Litholoana tse monate ke mohloli o sa khaotseng oa microelements le livithamine tse ka re etsang botle bo botle. Mefuta eohle ea lihlahla, li-tonic le mask, tse lokiselitsoeng motheong oa litholoana, li na le matlotlo a mohlolo. Ho utloisa bohloko hore hase bohle ba tsebang hore na litholoana li fa letlalo lintho tse molemo haholo. Ha e le hantle, tholoana e 'ngoe le e' ngoe e na le melemo ea eona, empa ho na le tse etsang hore letlalo la rona le lule e le le monyenyane, le lekaneng le le lecha.
Liapole
Liapole li na le li-vithamine le liminerale tse ngata tse hlokahalang bakeng sa letlalo la rona, haholo-holo li ke ke tsa khoneha ho lekanngoa le letlalo le halefisitsoeng. Bonolo ba apole bo ka etsa letlalo ka ho senya letsatsi.
Khauta
Litholoana tsena li ruile haholo carotene, zinki, iodine, koporo, lik'habohaedreite, livithamine C le E. lero la Pear le na le matla a maholo, le ka etsa hore letlalo leha e le lefe la mofuta leha e le lefe le boreleli le le lekaneng, ho feta moo, pere e beha li-pores hantle.
Bananas
Li-dermatologists le cosmetologists ha li buelle feela ho etsa mask a makhasi, empa hape ho leka ho ja banana ba le bang ka letsatsi, hobane e na le litholoana tsa acid, vithamine le diminerale, ka lebaka la hore lisele li hōla ka potlako. Re ka re moiteli ona ke lisele tsa letlalo la rona - u se ke ua le hlokomoloha ho boloka bocha nako e telele.
Quince
Lihlahisoa tse ngata tsa litlolo li na le motsoako o kang oa quince boemong ba tsona. Ha e le hantle, sena hase feela. E na le phello e babatsehang le e khotsofatsang ka lebaka la bongata ba livithamine. Sebelisa nama ea tholoana ena ka mokhoa o hloekileng oa maske, hape u hopole hore ke oli e monate haholo ho tloha ho quince masapo.
Kiwis
Tholoana ena e ruile haholo ka ascorbic acid. Ka lebaka la sena, e khona ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho etsa hore letlalo le tlatse, le boreleli 'me le ntlafatse' mala, hape, kiwi e khothalletsa ho tsosolosoa ha sele, ho senya le ho hloekisa letlalo. Haeba u kopanya makhasi a li-kiwi tse tharo le letsoai leoatleng, joale u tla fumana motsoako o motle oa ho phunya. Se se sebelise feela sefahlehong, empa le 'meleng, se silila ka mekhabiso e chitja le ho hlatsoa. Kamor'a mokhoa ona, u tla bona hore na u na le letlalo la mofuta ofe o boreleli le o motle.
Khaolo
Likokoana-hloko li ruile beta-carotene, livithamine C le E, kahoo e sireletsa letlalo ho tloha ho li-radicals tse sa lefelloeng tse senyang lisele tsa rona, 'me sena se lebisa ho tsofala ha letlalo la' mele. Ka hona, haeba u batla ho boloka bocha ba letlalo la hao le ho lieha ho hlaha ha likhahla, joale u etse li-mask ho tloha li-avocado 'me, haeba ho khoneha, leka ho li ja ka lijo.
Apricot
Ha ho litholoana tse bohlokoa haholo bakeng sa letlalo la mafura. Ka lebaka lena, o lokela ho etsa mask ho tloha ho makhasi le lebese hore a finyelle katleho e ntle.
Peach
Peach e ruisa molemo letlalo la mofuta ofe kapa ofe. Haeba letlalo la hao le khathetse, o khathetse ebile o omme, joale mask ena a tla u thusa: masapo a dvapersikov le teaspoon e le 'ngoe ea lero la lemone.
Feijoa
Ena ke litholoana tse nyenyane tse sa tloaelehang tse makatsang ka bongata ba iodine. Feijoa e tloaelehile hore mekhoa ea metsoako ea 'meleng ea rona e be e khonang ho ikamahanya le khaello ea iodine.
Ho phaella moo, litholoana tse tala li ntlafatsa lintlha tsa mehopolo, ho hopola, hape li fa 'mele matla, matla le vivacity. E na le livithamine tse seng ka tlase ho 93 le mekhoa ea ho latela, e ruile ka malic acid, pectin, fiber le macronutrients.
Oli feijoa ea bohlokoa e ka tšoara mafu a letlalo, hobane e na le phello e khahlanong le ho ruruha.
Bakeng sa phepo e nepahetseng le lifahleho tsa mahlo, khetha litholoana tse butsoitseng, tse boreleli le tse ntle. Ha e le hantle, bophelo bo botle le botle ba hau li matsohong a hau.