Empa hase banana bohle ba nang le data e joalo e kantle. Ke eng eo u lokelang ho ba eona ea nang le maoto a se nang sebopeho se setle le maoto a sa nyenyane ka boholo? Ho pata mefokolo ena e bonolo, latela litlhahiso tsa rona.
Matšoao - mokhoa o ka sehloohong oa ho kopanela liphate ho mosali leha e le ofe, 'me e le hore u be le maoto a maholo, u lokela ho ba le' mele o motle, setšoantšo se senyenyane, e le hore u tšoane le setšoantšo. Boholo ba banana kajeno ba na le maoto a maholo haholo, empa u lokela ho tseba ho hatisa mekhoa ea bona e metle. Ntlha ea pele, ha e sebetse likireng tse khutšoane kapa li-shortsana. Ke ka lieta. Empa hase lieta tsohle tse ntle tse ka phutholohang ho apara. Ka hona, boholo ba basali ba sa tsoa bua feela ka li-sneakers le li-sneakers. Hangata ha ho itšetlehe feela ka tloaelo ea ho apara lieta feela tse phutholohileng, empa hape ho itšetlehile ka phetheho ea maoto.
Mathata - ke ntho e ka sehloohong eo banna ba e ela hloko. Che, hase sefubeng, mme u nahane feela, esita le sefahleho, empa maoto. Motho leha e le ofe a ka rata motho leha e le ofe, empa ke feela ka ntle le maoto.
Tlhokomelo ea maoto e boetse e na le maikutlo a mangata haholo. E le hore u be le maoto a monate, u lokela ho li etsa hantle le kamehla. Ho epilisoa ke sebaka sa bohlokoa sa tlhokomelo ea maoto. Ho roaloa ka leoto ho ka etsoa ka thuso ea boka ba boka, gel, foam kapa ho kuta mousse. Ho khabisa maoto le ho tlosoa ha moriri - ka litsela tse ling ntho e le 'ngoe.
Boeta bo tla tšoanela setšoantšo serethe. Mofuta leha e le ofe oa serethe, ebang ke sethaleng, kapa lesela, o fa leoto le sebōpeho, botle le bokhabane. Serethe ka tsela e 'ngoe "se hula" mosali eo kaofela, sefuba se hula pele,' me likoti li heletsa morao. Sena se khahleha haholo ho banna.
Ho apara ka lirethe khafetsa ho ka baka liphello tse bohloko haholo. Ka lebaka leo, u se ke ua apara lirethe letsatsi le leng le le leng, kahoo u beha kotsing ea ho ba lethathamong la basali ba nang le methapong ea varicose. Ho etsa bonnete ba hore maoto a hao a boetse a phutholoha ebile a phutholohile lirethe, apara likheo tse khethehileng tse behiloeng ka har'a lieta. Li ka rekoa lehaeng leha e le lefe la lik'hemik'hale tsa malapeng.
Ho etsa bonnete ba hore maoto a hao a shebahala a hloekisitsoe hantle a bile a le motle, tlhokomelo e tloaelehileng le ho robala ha hoa lekana. Ka lebaka leo, kamehla ka mor'a letsatsi le thata kapa ho pholletsa le maoto, etsa libethe tsa mantsiboea le ho silila. E tla boela e thuse maoto a hau ho lula a le motle ka ho sa feleng ntle le edema.
Haeba ho e-na le ho ruruha ha maoto, sebelisa litlolo tse khethehileng tsa litlolo le li-lotion khahlanong le edema ea leoto. Mekhoa e joalo e tloaelehileng ea tlhokomelo ea maoto e tla u thusa ho phutholoha maoto.
Karolo e boetse e phetha karolo ea bohlokoa ho botle ba maoto. Haeba u ntse u robala le maoto a maholo ho tloha bongoaneng, phello ea tumellano e ka finyelloa feela ka tsietsi ea koetliso e telele le e chesehang. Kahoo kamehla shebella kamoo u tsamaeang kateng. Ha e le hantle, hangata banna ba kopanela liphate ha ba ele hloko feela maoto, empa hape ha ba ele hloko maoto feela.
Botle ke matla a maholo, joalokaha Faina Ranevskaya a kile a re. Empa ha e le hantle, e le hore botle ba hau bo se ke ba u thusa, empa e le matla a tšabehang, re u eletsa hore u se ke ua hlokomoloha litlhahiso tsa litsebi le ho itšetleha feela ka maikutlo a hau.
Bapisa setšoantšo sa seo ho thoeng ke Barbie lipopi, haeba u sebelisa monyetla oa keletso ea rona. Ja lijo tse nepahetseng, ja li-vithamine le liminerale tse ngata, u se ke ua ja haholo, 'me lirethe tsa hau li tla lula li le leboha!