Matšoao a lefu lena.
Bophelong bo phetseng hantle, tsoekere e kena likarolong tsohle tsa 'mele mme e fetoha lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa ho boloka ts'ebetso ea mosebetsi oa bohlokoa. Ka lefu la tsoekere, lefu la tsoekere le phalla maling, e leng ho lebisang matla a tlala.
Matšoao a lefu lena a bonolo haholo ho a hlokomela. Mokuli o na le mokhathala o potlakileng, ho ba le botenya, ho phefumoloha ka tsela e tloaelehileng ho ferekanngoa le ho nyefoloa ke pelo, ho senyeha ho etsahala 'me ho itšireletsa mafung ho fokola. Maikutlo a joalo a etsahala, ka mohlala, haeba u sa ja nako e telele 'me ka nako e tšoanang u sebetsa ka thata. Bakuli ba bangata haholo ba qala ho botsa ngaka hore e laetse lithethefatsi tse nkang insulin sebaka. Ha lithethefatsi tsena li nkoa, ho feteleha ho ka 'na ha etsahala mme mokuli a ka' na a oela mofuteng oa li-glycopolicemic coma.
Phello e molemo ea ho hlatsoa.
Sesebelisoa se sebetsang haholo ke ho hlapa. Batho ba bangata ba tseba hore ho hlatsoa ha sebele ho bolaea likokoana-hloko tse ngata tsa 'mele' meleng, ho ama letlalo, ho etsa hore elastic, elastic and youth. Sena se boetse se hloekisa letlalo la letlalo, kahoo litšoelesa tsa sebaceous li qala ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. Kahoo ho hlatsoa ke pheko e babatsehang ho loantša li-acne le li-acne.
Ntle le liphello tse ntle letlalong, ha u etela letsatsing la ho hlatsoa, mocheso oa mocheso o ka hare o boetse o hlaha. Maqhubu le pelo, liphio le sebete li hloekisoa ke mocheso o tsoang ho chefo le chefo. Lijana li tletse matla.
Liphello tsa khatello ea kelello li ka felisoa habonolo ka thuso ea ho hlatsoa. Haeba ho le thata ho hema le ho phomola, pelo ea tšoenyeha ka ho utloa bohloko, kapa u ikutloa u le boima ka lehetleng, joale u lokela ho etela ho hlapela feela.
Ho tsamaea ka sauna ho rarolla bothata bo bong - haeba u feta ho feta tekano. Boima ba hao bo itšetlehile ka pele ho tsohle, ka tekanyo ea 'mele oa mafura, liprotheine le lik'habohaedreite. Ka boeona, ho ea ho hlatsoa, ha e le hantle, ha e rarolle bothata ba ho feta boima ba 'mele. Ba sebetsa e le motsoako ea thusang. E le ho etsa hore boima ba hao bo be boemong bo botle, hape u lokela ho hlahloba lijo le ho ipha nako ea ho ikoetlisa. U se ke ua nahana hore ha u etetse ho hlatsoa, u tla ba le mesifa le setšoantšo se tla tšoana le moatlelete. Sena se ke ke sa etsahala ntle le ho ikoetlisa 'meleng le lithibelo tsa ho ja. Kahoo, ho sa tsotellehe melemo ea ho etela letsatsing lena, ho hlakile hore ha hoa lekana ho loantša boima bo feteletseng.
Melemo ea libese tsa diabetes.
Ho etela ho hlatsoa ho ka ba kenyelletso ea bohlokoa le ho phekola lefu la tsoekere la likhato tse fapa-fapaneng. Lefu la tsoekere, e le molao, le hlaha ha motho a sitoa ho boloka tloaelo ea letsatsi le leng le le leng. Tlhekefetso ea puso eohle, lijo tse nepahetseng le tse molemo, ho ikoetlisa le boroko - tsena tsohle li ka ba matla ho ts'oaetso ea lefu la tsoekere. Ho ea ho hlatsoa, e le molao, ho u beha hore u be le maikutlo a nepahetseng, ho tloaeleha mekhoa e metle ea 'mele. Ka nako e ts'oanang, tekanyo ea tsoekere ea mali e fokotsoe haholo, 'me ka mor'a libeke tse' maloa ntlafatso e kholo ea bophelo ba mokuli e bonahala.
Haeba u botsa maikutlo a ba ratang ho hlatsoa: ho molemo ho hlatsoa ba kulang le lefu la tsoekere - u tla fumana karabo e nepahetseng. Haeba u ipotsa hore na ke hobane'ng ha ho hlatsuoa ho na le phello e ntle joalo 'me ho thusa' mele ho sebetsana ka katleho le lefu la tsoekere, joale ho bohlokoa ho hopola mohopolo o kang mocheso. Ke ntho e ikhethang hore motho a lule maemong a matlo a lehae. Ka hona, ha a le sebakeng se phomolang sa kamore ea mouoane, moo a pota-potiloeng ke mouoane o mofuthu, ka tlhaho motho o khutlisa le ho amohela menyaka e mengata.
Lefu la tsoekere le na le bolotsana hobane haeba u sa ele hloko lefu leo ka nako, le ka baka mafu a mang a ka kenyang litho tse kang pelo le sebete. Ho hlōleha ha pelo ho ka etsahala, eo, joalokaha ho tsejoa, ho lebisa ponahalong ea lipelo tsa pelo. Haeba u sa batle ho nahana ka lefu lena kamehla, laola tsoekere ka mali a hao, 'me ka nako e le' ngoe u nke mefuta eohle ea meriana ka nako, itlhophise matsatsi a ho hlatsoa. Ha u hlatsoa u ka phutholoha 'me u phutholoha, u ithabise ho ba le beng ka uena le metsoalle.
Haeba o batla leeto la ho ea bathhouse o tliselitse thabo e kholo 'me o na le phello e kholo ka ho fetisisa ea phekolo, nka le uena ho folisa mefuta ea litlama, oli e hlokahalang,' me u se ke ua lebala ka "sesebelisoa" se babatsehang joaloka lefielo. Lefielo le hloka ho phekola hantle maoto le mmele - sena se tla ba le phello e ntle ea phekolo 'meleng.
Tlhahlobo e kholo ea phekolo e tla ba le ho hlatsoa, haeba u sebelisa mafura le lipalesa, tse entsoeng ka tšebeliso ea limela tsa litlama, oli e hlokahalang le litlolo. Tšebeliso ea lavender e tla khutlisa boroko bo tloaelehileng le bo botle, 'me mint le melissa li tla u kokobetsa. Setlama sa setho sa St. John's and yarrow se tla u thusa hore u felise hlooho le maqhubu.
Ho hlapala ho tla ba molemo haholo ho sebelisa sesepa e entsoeng ka boeena. Ho felisa lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere le tla thusa ho sebelisa lisebelisoa tse itseng tsa 'mele tse sebelisoang ho hlapa. Ba tla u thusa ho feta ho fufulela le ho hloekisa 'mele, hammoho le ho koetlisa pelo. Ho ikoetlisa ho thusa ho phomola mesifa mme ho isa boima bo tloaelehileng. Sena sohle se tla ama boemo bohle ba 'mele le' meleng oa 'mele. Kahoo, haeba u fuoe monyetla oa ho etela, u se ke ua o hloloheloa.
Bath ke pheko e babatsehang ea ho lokoloha mokhathala o sa foleng, ho felisa mafu a ka hare, hlooho ea hlooho le mathata. 'Me, ho hlakile hore ho hlatsoa ho boetse ho na le thuso ho lefu la tsoekere.