Hoa tšoana le boemo ba letlalo: ho ka etsahala hore motho a lahleheloe ke botenya 'me a le lilemo li 25, haeba u sa tsotelle' mele oa hao, u tsamaise tsela e sa nepahaleng le e fosahetseng ea bophelo. Ho lumeloa hore ho hlokomela 'mele le sefahleho ke maruo a ke keng a fumaneha a nka nako e teletsana,' me ka morao tsohle e ka sebelisoa mosebetsing.
U ka etsa joang hore letlalo la 'mele le phutholohe' me le sesehe lapeng?
E-na le letlalo ka lehlakoreng le tlaase le ho phutholla. Ka mokhoa o ts'oanang, ho na le monyetla oa ho khutlisetsa letlalo le lekaneng ha le lahlehile. Empa tseba hore u tla lokela ho sebetsa ka thata bakeng sa sena. Ha ho pelaelo hore haeba lithahasello tsa hau li kenyelletsa botle le thobalano ea 'mele oa hau.
Mekhoa ea ho khutlisetsa letlalo mocha o monyenyane haholo. 'Me e' ngoe ea tse qalang lethathamong ke boikoetliso ba 'mele. Leha ho le joalo, basali ba bangata ka mabaka a itseng ba tlosa tebello ena. 'Me ho na le kamehla lebaka le letle - ha ho nako. Ha e le hantle, ho ka khoneha ho senya bophelo bohle ba hau. Empa hopola hore li-gymnastics, lipapali, yoga, ho ikoetlisa, esita le tantši feela ke mokhoa o re thusang le letlalo la rona ho tsoha hoseng, ho tsosolosa, ho khothalletsa metabolism e ntle le ho potoloha. Letlalo le khutlela elasticity le molumo, hobane ka ho ikoetlisa, e fumana tekanyo ea oksijene le limatlafatsi.
Mekhoa ea metsi bakeng sa letlalo la ho ruruha
Hantle hantle, ka mor'a hore u ikitlaetse, o tla tlameha ho etsa phapang kapa ho ba le lipula tse khathollang, ha a tlisa lijana ka tonus, ho fokotsa le ho li atolosa. Kamora khoeli ea mekhoa e joalo, u tla bona liphello tse totobetseng - letlalo la hao le tla shebahala le le molemo, le tla ba le bonolo le ho feta. Ha ho thibeloe esita le ho silila ka borushana bo thata ho ea bofubelu bo khanyang, empa u se ke ua e fetela - ha ho hlokahale hore u lematse letlalo.
Moisten letlalo ka metsi, ebe o sebelisa setopo sa 'mele, mohlala, pheha lapeng' me u se heletse ka mekhelo e bonolo ea ho silila ka metsotso e mengata. Ebe o hlatsoa ka gelise ea metsi. U se ke ua lebala hore ha ho hlokahale hore u sebelise scrub hangata, hang ka beke, esita le hangata. U ka boela ua sebelisa mokhoa ona eseng hoseng, empa ka shoalane, haholo-holo ka mor'a ho hlapa. Joale ho hlakola letlalo la letlalo ho le bonolo, hobane le chesoa.
Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea li-gelja tsa metsi e ke ke ea senya letlalo. Har'a lihlahisoa tse ngata tsa ho hlatsoa lipalesa, u ka khetha eo ue ratang ka ho fetisisa, ka monko o monate, 'me sena se tla fana ka tefiso e eketsehileng ea boikutlo bo nepahetseng bakeng sa letsatsi lohle.
Kamor'a mekhoa ea metsi u ka sebelisa setlolo se khethehileng sa 'mele oa matsoho ka khanya ea leseli. Litlolo tse joalo li na le thepa ea ho nkoa kapele le ho nolofatsa letlalo. Haeba u etsa lenaneo le lenyenyane letsatsi le leng le le leng, letlalo la hau le tla ba le botenya, ho tiea le bonolo ha nako e telele.
Li-recipe tsa libaka tsa matloana tse thusang hore letlalo le tlatse
Hape, ntle le mekhoa e fokolang, ho tiea ha letlalo ho tla thusa ho boloka le ho khutlisa maske, libaka tsa ho hlatsoa, ho silila, ho qeta lijo le ho ikoetlisa.
Ho hlatsoa ho na le phello e ntle ho boemo ba letlalo feela, empa hape ho thusa ho imolla khatello ea kelello, ho senya le ho phahamisa maikutlo. Ntho e kholo e ne e tla ba ho hlatsoa ka mahe a linotši, lebese le rosa ea oli. Kopanya senoelo sa mahe a linotši a futhumetseng le lebese le futhumetseng (empa e se phehiloeng), ebe o eketsa 2 tbsp. l. rosa oli. Motsoako oo u nang le oona, u ka tšela ho hlatsoa, 'me u na le monyetla oa ho thabela ho hlapela, ho fihlela o khathatseha.
E le hore u etse setlama sa litlama, u ka sheba setsoasheneng 'me u fumane moo u hlokang. U tla hloka meriana ea meriana, li-chamomile, limela tsa thyme le li-birch makhasi. E nke kaofela ka karolong e le 'ngoe. Ebe u eketsa likarolo tse peli tsa hernium o hlobotse 'me u phalle sena sohle ka metsi a belang. Motsoako ona o sebelisetsoang ho itlhatsoa ha o thuse feela ho hloekisa letlalo, empa o boetse o atleha ho tsosolosa ho tsitsisa le ho senya.
Molemo o fokotsa ts'ebetso ea botsofali le ho tsosolosa letlalo la infusions ea oregano, ea ema lipalesa, melissae, haeba u li eketsa ho hlatsoa. U tla fumana liphello tse babatsehang ka boiteko bo fokolang.
Mofuta o mong - libaka tsa ho hlatsoa liminerale, tse sa hlokeng ho itokisetsa. Leha ho le joalo, bakeng sa mokhoa ona, u lokela ho reka metsi a mangata haholo ka likhase. Metsi a mongobo a futhumetse mme a tšolleloa ho hlapa. Letlalo la hau le tla leboha haholo bakeng sa tlhokomelo e joalo, 'me e tla bonahala e le khōlō.
Haeba u hlatsoa lero la litholoana tsa citrus, letlalo le ke ke la phutholoha, empa le tla tsosolosoa. Mefuta e joalo e boetse e thibela ponahalo ea mathoasong a pele. Bakeng sa ho hlatsoa ho joalo o tla hloka lero le sa tsoa khutsitsoeng la litholoana tse tšeletseng tsa litholoana tsa morara, lilamunu, li-orang. E tšollele ka har'a thepa. Hopola hore mocheso oa metsi ka kamoreng ea ho hlapela o lokela ho lekanngoa le mocheso oa kamore, kapa o foofoe. Joale oli ea bohlokoa e leng litholoana e tla ba le phello e nepahetseng.
Haeba u boetse u noa likhalase tse seng kae tsa lero le monate, litholoana li tla ba molemo haholo. Lero la lemone le lokela ho behoa.
Hape, e bohlokoa haholo ho loantšang ho elasticity le elasticity ea letlalo ke tlhaho ea lihlahla. Ntho e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e sebelisang lapeng ke mahe a linotši le a tranelate, a tsoakane le leoatle.
Masaka a etsang hore letlalo le tlatse
Ke hobane'ng ha re hloka mask a letlalo? Mask e fana ka phepo e nepahetseng ea letlalo, hobane e lula e e-na le tšusumetso ea mabaka a mabe a kantle.
Bakeng sa mask ena a bonolo u tla hloka 1 tbsp. lebese la kokonate, mahe a linotši le li-flakes tsa fatše "Hercules". Lisebelisoa li kopane hantle 'me, ka mor'a hore li hloekise letlalo, li sebelise ho lona boima bo hlahang. Ha o hlatsoa, qala ka ho sebelisa metsi a futhumetseng, ebe o pholile. Ho kgothaletswa ho etsa mask ena ho fihlela makhetlo a mararo ka beke, kaha tshebetso ha e thata.
Hape mokhoa o motle oa ho nosetsa ke oli ea mohloaare, e fanang ka li-vithamine tsa letlalo le limatlafatsi, e thusa ho boloka botsitso le bacha. Oli ea mohloaare e sebelisoa ke basali ba bangata, kaha ke monyetla oa ho nka sebaka sa lichelete tse theko e boima.
E bolela ho tiisa letlalo la molala
Letlalo le molaleng le hloka tlhokomelo e ngata, kaha le ka potlakela ho e qeta le ho le khutlisetsa 'musong oa eona oa pele o e-ba thata haholo.
Tabeng ena, oli ea mohloaare e tla ba e ngata haholo. Oli e lokela ho futhumala hanyenyane, 'me ho bonolo ho e sebelisa letlalong la molala. Ebe o phuthela molaleng ka masela, kapa pampiri ea letlalo, 'me ho tloha ka holimo u phuthe thaole ea terry. E tlohela ka metsotso e 30, ebe o tlosa compress mme o hlatsoe molala ka metsi. Sebaka sena sa mask se fana ka ts'ireletso e ntle khahlanong le serame le meea serame.
Ntho e ke keng ea lekanngoa ea hore botlalo le bophelo bo botle ba letlalo ha bo itšetlehe feela ka phepo e ntle, empa hape ho itšetlehile ka seo u se fang ka hare ho 'mele oa hao. Lijo tse nepahetseng ke pledge ea letlalo le phetseng hantle le le letle, kaha sethaleng sa liminerale, livithamine, mafura, liprotheine, lik'habohaedreite e tlameha ebe e nepahetse. Haeba u ja phoso, e tla bonahala hang-hang letlalong la hao, e tla ba le mmala o seng kotsi, 'me butle-butle lahleheloe ke botenya le boima.
Lipapile tsa sechaba bakeng sa letlalo la sefahleho se otlolohileng
Ha e le hantle, re lula re hlokometse letlalo la sefahleho, empa ho na le diresepe bakeng sa mask, e leng se etsang hore e be matla.
Palo ea Mafora ea sefahleho e entsoe ka khalase e le 'ngoe ea tranelate, lero la lemone eohle, e mong ea shapuoa lehe e tala, 100 g ea vodka le 1 tsp. glycerine, sena sohle se kopantsoe ka nkho ea koae kapa ea khalase. Ka mor'a hore o tsoakane ka hloko metsoako e thathamisitsoeng ka holimo, sebelisa setlolo sefahlehong le molaleng. Boima bona bo ka sebelisoa nako e telele, kaha bo na le thepa ea ho bolokoa sebakeng se batang ka likhoeli tse tšeletseng.
E 'ngoe ea mask, hape e tsoang sehlopheng sa French, bonyane, e na le lebitso la lehlakore la French "Madame Pompadour". Mokhoa oa ho lokisetsa o tšoana le o fetileng. Grate lemon le nang le peel, ebe u tšela boima bo bakoang ke joala (100 g) 'me u e tlohelle, e be boima. Ebe u eketsa 1 tsp. glycerin le 200 g ea tranelate kapa tranelate e bolila. Motsoako ona o ka boela oa bolokoa nako e telele sehatsetsing.
E 'ngoe ea mask, e nang le lebitso la mosali ea tummeng oa lefatše, Sofia Lauren, e lokiselitsoe ka khalase (100 g), moo 1 tsp e kenyelletsweng. glycerine, gelatin le mahe a linotši. Gelatin e lokela ho tšeloa ka tranelate 'me e tlohe ho emela bosiu, joale e futhumetse hoseng ka mollo o fokolang ho fihlela o qhibiliha ka ho feletseng. 'Me joale glycerin le mahe a linotši li kenngoa moo. Sebelisa mask letlalo la sefahleho ka bonolo, ho latela mela ea ho silila. Kemiso ena e boetse e lokela ho bolokoa ka sehatsetsing, empa sethala sa bophelo se senyenyane - beke e le 'ngoe. Ka mor'a moo, o hloka ho etsa karolo e ncha.
Masaka a hlalositsoeng ka holimo a na le lisebelisoa tsa ho hloekisa letlalo, molumo le ho boreleli. Ha o sebelisoa kamehla, letlalo la hau le tla fetoha matte, le hloekileng, le hloekileng le le feshene.