Ho tsuba ha tlhaho ha letsatsi ho tloha letsatsing la solarium ha ho fapane, kaha mokhoa oa ho kenya limela o tšoana hantle. Ka lebaka leo, ha ho tsotellehe hore na o tla tlotsa letsatsi hokae letsatsing la leoatle kapa lebōpong la leoatle, ka lebaka leo o ntse o tla fumana tlhaho ea tlhaho ea letsatsi. Ka hona, ho hlahisa hore khopolo ea "ho chesoa ha letsatsi" ha e eo. E, 'me o lula o lekana ka ho lekana, ho sa tsotellehe hore na o hokae, ka solarium kapa ka ntle. Ka lebaka leo, keletso ea hore na u ka boloka tane joang ka mor'a ho chesoa ha eona e tšoana le ha letsatsi le likela tlas'a letsatsi.
E le ho boloka lesela ka morao oa salon, e eletsoa ho sebelisa lihlahisoa tsa morao-rao tseo hangata li fanoang salon. Lihlahisoa ka mor'a ho chesoa ke letsatsi li ka pholile le ho kokobetsa letlalo. Ka morao ho salon ea ho qhibiliha bakeng sa pontšo le ho kopanya hape ho eletsoa ho sebelisa lotion.
Ka tlhaho, chelete ka mor'a hore letsatsi le chesoe ke letsatsi le tšoane le letlalo la mofuta oa hau. Ho na le mefuta e mene e meholo ea letlalo.
Letlalo la mofuta oa Nordic. Tabeng ena, basali ba na le mahlo a sootho, a tala kapa a buluu, letlalo le khanyang, le chesa kapele, le boea bo bobebe bo bobebe. Basali ba nang le mofuta ona ba letlalo ba fihlela tan e nepahetseng mme ba nolofalletsa.
Mofuta oa letlalo la Celtic. Tabeng ena, basali ba na le letlalo le letle le nang le mahlo a mahlahahlaha, mahlo a botala kapa a buluu, moriri o mosoeu. Letlalo le joalo ha le bone sunbaths, le boetse le chesa ka potlako, kahoo ho thata ho fihlella le ho boloka phello ea ho chesoa ke letsatsi. Empa haeba u khetha sehlahisoa ka mor'a hore letsatsi le chese, joale phello e itseng e ka finyelloa.
Mofuta oa letlalo la Europe Bohareng. Baemeli ba mofuta ona ba letlalo ba na le letlalo le khanyang, mahlo a lefifi, moriri o moriri o motšo kapa oa moriri. Ka letlalo joalo ho thata ho boloka lesea. Mofuta ona oa letlalo ha o mamelle lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo ka li-agent-bleaching agents, ha li mamelle lihlahlo hantle. Beng ba letlalo la mofuta ona ba kgothaletswa hore ba etele letsatsi lena ka beke ka makhetlo a mabeli.
Mofuta oa Mediterranean oa letlalo. Tabeng ena, basali ba na le letlalo le lefifi, moriri o lefifi le mahlo. Mofuta ona oa letlalo o boloka bonolo. Ka ho etela beke le beke le ho sebelisoa ha litlolo, u ka finyella ts'ebetso e le 'ngoe ea ho qhibiliha joalokaha eka u tsoa ho tsoa moeeng.
Joalokaha ho se ho boletsoe, solarium le khanya ea letsatsi letlalong li sebetsa ka tsela e lekanang, kahoo litlhahiso tsohle bakeng sa letlalo la tlhokomelo ka mor'a hore letsatsi le likele li nkiloe lebōpong li loketse ho hlokomeloa ha letsatsi ka mor'a letsatsi.
Mele ea rona e na le thuso le e hlokahalang bakeng sa letsatsi, empa ka meeli e utloahalang. Nako e telele ea ho boloka tan e tla thusa le phepo e nepahetseng. Lijo tse nepahetseng li lokela ho ba le livithamini tse tharo - A, E le C. Li-vithamine tsena li khona ho boloka letsatsi, ho sebetsana le liphello tse kotsi tse amanang le tekanyo ea ultraviolet. Hape, tsena tse tharo tsa livithamine li tlatsetsa mofuteng o motle oa antioxidant-selenium.
Lijo li lokela ho kenyelletsa provitamin A (beta-carotene), e leng se susumetsang ho thehoa ha melanine. Provitamin A e ka lethathamong la batho ba matla ka ho fetisisa ba tlhaho ba ho chesa ha letsatsi, hammoho le li-fixer tsa eona.
Vithamine C e ka fumanoa ka litholoana le meroho e ncha - fragole, pelepele, tamati, watercress.
U tla fumana vithamine ka lebese, apricot, lee yolk, sipinake, sebete sa nama ea khomo, lihoete, tlhapi e mafura, tamati, chisi, botoro. Hopola hore ka mafura, vithamine A e chekoa hantle.
Boloka lesela le tla thusa litholoana le meroho e mosehla le e khubelu, lettuce le lekhasi.
Batho ba ratang li-sun baths apricot le lero la rantipole ba tlotlisoa ka mehlolo ea mohlolo, hobane ba etsa tan brighter. Leha ho le joalo, ha hoa hlokahala ho noa lero lena ka cheseho! Kamora 'carrot-apricot ea ho etsa e ka fana ka moriti o mosehla. Ho phaella moo, palo e kholo ea lero la metsi e ka etsa hore 'mele oa hau "lengau". Kahoo u se ke ua sebelisa hampe lero lena mme u tla qoba ho hlajoa ke lihlong joalo. Letsatsi le lekane ho noa khalase e le 'ngoe feela ea lero la tholwana.
Vithamine E e ngata haholo ka poone le oli ea soneblomo, ho na le oli e mengata ea meroho. Vithamine E u tla e fumana ka lialmonde, meroho e ncha, makotomane.
Selenium e fumanoa litlhapi, li-crustaceans le lijo tsa leoatle.