Kajeno, bareki ba libakeng tse ntle ba ka khetha litšebeletso tse sa tšoaneng tsa bophelo bo botle le ho ntlafatsa ponahalo ea bona. Ho phaella tlhokomelong ea hardware, u ka boela ua fana ka mefuta e sa tšoaneng ea ho silila e 'nileng ea nkoa e le ea bohlokoa ke basali. Mekhoa e joalo ha e phomole le ho imolla tsitsipano, empa hape e tsosolosa. Ka morao tjena, lethathamo la ho silila li ekelitse ho silila Sepanishe, kapa ka tsela e 'ngoe hape e bitsoa chiromassage. Hona joale re tla tloaelana le eena.
Ka morao
Haeba re qetile nako e telele re silila, joale Sepanishe e sa le monyenyane haholo. Ngaka Garcia oa Spain o ile a tla le mokhoa ona, a nka motheo oa mokhoa oa chiromassage, o ileng oa hlahisoa ke Dr. Ferrandis lilemong tse mashome a mahlano tsa lekholo la ho qetela la lilemo. Ho phaella moo, mekhoa e meng e thehiloeng ho ea yoga le saense ea Ayurvedic e behiloe ka mokhoa oa mokhoa.
Lintlha tsa lisebelisoa
Enrique Garcia o ile a etsa libaka tse tharo tsa mokhoa oa ho silila Spain.
- U ke ke ua lumella tšebeliso ea mekhoa e mengata, e le 'ngoe feela. Hobane ts'ebetso e 'ngoe le e' ngoe e na le phello ea eona, ka hona, ka kopo ea mekhoa e 'meli e ka khethollang e' ngoe.
- Ka ho khetheha, mokhoa oa ho silila Sepanishe o na le mekhoa e fetang lekholo ea mekhoa. Ka mefuta e fapa-fapaneng, likarolo tsa moeletsi e mong le e mong li nahaneloa, hape, ha li sebelisoe mekhoa ka lebaka la ho fapana ha tsona, 'me ho silila hoa sebetsa haholo.
- Mekhoa ea boima ena ke polasetiki haholo, ka hona ho ke ke ha khoneha ho utloa bohloko leha e le bofe, empa ho sa tsotellehe sena, monghali o kenella ka hare ho mesifa. Ho silila ho baka phello ea bophelo bo botle ba endometrins, e etsang hore motho a thabe le thabo ha a hlaha.
Pele ho moo ho boletsoe hore mokhoa oa ho silila oa Enrique Garcia o thehiloe ka mokhoa oa chiromassage oa Dr. Ferrandis. Etiquette e ikemiselitse ho matlafatsa mesifa ea mesifa le ho felisa mafu a eona. Chiromassage e etsoa sefahlehong, maotong a tlaase le morao, hobane tsena ke likarolo tse thata ka ho fetisisa. Bakeng sa thupelo eohle, ha ho pheta-pheta ho tse ling tsa li amoheloa. Ho qala, motho o lokela ho phutholoha, kahoo ho silila ha ho qale ka ho futhumala, empa ka boikhathollo. Ka mor'a moo, ho sebelisoa mekhoa e tebileng, hangata e le mokhoa oa mehato e chitja e etsoang ka menoana kapa letsoho.
Massage ea Sepanishe e ile ea kenngoa mekhoa e 'maloa e fapaneng
Theknoloji ea Miotensivnaya e na le phello e phomolang mesifa e 'ngoe le e' ngoe, nakong ea ho silila, manonyeletso a sebelisoa, 'me a sebelisoa ka mantsoe. Mokhoa ona o tsosolosa ho ata ha motsoako oa musculo-articular.
Mokhoa oa Samatoemotional o matlafatsa tsamaiso ea methapo. Mona, tlhokomelo e lebisitsoe ho khethollo ea maikutlo-tsena ke mekhoa ea boikhathollo le liketso tse lekaneng ho halefisa libaka tse tsitsitseng. Tsamaiso e joalo e etsoa ka menoana kapa palema ka litsela tse fapaneng, ka matla a fapaneng a khatello le ka lebelo le fapaneng. Ho etsahala hore litsebi tsa mesebetsi ea matsoho li sebelisa lisebelisoa tse ling hore li ntlafatsoe: masiba le majoe.
Drainage ea lymphatic ke mokhoa o tlosa metsi a feteletseng le lihlahisoa tsa lijo ho tloha mahetleng.
Mekhoa ea haemolymphatic e tloaelehile ho potoloha ha mali sebakeng seo, e fokotsa khatello ea kelello le khatello ea mali.
Mekhoa ea ho thibela lefu lena e ikemiselitse ho fokotsa khatello ea kelello, ho hloka thahasello, ho halefa, ho sithabela ho robala, le ho susumetsa litsi tse itseng tsa boko. Ho silila joalo ho etsa hore motho a utloe seo lesea le ikutloang ka sona ka popelong ea 'm'ae.
Ho silila ha Sepanishe ho lokela ho etela ka makhetlo a fetang a mararo ka kopano.
Ho silila Poland
Ka mor'a thupelo, tsamaiso ea metsi a lymph e sebetsa, tšelo ea mali e ntlafala, 'me letlalo le tletse oksijene. Ka lebaka leo, edema e nyamela, sefahleho sa sefahleho se hlakile, 'me letlalo le lecha le le khanyang.
Ha mong'a lona a tšoara thuto, o sebelisa limela tse fapaneng tse khethehileng tse loketseng mofuta oa letlalo le oli. Lintho tse nang le phepo e nepahetseng le ho silila li kenella ka har'a lisele ebe li etsa hore letlalo le le monyenyane le le lecha, 'me ha ho na letho le setseng la khatello ea kelello.
Mekhoa le mekhoa e babatsehang ea ho silila Spain ho liehisa botsofali ba letlalo. Bakuli ba seng ba ntse ba lekile mokhoa ona, ba bolela hore sephetho se se se ntse se bonahala ka mekhoa ea pele ea ts'ebetso. Ha e le hantle, ho tobana le mathata ha hoa ka ha khutla hape, u se ke ua emisa halofo, u tlameha ho feta ka tsela e itseng ea kalafo 'me ho phaella moo, nako le nako u e phete hape ho boloka ponahalo. Cosmetologists e re ho silila hona ho ka qoba ho kenella ho buuoa.
Ho silila ha Maspanishe ho thata haholo ka mokhoa oa eona, e le ho finyella seo o se batlang, ho hlokahala hore u boloke mekhoa le litaelo ka hloko, hammoho le tsebo e feletseng ea tlhaho. Joalokaha u se u ntse u utloisisa, ho silila ho joalo ho lokela ho etsoa ke setsebi sa litsebi. Ke ka lebaka leo pele u fa mosseur sefahleho sa hao le 'mele, etsa bonnete ba hore o hlile o tšoaneleha.
Ho silila batho ba bacha Spain
Basali ba bacha ts'ebetso ea methapo e tšoaetsanoa haholo, ka hona se etsahalang ka nnete hase kamehla se lemohuoa ka mokhoa o lekaneng. Ka lebaka la sena, etsisa mesifa kamehla hore e lule e e-na le khatello ea kelello, 'me haeba e sa tlosoe, ho tla ba le likhahla tse nyenyane tsa pele sefahlehong. Ka hona, banana ba banyenyane ba lokela ho ea ho setsebi bakeng sa mokhoa, o reretsoeng ho fokotsa tsitsipano le boikhathollo. 'Me ka mor'a mokhoa o joalo, o ka qala liketso tse ling tsa botho tse tla ama likarolo tsohle tsa sebopeho sa letlalo.
Sepanishe ho silila ka mor'a lilemo tse 40
Basali ba lilemong tsa bohareng ba lokela ho tlosa tsitsipano ho tloha ka mahetleng a mahetleng metseng ea metsoako. Ka sebele basali ba joalo ba sebetsa 'me letsatsi le leng le le leng ba fumana boitsebiso bo bocha, ka lebaka leo ba fumana maikutlo a fapaneng, kahoo ho hlokahala hore u sebelise mekhoa ea ho sebelisa methapo ea kutlo. Mehleng ena, tsamaiso ea vascular e khathetse haholo, kahoo e hloka metsi. E lokela ho senya wrinkles ea nalbu, li-nasolabial folds le ka mahlo. Mokhoa ona o tla u lumella ho tlosa ponahalo ea makhapetla a macha ka nakoana. Tlhokomeliso e khethehileng e lokela ho lefshoa ho senotlolo, mona ho hlokahala hore ho sebelisoe lits'ebetso tse maemong a tebileng. Molala oa molala o hloka hape metsi le litlhaloso tsa molaetsa.
Ka mor'a ho silila bakeng sa phello e ntle, ho hlokahala hore u behe mask ea mohlala ho sebakeng sa décolleté le sefahleho.
Lipontšo tsa ho silila ha Spain:
- methapo ea bo-varicose
- khatello ea kelello
- lymphostasis
- edema ho fokotsa
- e fokotse tšoaetso ea tšoaetso
- khaello ea phepo e nepahetseng ea lisele le lik'hemik'hale
- ho fokotsa khatello ea mali
- keketseho ea letlalo la elasticity
- lilemo le ho fokola ha likokoana-hloko
- ntlafatso ea lentsoe
Litlhaloso tse fapaneng:
- mafu a letlalo,
- mafu a sethaleng se boima,
- lefu la ho fokola ha lefu nakong ea lipalesa (May-June),
- li-neoplasms tse kotsi.