Ha e le hantle, litholoana tsa khale ka ho fetisisa ke feiga , tse tsejoang ke batho. Ntle le ho boleloa ka Bibeleng, lifate tsena li ile tsa bolelloa lipapapri tsa Judea le Moegepeta oa Boholo-holo. Kajeno, lifeiga li lengoa ka bongata lebanta le chesang le mongobo. Ka kakaretso, ho na le mefuta e fetang 300 ea lifeiga, e fapaneng ka nako ea ho butsoa, sebōpeho sa litholoana, le phapang ea boleng. Joaloka litholoana tsa tropike, lifeiga li thunya le ho beha litholoana ka makhetlo a mabeli ka selemo, 'me lifate li ka ba teng ka lilemo tse 200.
Ho thata haholo ho latsoa litšoantšo tse ncha. Litholoana li thata haholo 'me hang-hang li feta holim'a lekala,' me haeba li robehile, ha li boloke matsatsi a mabeli. E omisitsoe mme e omisitsoe, mme dikgetho tse peli tsa ho sebetsa ha li fokotsa lintho tsa lintho tse lakatsehang litholoana.
Sefate sa feiga, kapa lifeiga, se nkoa e le lijo tsa k'halori. Ho ea ka litaba tsa lintlha tse hlahang, ha li tlase ho lirapa tse omisitsoeng le tse omisitsoeng tsa apricots, ka hona li bohlokoa haholo bakeng sa ho qoba ho thehoa ha methapo ea mali meleng ea mali, mafu a pelo ea methapo ea pelo, thepa ea lifeiga e ke ke ea hlahlojoa. .
Sefate sena sa phekolo se sebelisoa haholo ho phekola maloetse a mpa le mala, malapa le mahe a 'mele. Feela joaloka fragola, feiga e etsa hore ho be le mali a ntlafetseng. Lintho tsa eona, li-teas, li-decoctions li sebelisoa e le meriana e matla ea antipyretic le diaphoretic. Lifate li phekoloa ka katleho bakeng sa maloetse a tsamaiso ea ho hema, larynx, bronchi le maxillary cavity. Bakeng sa meriana, sefate sa feiga se nkoa ka ho fetisisa ka phetolelo e grated le ka lebese, ebe phello ea ts'ebetso e tla ba e phahameng ka ho fetisisa.
Li-feiga li thusa batho ba tsofetseng, kaha li thusa ho matlafatsa 'mele, li thusa ho hlaphoheloa ke lefu lena, ho tsosolosa matla.
Mefuta e mengata e tloaelehileng ea vithamine ea pokello e thehiloeng ho lifeiga. Nka ligrama tse 100 tsa lifeiga, morara o omisitsoeng, apricots omisitsoeng, 250 dikgerama tsa mahe a linotši, lemon le le leng. Sebopeho se entsoeng se tla thusa litho tsohle tsa lelapa ho pholosa thabo le boiketlo ba bona ka nako e telele.
Joaloka meriana e meng le e 'ngoe, feiga e na le li-contraindications. Ho thibetsoe ho sebelisa lefu la tsoekere, hobane ts'oaetso ea tsoekere ka litholoana tse omisitsoeng e fihlile ho 40%, mme mafu a mang a mala a amana le overestimation ea acidity. Feela joaloka spinach le sorrel.
Litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li ele hloko lefeela hore li laole matsatsi 'me li je feela litholoana tse omisitsoeng. 'Me u ka ja likotoana tse seng kae tsa apricots tse omisitsoeng ka pel'a lijo tse kholo le oatmeal. Hobane li na le phepo e ntle. Ka kakaretso, 'me haholo e phahameng-khalori (100 dikgerama tse hloekileng apricots ke 44 kcal,' me omisitsoeng - 232 kcal). Leha ho le joalo, lik'hilojule tsohle li hlaha ho tsoa lik'habohaedreite, 'me tsoekere ea bona ke glucose le fructose. Hoo e ka bang ha ho na k'holeseterole ebile ha ho mafura! Le hoja nakong ea ho omisa, ha ho pelaelo hore apricot e lahleheloa ke vithamine ea C, empa e fetoha potassium, phosphorus, carotene, calcium, vithamine B5, tšepe. Apricot e na le litšobotsi tse ngata tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle. E tlosa k'holeseterole 'meleng. Vithamine A, e tletseng li-apricot tse omisitsoeng, har'a tse ling ke boikarabelo ba ho thehoa ha li-hormone tsa thobalano. Tšusumetso e matla.
Nka bohobe bo "phetseng hantle". Haeba o eketsa li-apricot tse omisitsoeng, li-walnuts le lipeo tlhahlobo e monate, e tla hlaha e ntle le e ikhethang ho tatso.
Ka letsatsi ho molemo ho ja likotoana tse 5 tsa apricots tse omisitsoeng. Ho ja li-apricot tse omisitsoeng ka sebele ha li na lijo tse ka sehloohong, empa e le sejo se monate. Tabeng ena, ho na le lisebelisoa tse bonolo ho cheka.
Li-apricot tse omisitsoeng ke tsa bohlokoa ho banana bohle le basali. Mefuta efe e ntle ea li-apricot o omisitsoeng ke eng? Litholoana tse omeletseng li thusa thobalano e monate, ho matlafatsa le ho etsa hore moriri o be mmala o motle, hape o khothaletsa ho tsosolosa letlalo.
Ka hona, pele o latsoa mebala e ntle, mebala e sa tloaelehang ea khauta ea litholoana tse omisitsoeng, litsebi li khothalletsa ho emela bonyane metsotso e 10-20. ka metsi a futhumetseng, ebe o hlatsoa ka ho feletseng. Sena se etsoa ho hlatsoa lero la lerōle le lithōle tse nang le mahlahahlaha. Haeba sena se sa lumelloe ho uena, joale ho nepahetse haholo ho reka litholoana tse se nang mobala, tse hlahisang mathe, mohlomong ha o ne o sa phekoloa ka anhydride.
Anhydride, e nkoa e le e lokiselitsoeng ho chefo, e sa sireletseha bakeng sa bophelo bo botle, e etsa hore ho be le pherekano ea boroko, 'me ka mor'a ho kopana nako e telele le lithethefatsi tsena, ho na le likarabo tse fokolang tsa dermatological.
Ke masoabi, empa bahlahisi ba kajeno ba beha pakane ea ho fumana chelete e ngata le ho lebala ka boleng ba lihlahisoa. Hona joale ho thata haholo ho fumana li-apricot tsa tlhaho tsa tlhaho. Haeba baholo-holo ba rona ba omisitse li-apricot tse omisitsoeng letsatsing, bahlahisi ba khetha ho etsa sena kamoreng e ikhethang ho fana ka sehlahisoa se setle.
Ka tsela, li-apricot tse omisitsoeng li ka etsoa lapeng. Pele re khetha litholoana tse butsoitseng e le hore li se ke tsa bola. Ka mor'a moo, hlahisa li-apricot tsa ka hantle 'me u tlose masapo. Kamora 'ona, re etsa metsi a ho itlhatsoa ka metsi mme re boloka li-apricot li hlatsoa ka colander kae-kae metsotso e 5-10. Re etsa mokhoa ona e le hore 'mala o lule o ntse o le teng.
Ebe joale o omme ka li-apricot tse hloekileng 'me u kene ka ontong ka lihora tse ka bang 8-10. Mocheso oa koloba e futhumetseng ha ea lokela ho ba likhato tse fetang 65. E le hore u boloke vithamine tsohle le litšoaneleho tse molemo liapricots tse omisitsoeng, u lokela ho beha litholoana ka lebokose la lehong ebe u koala ka thata. Ha ho kgothaletswe ho sebelisa mabokose a entsoeng ka phaene le phaene, ka mor'a moo litholoana tse omisitsoeng li tla fofonela. Kamora 'libeke tse tharo, bula lebokose le, woo-a-la, li-apricot tse omisitsoeng tse entsoeng ka matsoho!