaka la bona hore dintho tse etsang karolo ea bohlokoa mosebetsing o tloaelehileng oa boko li hlahisoa 'meleng. Hammoho le likarolo tsena tsa bohlokoa, tlhapi ea tsar e fa motho mokhoa o rarahaneng oa limatlafatsi, liprotheine le livithamine. Liprotheine tsa litlhapi li nooa habonolo, li na le mokhoa o tsitsitseng oa ho hlahisa li-amino acid - sena se tiisa khōlo e tloaelehileng le nts'etsopele ea 'meleng e lumellanang, tsamaiso e matla ea mesifa, e thusang ho finyella litlhoko tsa matla a lesea. Ho feta moo, Norwegian Salmon e na le khalsiamo e ngata, potasiamo, iodine, sodium, phosphorus, fluorine, magnesium, vithamine A, B1, B12, PR D le E. Ka lebaka lena, le tsona li ama tsamaiso ea methapo ea pelo, e thusa sebete, e matlafatsa metabolism. lisebelisoa, li khothalletsa boroko bo botle.
Ha re tsebe-re tla ruta joang
U ka fetola maikutlo a hona joale joang ka ngoana ka litlhapi? Ha ho thata joalo. Mo kenyeng! E 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa ke ho pheha lijana tse ling tsa litlhapi hammoho. Hlahisa khetho e sa khonehang ea likgetho tse 'maloa, mpolelle se molemo ho e mong le e mong oa bona. U tla fumana mothusi ea babatsehang, hobane bana ba lula ba shebile kichineng, ba retelehela 'me ba leka ho kenya letsoho ho motho e moholo ea tebileng. Bala recipe hammoho, hlalosetsa hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho etsoa ka tatellano, ka tatellano e itseng. Re bolelle ka sethala ka seng sa ho pheha - ho tla etsahala'ng, joang le ka eng. Bapisa lihlahisoa tsa lihlahisoa, sebelisa lisebelisoa tsa litlolo tse fapaneng, monko le litlolo. Bua ka linoko, lisebelisoa le lisebelisoa tseo u li sebelisang, hlalose hore na ke eng, u fe lesea tšebeliso ea lisebelisoa tsa kichineng, u rute hang-hang ho hloekisa lintho tse sa hlokahaleng, ho hloekisa, joalo-joalo. Ha teko ea hau e fela, ngoana a ke ke a latsoa sejana, eo ka eona ka boeena a neng a sebelisitse matla le matla a ho ts'ehetsa haholo. 'Me ho itokisetsa lijo tsa lijo tsa motšehare ho nke nako e eketsehileng,' me kichineng ka mor'a ho feta "Course ea Young Fighter" e tla shebahala hantle - hoa lekana! Ho lekane ho khelosa ngoana ka sejo se thahasellisang sa tlhapi - 'me a ke ke a nahana ka ho leka tse ling kaofela.
Pate "Goldfish"
Nka:
400 g ea saalmon ea Norway; 100 g ea botoro; Mehloaare e meraro e se nang likoting; Lihoete tse 2; 1 sehlopha sa liiee tse tala; 1 tbsp. l. peo ea sesame.
Litokisetso:
Letšoao la ngoanana e be metsi a mangata ho fihlela ho phehiloe, nako le letsoai, tlohela ho pholile. Pheha lihoete, khaola e le likarolo, 'me u hlakole ea bobeli ka ho sieve. Fetela ka sesepa sa grinder sa Norwegian saalmon, eketsa botoro le lihoete tse mashed, whisk boima ho e lumellanang. Tšoaea pate "Goldfish" ka poleiti e le mofuta oa tlhapi, o jala lihlopha tse tšesaane tsa lihoete e le sekala. Kenya likarolo le likarolo tsa mehloaare, li etse mahlo le molomo. Masiba a eiee a khaola likotoana ho tloha ho tsona li-conifers. Fafatsa ka peo pele u sebeletsa.