Tšebeliso ea eona ke efe?
Ntlha ea pele, ho loantša boima ba 'mele ho ntlafatsa metabolism libakeng tse khethiloeng, ka hona ho chesa mafura a tlaase le ho tlosa metsi a mangata. Ho phaella moo, mokhoa ona o u lumella hore u tlose thollo e sa thabiseng ea lamunu 'me, ka kakaretso, e eketsa molumo oa' mele.
Empa ho tlameha ho nkoa hore ho sa tsotellehe hore na mokhoa o ne o atlehile hakae ebile o sa theko e tlaasana, o na le litlhaloso tsa oona. E ke ke ea e-ba le moimana, ka pel'a mafu a mokokotlo kapa lihlahala, le lefu la liphio le tsamaiso ea pelo. Empa ntho e ka sehloohong - ho koahela ho ke ke ha etsoa haeba u e-na le methapo ea ho itšoara.
Mokhoa oa ho etsa sekoahelo se nepahetseng bakeng sa ho theola 'mele lapeng
Tsamaiso e bonolo haholo hoo ho sa hlokahaleng ho etela kamoreng ea cosmetology. Bohle bo bonolo haholo, ho lekane ho latela litlhahiso tse 'maloa:
- Lokisetsa letlalo bakeng sa mokhoa ona. E tlose hantle, pholletsa le ho phunya.
- Hora e le pele le ka mor'a ts'ebetso, ho molemo ho se je kapa ho noa. Maemong a feteletseng, nka metsi a mangata.
- Kamora ho hloekisa, letlalo le kenngoa ka thaole e bonolo 'me le sebelise motsoako oa ho phuthela ho latela e' ngoe ea lirepepe tse thathamisitsoeng ka tlaase. Fana ka motsoako ka ho sisinyeha ho pota-potileng, ho tšoana le ha u ntse u tšela li-cream.
- Hona joale o tlameha ho koahela sebaka sena ka filimi. Bakeng sa morero ona, filimi e tloaelehileng ea lijo e loketse, eo ka eona re koaheloang sandwich kapa lipoleiti. E lokela ho lumellana ka thata le letlalo, empa u se ke ua hatella. Ha ua lokela ho ikutloa u sa phutholoha. Etsa hore filimi e fokotsehe 'me e tlohe ho tloha tlaase holimo.
- Laola bethe mme u ikoahele ka kobo e futhumetseng, letlapa ho ntlafatsa phello. Hlokomela, boemong bona, u tla lokela ho bua leshano metsotso e 40 ho isa ho e 80, kahoo lokisetsa 'mino o monate kapa filimi esale pele.
- Ha nako e felile, hlatsoa motsoako ka metsi a futhumetseng. Haeba o leka ho hlōla cellulite, o ka nka letsamo la letsoai. Kamor'a ho hlatsoa, kamehla o silafatsa letlalo ka lebese kapa tranelate e phelisang.
Ka mor'a hore u bolelle hore na u ka phuthela ka tsela e nepahetseng joang, hoa hlokahala hore u ele hloko lipepe tse tla u thusa ho sebetsana ka katleho le mafura a libakeng tse nang le mathata.
Ho pheha metsoako bakeng sa ho koahela ntlo
Tsokolate
Sekoahelo sena se loketse ho lahleheloa ke boima ba mpa. Tlhatholla lilase tse peli tsa tsokolate ka metsi a ho itlhatsoa ka metsi, habonolo u pholile motsoako 'me u jala mpa holim'a eona.
Algal phuthela ho lahleheloa ke boima ba 'mele
Ka k'homphieutha e kholo, reka kelp e omisitsoeng kapa fucus. Bakeng sa mokhoa o le mong, o hloka tablespoons e 3 ea algae. Ba tšollele ka metsi a chesang (empa eseng metsi a chesang a phehile) 'me e tloheleng ka metsotso e 30. Nakong ena, motsoako o tla ruruha, 'me kamora' ngoe halofo ea hora e ka sebelisoa 'meleng.
Ho phuthela mahe a linotši
Ho hlokahala hore u qhibilihe holim'a metsi a batang 2-3 st. l. mahe a linotši mme o kenyelletsa marotholi a mabeli a oli ea lemon le oli ea bohlokoa. Ha motsoako o le mocheso o motle, o ka sebelisoa likarolong tseo tsa 'mele moo ho hlokahalang ho tlosa mafura a feteletseng.
Kofi
Sekoahelo sena se loketse hantle bakeng sa ho fokotsa mpa. Caffeine e chesa mafura, ao hangata a kenngoa ka mpeng. Ho etsa sena, o lokela ho etsa gruel ho tloha ho tablespoons tse tharo ea kofi le lebese. Ho tsitsisa ho ts'oanela ho ba le lekaneng le lekana.
Joalokaha u ka bona, bokhoni bo fokolang le boiteko bo lekane ho etsa hore mekhoa ea salon e atlehe lapeng. Ha e le ho phuthela ho lahleheloa ke boima ba 'mele, litsebi li bolela hore ka mokhoa o tloaelehileng oa mokhoa ona ka beke u ka tlohela ka ho sa feleng centimeter ea mocheso oa mafura.