Hantle-ntle tlhokomelo ea letlalo ea 'mele ke efe?
Tlhokomelo ea letlalo e bolela phekolo e rarahaneng le ho qhibiliha hohle ka sekhahla sa epidermis. Ho finyella boleng bo botle ba letlalo, re tlameha ho latela litaelo hantle. Matsatsing ana 'maraka oohle o tletse lihlahisoa tse fapa-fapaneng bakeng sa ho nolofatsa le ho matlafatsa letlalo. Boleng ba lithethefatsi ka seng bo fapane. Empa ho sa tsotellehe hore na e ne e le eng, phello e ke ke ea re tšoara leha e le efe. Lebaka la sena le totobetse, letlalo la rona le ka ba ntle ebile ha le sebelisoe ka tranelate leha e le efe.
Ke lihlahisoa life tse ka re thusang letlalo?
Lihlahisoa tsohle tse rekisoang mabenkeleng li fana ka maemo a sa tšoaneng, empa letlalo la hau le hloka ho netefatsa phepo e nepahetseng le hydration ho tsoa ka hare, eseng ka ntle. Ke ka lebaka lena hore litlolo tse joalo li ke ke tsa tla ho rona. Ka mohlala, basali ba phelang ka nako e telele ba phela ka litsela tse ngata. Lebaka la sena ke lefe? 'Me lebaka leo ke hore, ha re se re le boemong bo botle, lisele tsa letlalo la rona ha li fanoe hantle ka mali' me, ho ea ka joalo, li na le lintho tse molemo. Sena se senya letlalo la letlalo, 'me mongobo o lahlehile.
Ke lintho life tse ling tse re thusang ho hlokomeloa letlalo.
Ho na le lintho tse 'maloa tse hlokomelong ea letlalo la' mele: Khoebo e ntle ea ho ikoetlisa le phepo e nepahetseng, ho hloekisa 'mele oa litšila (cholesterol, slags), ho boloka bohloeki' meleng ke e 'ngoe ea litsela tse ka sehloohong tsa tsela ea letlalo le phetseng hantle. Ka mor'a moo, o ka sebelisa meriana e sa tšoaneng ea bongaka lapeng, ho kopanya le oli le aromatherapy. Etsa setopo sa 'mele o feletseng, o se matlafatse ka oli e nang le phepo, tsena tsohle li tla ntlafatsa tšelo ea mali le phefumoloho ea letlalo. Joaloka oli, oli ea almond le lavender e ka sebelisoa.
U ka fumana lihlahisoa tse ngata tsa lijo tse amanang ka kotloloho le tlhokomelo ea letlalo, 'me tse ling li tla li sireletsa ho senya. Ka hona, letlalo la rona kamehla le hloka phepo e nepahetseng le e utloahalang, e kenyeletsang lijo tsa letsatsi le letsatsi.
Hape, motho ha aa lokela ho lebala ka lintho tse phelang tikolohong tse senyang sebopeho sa letlalo. Ha u tsamaea literateng tsa motse o moholo, hangata u ela hloko moea o silafetseng, ena ke lona lebaka la pele la ho thehoa ha masapo a mabeli le litlhokofatso tse ling letlalong. Kaha lipere tse bulehileng li koaletsoe ke lerōle lena, le lebisang ho ferekanyang ha metabolism le ho potoloha. Tšilafalo e kotsi ka ho fetisisa bakeng sa batho ba nang le letlalo le nang le bothata, hangata e lebisa ho lekaneng le ho senya karolo ea sefahleho, mme ka linako tse ling 'mele oohle. Matla a ts'ilafalo metseng ke e 'ngoe ea lisosa tsa pele tsa khathatso ea epidermal.
Haeba o ntse o e-na le metabolism maling a hau, 'me li-pores sefahlehong sa hao li koaletsoe, joale sena se ka ama ponahalo ea hau hampe. Ka tloaelo, mohlala ke ho phatloha ho hongata, ka mokhoa oa likhomo, ho lahleheloa ke moriri, monko o sa thabiseng, libaka tse sa tšoaneng. Ho kula ho ka boela ha ama letlalo hantle, ka mohlala, basali ba nang le maloetse a sa foleng hangata ba khathetse pele ho nako, sena se lebisa ho ponahalo ea palo e kholo ea likhahla sefahlehong. Batho ba joalo ba hloka phekolo e ngata ho feta batho ba phelang hantle. Ho etsa mehato eohle ea tlhokomelo ea letlalo, u ka finyella liphello tse ntle.