O fana ka exirir?
Ntoa ea li-virus e nang le tšoaetso ea HIV e qala ka ho tsoaloa ha lesea. Ngoana o kene lefats'e leo ka lona ho feheloa ho hong le ho hong ka likokoana-hloko tsa phefumoloho ho fumanoang. Ha ba iphumana ba le mokhoeng oa mongobo, molomong, molomo, ba ke ke ba "tlohela". Bothata ke hore ha ba ate. Palo e kholo ea likokoana-hloko e ama boleng ba bophelo - e fetoha bobe haholo ka lebaka la maloetse. Leha ho le joalo, tlhaho e 'nile ea bona esale pele' me ea etsa hore ho be le sekhahla se matlafatsang tšoaetso ea ngoana. Ke efe? 'Mè oa' Mè, ho joalo! Fepa lesea la hao ho tloha ha u tsoaloa. Khalasete ea kalori e khubelu e khotsofatsa ka ho phethahetseng tlala. Marotholi a seng makae a lekane ho etsa hore ngoana a tle. Ho phaella moo, e hloekisa malinyane ho tloha matlong a qalang-meconium. Tšebeliso e tloaelehileng ea mala a mang ke e 'ngoe ea likarolo tsa tšireletso ea' mele ea ho itšireletsa mafung.
• Lebese le ikhetha! E nkoa ka botlalo ke 'mele oa ngoana' me e e tlatsa ka lintho tse hlokahalang. Ka lebaka la sehlahisoa sena, ngoana ha a hlahise sesole sa 'mele feela, empa o boetse o hlahisa tsamaiso ea methapo, boko. Libeke tse seng kae tse qalang, lebese le boetse le sebetsa e le sepaktheria - e tlosa bilirubin sebeteng.
• Ho fepa bosiu ke habohlokoa haholo. Ha e le hantle, ke nakong ena ea letsatsi 'meleng hore li-antibodies tse bokellaneng ka ho fetisisa li bokella lebese, tse sireletsang ngoana ho tsoa ho mafu. Liketsahalo tsa bosiu le tsona ke karolo ea bohlokoa ea lactation e atlehileng. Hobane bosiu, prolactin e hlahisoa ka mafolofolo. Hormone e laolang lebese. Ho fihlela likhoeli tse tšeletseng, ke lebese la hau le tla ba tšireletso e matla khahlanong le tšoaetso ea lesea. Ho feta ho nahanisisa haholo ke ho ja ha hao, melemo e mengata e tla tlisa lijo ho ea ho feta. Kashi, lihlahisoa tsa lebese, li jele meroho le nama - ke sona se lokelang ho ba motheo oa lenane la 'mè ea anyesang. Ba tla nka li-vithamine sebakeng sa matlapa. Lintho tsa tlhaho le ho fokolloa hamolemo, le kotsi ea ho baka lintho tse fokolang tseo ba nang le tsona. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ncha e hlahisoa ka hloko 'me e sheba tsela eo ngoana a itšoarang ka eona. Haeba e se na lehare, letlalo le lula le boreleli, 'mele o sa utloise bohloko, joale ntho e' ngoe le e 'ngoe e loketse. U se ke ua potlaka ka leraba. Ho ea ka litlhahiso tsa morao-rao tsa WHO, masea a noang matsoele a ka tseba lijo tse tiileng likhoeli tse 6-7. Eseng pele!
5 likarolo tse babatsehang
Ho ne ho tla ba bonolo haeba ho ne ho e-na le matlapa a ngotsoeng: "Ho matlafatsa tšireletso ea meriana". E 'ngoe ka letsatsi -' me ha ho na nko ea khohlo-khohlo. Le hoja litsebi tsa metsoako li ntse li loanela ho etsa lithethefatsi tsa mohlolo, sebelisa se haufi le uena.
Khanya ea letsatsi
Lumella mahlaseli a hoetla 'me a se ke a futhumala, empa a ntse a e-na le meriana. Ho bohlokoa hore letsatsi le ama letlalo, joalokaha 'meleng o qala ho hlahisa vithamine D. Ke e mong oa litho tsa metabolism. 'Me haeba phapanyetsano ea ts'ebetso ho batho e lokile, joale ho itšireletsa ha eona ho sebetsa joaloka oache - e boloka kholo ea likokoana-hloko.
Moea o mocha
E se eka e ke ke ea e-ba bonolo ka hoetla joaloka nakong ea lehlabula. Empa pholileng e thatafatsa likokoana-hloko hantle. Le likokoana-hloko tse kang mocheso ho feta serame. U se ke ua itokolla ka hoetla ka lifensetere tse koetsoeng le likharetene tse koaletsoeng, koala folete hangata. 'Me seterateng, ruta ngoana ho hema ho ea ka mohlala ona: phefumoloha ka nko ea hae, tlosa ka molomo. Moea o pholileng o futhumetse litemaneng tsa mahlahahlaha mme o kenella pampiring ea phefumoloho e seng e futhumetse. E senya matšoafo ka ho phethahetseng, e jere likokoana-hloko.
Liaparo tse khanyang
Ho foqoha ha metsi, ho na le mongobo, lipula li tlisa menahano ea sebaka se pholileng, senoelo sa cocoa le k'haravene "Madagascar" (e ntle ho sheba linaha tse futhumetseng). Empa cocoon e mofuthu hase tšireletso e joalo khahlanong le likokoana-hloko. 'Mele o thatafatsa maemo a Spartan. Ka lebaka leo, ho sa tsotellehe boemo ba leholimo, e-ea seterateng (ntle le haeba pula e matla e ka etsa hore u lule lapeng). Libotlolo tsa meroho, raincoat raincoat - le ho tsamaea li tla atleha! U se ke ua senya! Apara liaparo tse ngata holim'a crumb joalokaha u ithata. 'Me joale e le ngoe e tlase e tlase, ka lebaka la ho phunya ho sa ts'oane. Ngoana o sa ntsane a tsamaea setulong? Nka kobo ka tereneng. U tla e koahela haeba spout le li-knob li bata.
Metsi a pholileng
Ha e le hantle, ho molemo ho qala ho chesa lehlabula. Leha ho le joalo, nakong ea hoetla, li-douches, rubbing le mekhoa e meng e thata e boetse ha e kena-kenane. Haeba u li jara ntle le ho chesehela maikutlo. Qala ka mocheso oa metsi ha u sesa. E se ke ea feta 37.5 ° C. Ngoana ha a robale ka ho hlatsoa le buka, joaloka Ntate. O tsamaea, o sesa, o bapala ka maoto a rabara - ka kakaretso, ha a lule sebakeng se le seng. Kahoo, ha a batloe. Ho e-na le hoo, ho chesa. Letsatsi le leng le le leng, theola mocheso oa metsi ka kamoreng ea ho hlapela ka tekanyo. Haeba lesea le sa phutholoha, o tla le bolella. Empa u kholoe, u ke ke ua utloa tletlebo e joalo ho eena. Hobane o rata ho phatloha metsing a pholileng. 'Mele oa bana ba bohlale o tseba hore o molemo. Letamo le leng le le leng le qeta ka ho kha metsi ka metsi a batang. Noa litlolo le li-ankles ho tloha ho shapa pele ho metsotsoana e 'meli, ebe tse tharo ... Ntho e ka sehloohong ke ho hlakola maoto a ngoana ka thaole. Ha e le hantle, ha re e-na le bo-'mè ba sebete, re fana ka metsi a leqhoa ho tloha hloohong ho ea ka maoto!
Tsamaiso e sebetsang
Le matla a lesea a nepahetse. Ka linako tse ling u fumana ho le thata ho e emisa. 'Me hoa babatseha! Ha e le hantle, ho tsamaisa ho hlokahala bakeng sa ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng ea 'mele. Empa hypodynamia e fetoha sesosa sa tšoaetsano ea meriana khafetsa. Kahoo ho qhomela, ho matha, ho tantša, ho tsamaea ho amoheleha. Ka lehlakoreng la hao, o ka tataisa matla a matla a lesea ka tsela e itseng. Tloaelo ea hau ea hoseng ho hong le ho hong ho qala ka ho lefella. Sebopeho se bonolo se tla matlafatsa, ho thaba le ho qala letsatsi le monate!
Libetsa tse matla
Taba ea hore hoetla ho ile ha tla, matšolo a papatso ea matlapa a sebetsang ho itšireletsa mafung a bua. Ba na le lintho tse fapaneng tsa mafolofolo, empa sepheo sa lithethefatsi tsohle ke ho itšireletsa ho kula. Ho utloahala ho lekeha. Empa ntle le khaba ea khaba ha ea ka ea senngoa. Molao-motheo oa liketso tsa bo-immunomodulator ke ho lokisa mosebetsi oa tšireletso ea 'mele e le ho tlosa likheo ho oona. Ka mantsoe a mang, etsa thibelo ea tšireletso e sa sireletseng bakeng sa likokoana-hloko, eseng feela. Lithethefatsi tse joalo li hloka ho noa nako e telele, hanyane, phello eo u tla e bona khoeli hamorao, e 'ngoe le halofo, tse peli ...
• Li-immunostimulants li thusa ha lesea le tobane le mohloli oa tšoaetso. Li hlokahala ha matšoao a pele a lefu lena. Joale matlapa a tahiloe ho ea ka morero: lihora tse 2 pele ho metsotso e 15. (kapa 30), 'me ka makhetlo a mararo ka letsatsi nako le nako. Nako e kae? Hase matsatsi a ka tlaase ho a mahlano. U lokela ho tseba hore li-immunostimulants li ke ke tsa tahoa ka linako tsohle. Khatello e sa khaotseng ea tšireletso ea mali e fana ka matla a ho khutlisetsa ho itšireletsa a felile. • Fiber, lacto- and bifidobacteria le tsona li hlokahalang bakeng sa tšireletso e tloaelehileng. Ba lula ba le molemo intestinal microflora. Hape, e thusa lisele tsa lymphoid ho hlahisa lisebelisoa - immunoglobulins kapa isozymes. Li etsa karolo ea tšireletso e matla ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Kahoo lihlahisoa tsa lebese tse nang le libaka tse fokolang tsa li-shelf (ho boleloang hore ho na le libaktheria tse phelang), lijo-thollo, meroho le litholoana li lokela ho ba lijo tsa lesea.
• Ho robala malapeng hoa sebetsa. Feela ho noa u hloka nako e telele, ho ea ka morero o khethiloeng ke ngaka, ho fetola le ho eketsa bonyane hang ka likhoeli tse tharo.
Ho fofonela hoe?
Li tsoa likokoana-hloko li ka sireletsoa ke mekhoa ea mechine. Ho etsa mohlala, ho senya nko le petroleum jelly pele u tsoa. Likokoana-hloko tse nkiloeng moeeng ha li lule holim'a lehare, empa li le holim'a litekanyo tsa mafura. 'Me le eena u tlohe maqheku, ha u hloekisa nko ea lesea la hao, u khutlela hae. Vaseline - e bonolo, e paka, empa ho na le lintho tse molemo haholo.
Lipheo tsa Crimea
Mokhoa o motle oa likokoana-hloko ke oli ea junipere. E ka kopantsoe le mohloaare ka karolelano ea 1: 2 'me e silafatse nko pele e tsoa. Monko o monate o sireletsa khahlanong le likokoana-hloko, empa hape o fana ka maikutlo a mabeli. Hobane e tlatsetsa tlhahiso ea endorphins.
Khale ea garlic
Monko oa garlic hangata o baka takatso ea lijo, hape o bolaea likokoana-hloko. Tšoaea le bona phytoncides, e leng karolo ea motso oa lijalo. Sesepa sena se na le phello e matla ea likokoana-hloko. U ka khaola khasebe ea khauta 'me ua apara poleiti. 'Me u mo tlohele kamoreng. Bona mona ho hlaseloa ha antiviral joalo. Le ho ba seterateng joang? Lebokose la mahe a tsokolate le tla etsa. Ho eena a khomarele lesela ebe o leketlisa lesea ka molala, 'me o beha khase ea konofolo ka hare. Boemo bo hlollang bo loketse!
Perfume "Sefate sa Tea"
Oli ea bohlokoa ea sefate sa tee e na le lintho tse tsotehang: khahlanong le ho ruruha, likokoana-hloko, li-antibacterial. Bothata bo le bong feela ke ho bo kenya ka ho hlakola ka tsela e sa sireletsehang, ho ka 'na ha e-ba le ho halefa. Lubella molaleng oa liaparo tsa bona kapa molala oa seaparo, sekarethe ka seaparo ... U se ke ua tšoha, ho ke ke ha e-ba le mahlakoreng a mafura - oli e senya ntle ho tšoaetso (e le hantle, haeba e sa lekana ho e nosetsa). Ka lebaka la "meea" e joalo, phefumoloho e 'ngoe le e' ngoe e fetoha likokoana-hloko.
Ho na le ho tsoma
Hangata tšoaetso ea kokoana-hloko e ka bakoa ke tlhaselo ea helminthic. Sena se bolela hore haeba likokoana-hloko li phela 'meleng, sesole sa' mele se fokola, hobane helminths ke lilekane tsa likokoana-hloko. Ba fokolisa tšireletso ea 'mele,' me livaerase nakong ena li qala ho hlōla "naha e ncha". Ntle le mafu a mangata, ho na le matšoao a 'maloa ao ngoana a nang le liboko. Monko o monate o tsoang molomong hoseng, litletlebo tsa ho nyekeloa ke pelo. Ena eohle ke lebaka la ho fana ka li-feces ho enterobiosis (ho fumanoa ke pinworms). Likokoana-hloko tse tebileng haholo li ka baloa ka ho hlahloba mali kapa ho hlahlojoa ka k'homphieutha. Haeba thuto e fana ka sephetho se setle, u se ke ua tšoha. Nka phekolo eo. E na le taba ea hore u fa ngoana oa hao lithethefatsi tsa protivoglist. Nako e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa sena ke serame sa pele (kae-kae bohareng ba November). 'Me moriana o lokela ho tahoa ke litho tsohle tsa lelapa, ho kenyelletsa le liphoofolo tse ruuoang lapeng. Ka mor'a khoeli, pheta-pheta mokhoa ona.
Ka nako e 'ngoe ho ne ho e-na le nko ...
Li-otolaryngologists li re hore na nasopharynx e phetse hantle joang ho itšetlehile ka hore na ngoana o tla kula hangata hakae. Ke mosque ea nasal, pharynx, larynx e nang le tlhaselo e matla ea likokoana-hloko. U se ke ua lebala ho fafatsa nko ka saline e mengata ka letsatsi. Vodka e lokela ho ba letsoai hanyenyane, joale ho ke ke ha e-ba le setofo 'me mokhoa ona o ke ke oa baka moferefere o mabifi ka lehlakoreng le leng. Ho molemo ho hlahisa letsoai la leoatle - le na le likokoana-hloko tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa lihloliloeng. 'Me ho nosetsang li-mucous ho hlokahala bakeng sa mosebetsi oa tsona o feletseng. Li-mucosa tse omileng li ke ke tsa e-ba le kgolo ea likokoana-hloko tse phelang. Ha ho qaleha nako ea ho futhumatsa libetheng, apara lithaole tse metsi. Joale moea o ka kamoreng o ke ke oa omella haholo.
• Kamehla hlahloba boemo ba ngoana oa adenoid. Ha e le hantle, 'mele ona ke thibelo ho tšoaetso. Haeba lisebelisoa li sa tsamaee hantle, joale li sebetsa bakeng sa li-virus. Matšoao a adenoiditis u ka hlokomela ntle le keletso ea ngaka. Ngoana o qala ho koata ka nko bosiung, a phefumoloha molomong o bulehileng motšehare. Ho potlakela ho otolaryngologist! Phekolo ea adenoids ha e hlokehe nako le nako, empa ho ea ka morero o laetsoeng ke ngaka. E le molao, o akarelletsa marotholi a vasoconstrictive, lithibela-mafu, li-rinses. Nako e fokolang ea phekolo ka nako e thata ea adenoiditis ke libeke tse 2. Ha ho ruruha ho felile, u lokela ho noa tsela ea phekolo ea malapeng ho lokisa sephetho. Ho phefumoloha habonolo ebile ha ho na nko - ke phello ea phekolo e nahanang le e mafolofolo.
Ka maikutlo
Batho ba thabileng ha ba atlehe ho kula. Ho ba le maikutlo a tsitsitseng haholoanyane bophelong ba ngoana, ho phela hantle. Ha e le hantle, ha e etse ntle le mathata a mabeli: papali e senyehileng, sekoahelo se robehileng ... Ke habohlokoa hore boikutlo ba lefats'e bo thabe. Etsa matsatsi a phomolo. Tsoela pele ho batla li-mushroom kapa u tsamaee ho pota-pota serapeng, u shebe hore na ntho e 'ngoe le e' ngoe e pota-potiloe ka khauta. Bala libuka, u rate maru kapa u tšehe Tom le Jerry. Etsa hore endorphin e se ke ea sebetsa ka mokhoa o atlehang joaloka interferon. Empa ntle le eona, livaerase li ke ke tsa hlōloa. Ka pel'a hae, li robala mahetleng a mabeli a mahetleng, joaloka boikutlo bo bobe!