Pele u hōla ka mefuta ea limela ka kichineng, u ka tobana le mathata a tekanyetso. Limela tsohle tse tla hōla li tla hloka ho phalla ha moea o hloekileng kapa moea o motlakase, ka leseli le leholo. Hape ha sena sohle se amoheloa ke limela, ho tla ba molemo haholo ho hōla le ho hōla tala.
Metsi .
Limela li hloka metsi a lekaneng. Ha mobu o kopantsoe le lehlabathe, o qala ho omella, o lokela ho nosetswa. E le hore u se ke ua senya limela, ha ho hlokahale hore li nosetsoe haholo, u se ke ua bula lifensetere haeba boemo ba leholimo bo bata ka ntle.
Ha meroho fensetereng e thunya, e tlameha ho khaola. Sena se sebetsa ho basil le li-eiee tse tala. Kamehla khaola maqeba le mahlaku a mosehla le makhasi. Ka linako tse ling li-supermarketeng tse rekisoang ka lipitsa le meroho li phuthetsoe filiming e hlakileng. Lapeng, e tlameha ho tlosoa ka hloko e le hore mongobo o feteletseng oo limela tsena li sa o rateng li bokelle.
Lipitsa ka meroho .
Lipitsa li lokela ho kenngoa kahare, liluloaneng, sill window, ka lehlakoreng le chesang la kichineng. Ba ka kenela lijana tse khethehileng. Litlama tse ling li thusa ho tlosa monko oa khetla, ho tsoa monko oa kichine. Meroho ena e khatholla moea. Haeba u itlama ka liatla tsa rosemary, joale kichineng e tla tlala monko o monate oa ho hloekisa le ho hloeka.
Litšoantšo tse ntle tsa limela tse tala .
Ha u khabisa kichine ka botala, limela tse molemo, u tla hlokomela hore na kichineng se tla fetoloa joang. Ho tloha masimong ana u ka etsa mekhabiso e sa lebaleheng e sa lebaleheng. Ba tla eketsa matla ho uena, ho thaba, ho thaba le ho thabisa leihlo. Limela tsena kaofela li tla ba le molemo o moholo ho lelapa, 'me ho tla ba monate ho li senya lapeng ho e-na le ho reka tse fanoang ho uena ka lebenkeleng. Ena ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine, e leng e hlokahalang haholo bakeng sa 'mele oa motho. Ka ho hloka lihlahisoa tsa boleng le ho hloka moea o hloekileng, livithamine tsena li hlokahala ho bohle.
Litlama li ka hōlileng ka lipitsa tsa letsopa, ka likotlolo tsa kerama le tsa khalase, tse nang le metsi a monate. U ka nka lijana bakeng sa ho hōla mefuta e mengata - mefuta e sa hlokahaleng bakeng sa ho baka, lijana tsa khale. Haeba u ba hlophisa ho tsoa potsong e le 'ngoe ea lipitsa ebe u kenya lihlotšoana, e tla ba hantle haholo.
Ha e le hantle, ho molemo lehlabuleng ha ho na le livithamine tse tiileng ho pota. Lehlabuleng letsatsi le mocheso, joang bo hōlang, lipalesa, meroho, litholoana, empa ntho e 'ngoe le e' ngoe e fela. Lehlabula le nka bosiu, ebe mariha a tla. 'Mele ea rona e hloka li-vithamine, empa ho na le lehloa ka ntle ho fensetere,' me ka fensetereng, hantle, haeba ho na le pitsa e nang le lemone e se e tete.
Joang ho hōla meroho?
U ka sebetsana ka katleho le ho tepella maikutlo leha e le efe, 'me qalong re tla ja lemon e omisitsoeng,' me re tla beha lipitsa tsa lipalesa haufi le mobu ho lema serapa se senyenyane. Sena se hlile se joalo, hobane ho itlosa bolutu ho molemo ho tla u tlisetsa bophelo bo botle, livithamine le boikutlo bo botle. Serapeng leha e le sefe seqha se nkoa e le ntho e ka sehloohong, batho ba re ka e le hore eiee e thuse ho tsoa ho mafu a supileng.
Anyezi e tala e na le thepa ea phytoncide, e ruileng linthong tse bohlokoa tsa oli, tsoekere, livithamine. Makhasi a eiee, ho na le vithamine C e ngata ho feta e nang le bulb ka boeona. Nakong efe kapa efe ea selemo, ho ka khoneha ho hōla lieiee sebakeng se mofuthu le se omileng. Ha e le lisebelisoa tsa ho fihla, li-bulbs tse nyenyane tse bophara ba lisenthimithara tse 3 li loketse. Pele o jala, lieiee e khaoloa lehetleng ka lisenthimithara tse le halofo 'me e siea matsatsi a mane ho omella, sena se tla thusa ho fihlella ha oksijene.
Joale eiee e tla lengoa lipitsa tse lokisitsoeng le lefats'e. E tlameha ebe ho na le hoo e ka bang sebopeho sa lefats'e - re tla nka karolo e le 'ngoe ea naha ea sod, karolo e le' ngoe ea lehlabathe, likarolo tse peli tsa humus. Liiee li tla lema hole le lisenthimithara tse 10, e le hore tleloubu e kopane le mobu feela. Re tla tšollela metsi a futhumetseng hantle, ebe re kenya eiee sebakeng se lefifi, 'me ha se ntse se hlaha masiba a tala, re tlosa lipitsa le eiee lifensetereng. Masiba a khaola butle-butle, ha e ntse e hōla, e tla boela e hōle ka bulbs e khōlō, empa u se ke ua lebala ho lokolla le ho nosetsa fatše.
Serapa se senyenyane se fensetereng se lokela ho fepa ka diminerale le menontsha. Haeba u tsosolosa meroho, mobu o lokolloa mme o lenngoe ka meroho. Bosiu bohle u tla ba le eiee e tala fensetereng, eiee e tala, parsley, dill mane, basil, radish le joalo-joalo, tsohle tseo moea oa hau o li lakatsang. Ka mabokoseng u ka khona ho hōla meroho le meroho ho pholletsa le selemo, haeba u noa ho tloha ho nosetsang ho nyenyane, kapa ka mokhoa o fokolang.
Qetellong, o ka hōlisa mefuta e sa tšoaneng ea mefuta le meroho fensetereng. Re lakatsa ho u kotula hantle, 'me re tšepa hore keletso ea rona e tla u thusa ho lula u e-na le meroho, tomate le likomkomere tafoleng ea hau.