Mabele a maholo le a maholo a 'nile a nkoa e le ntlha ea bohlokoa ea setšoantšo sa basali, e baka mohono ho basali le ho khahloa ke banna. Na hoa khoneha ho eketsa sefuba ka mekhoa ea batho? A re leke ho hopola le ho hlahloba mekhoa e sa tsejoeng le e tsebahalang le mekhoa ea batho.
Mekhoa e tloaelehileng ea ho eketsa matsoele
Khaba e loketseng. E hlile e susumelletsa ho hōla ha lesea, empa feela nakong ea bocha e ka finyella sephetho se hlaheletseng.
Ho lumeloa hore u ka eketsa matsoele haeba u tloaetse ho ja tee e ntšo ka lebese. Ho babatseha tee le lebese le tsoang makhasi a fragole a hloekileng ho ipakile e le molemo haholo. Ntlha ea pele, makhasi a hlahisitsoe ka tee e tloaelehileng e nang le metsi a belang, 'me joale lebese lea eketsoa.
Tsela e bolokehileng ea batho bakeng sa matsoele a augmentation ke walnuts le mahe a linotši. Ho etsa sena, tšela li-walnuts ka mahe a linotsi a metsi le ho tsitlella beke. 'Me joale ho na le makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa linate tse' maloa.
Ho na le maikutlo a hore motho o lokela ho ja hlama e tala. Empa ntlha ea maikutlo ea litsebi e fapana ka tsela e fapaneng, e nka hore phello e belaela haholo ho lijo tsena, ntle le moo ho ka ba le bothata ba tsamaiso ea lijo le boima ba 'mele.
E 'ngoe ea litsela tse tloaelehileng tsa ho eketsa matsoele ke bohobe. Ba ileng ba leka pheko ena ba re ba bone phello, likhoeli tse 6 ka mor'a hore ba je lijo tse ngata haholo.
Hase mokhoa o atileng haholo - matsatsing a 30 pele lijo li ja 1 ch. Khaba ea turmeric le lebese.
Ho na le litlhahiso tse joalo tseo u lokelang ho li ja lijo tse mafura. Ho sena ho na le lijo-thollo tse utloahalang, molumo oa sefuba o tla eketseha, hammoho le likarolo tse ling tsa 'mele. Haeba ka tšohanyetso u etsa qeto ea ho etsa sena, hopola hore mokhoa ona o tla ba kotsi bakeng sa lik'hamphani.
Lithethefatsi tsa sechaba li fana ka lijo tsa tlhapi, khōhō, lebese le bolila le lihlahisoa tsa lebese, liapole tse tala, esita le joala le veine. Empa lingaka li na le lipelaelo tse ngata mabapi le lijo tse joalo.
Ho na le lipepe tse fapaneng tsa li-broths: 1 tbsp. Etsa hop ka hare ho 200ml ea metsi, beha metsotso e 15 ka ho hlapa metsi, pheha, tsitlella 'me u nke 1/3 senoelo sa moro ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Empa ka pheko ena ea sefuba ho fetoloa ho hlokahala hore u be hlokolosi haholo, hobane phello e ka finyelloa ka lebaka la lihomone tse ka har'a li-cones tsa hops.
Ka tsela e itekanetseng ho noa biri, ena ke e tsejoang haholo ho batho e bolelang ho eketsa matsoele. Empa u se ke ua hlekefetsa kempe ena ho qoba ho itšetleha ka joala, ntle le moo ho tla ba le likotsi tse joalo ka kakaretso le li-hops.
O ka kopanya likarolo tse lekanang tsa lijo-thollo tsa rye, poone, harese, nyalothe, ho noa metsi a mangata le ho ja pele u ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Bosiu, sefuba se koahetsoe ke poro ea raese, hoseng ba hlatsoa matsoele a bona ka ho phalla ha chamomile. Empa ha ho na tsela ea ho nepahala ka mokhoa o utloahalang oa katleho ea mokhoa ona.
U ka etsa ho hatella, hobane makhetlo ana a leshome a fetola motsoako o batang ka letsoai la leoatle le motsoako o chesang oa oli ea geranium le ylang ylang, ebe o hlatsoa sefuba ka metsi a hloekileng 'me u sebelise tranelate ho tiisa sefuba. Empa ka sesebelisoa sena u lokela ho ba hlokolosi, kaha hypothermia le ho chesa haholo li tla tsosa ponahalo ea lihlahala.
Kakaretso e 'ngoe - ka marotholi a 10 a oli ea Geranium le Ylang-ylang le 50ml ea oli ea almonde, kopanya le ho sebelisa letsatsi le leng le le leng ka mor'a ho hlapa.
Maikutlo a nepahetseng ka likōpo tsa bosiu ba letsopa le leputsoa. Sesebelisoa sena se thusa ho boloka elasticity le ho tiisa sefubeng.
Pele o sebelisa mekhoa ea setso bakeng sa ho eketsa matsoele, motho o lokela ho tataisoa ke molao-motheo oa lingaka-u se ke ua ntša kotsi. Likerepe tsohle li lokela ho lumellana le ngaka, 'me ke feela moo u ka khonang ho sebelisa sena kapa kichope. Hlokomela liteko, 'me u tsebe hore u motle, joaloka uena.