Ha ho kotsi hore mantsoe a ne a tšohile, a khathetse ke ho feta, a tšoenyehile, a ntse a phatsima ka mantsoe a mangata.
Mehleng ea rona ea ho iketsetsa tlhahiso ea lihlahisoa le nts'etsopele ea bolulo, batho ba bangata ba sebetsana le tlhahisoleseding e fokolang motlakase. Ho phaella moo, kamehla ho na le khaello ea nako, e lebisang ho boemo ba khatello, e leng phoso e bitsoa khatello ea kelello. Phello ea tsitsipano ena ke ho hlaha ha maloetse a sa tšoaneng. Ha e le hantle, kamano pakeng tsa maloetse a pelo le matšoafo a tšohanyetso e se e tsejoa nako e telele. Leha ho le joalo, batho bao ba lekang ka litsela tsohle ho qoba khatello ea kelello, hangata ba baka kotsi bophelong ba bona, ba senya mekhoa e mebe. Joale ho thoe'ng? Na o hloka matšoenyeho? Karabo e teng ka nako ea lentsoe "khatello ea kelello", e atisang ho boleloa e le linaha tse fapaneng. Tsela e ka hlokahala, 'me e ka ba kotsi, ho itšetlehile ka maemo. Ho thata haholo ho laola boemo ba mocheso 'me ho ka etsahala feela ka tsela e sa tobang. e hlaha ka tsela e sa tsebeng letho. Ho etsa sena, o hloka ho tseba sesosa sa sena kapa tekanyo ea khatello ea kelello.
Haeba motho a se na tsebo e lekaneng kapa phihlelo ea ho lokisa bothata, joale o na le boemo ba khatello. Tabeng ena, 'mele o sebelisa mehloli ea eona, e ke ke ea khona ho phomola. Ke taba e 'ngoe haeba motho a e-na le mosebetsi o bonolo oo a ka sebetsanang ka oona habonolo. Ka mohlala, pelo e sebetsa ka lilithara tse hlano tsa mali ka motsotso, ha motho a khutsitse. Haeba motho a e-na le tsitsipano e kholo, pelo e sebetsa ka makhetlo a ts'eletseng kapa a mabeli, matšoafo a phefumoloha moea o fetang makhetlo a leshome, 'me palo ea capillaries e nang le mali a potolohang meleng e sebetsang e eketseha ka makhetlo a lekholo. Ka lebaka leo, ha ho makatse hore ha motho a le boemong bo feteletseng motho o khona ho etsa ntho e bonahalang eka ha e khonehe.
Ha motho a e-na le khatello ea maikutlo joalo, 'mele ha o sebelise mehloli ea matla feela, empa le lisebelisoa tsa tlhahisoleseding. Sena ha se ekelle matla feela, empa hape se phahamisa lebelo la moloko oa batho.
Ho na le matla a mane a matla:
- Ka tekanyo ea ka, 'mele o sebelisa boitsebiso ba oona le mehloli ea matla. Sena se eketsa ts'ebetso ea motho. Sena se etsahala, ka mohlala, nakong ea mosebetsi o thahasellisang le o thabisang. Ha e le hantle, karabelo e joalo ea 'mele ha e kotsi, empa e molemo.
- Tekanyo ea bobeli e etsahala ha mosebetsi o boima haholo o hlaha ka pel'a motho mme mehloli ea 'mele ha e lekane. Joale motho o qala "ho phatloha". Boikutlo bo joalo, haeba bo sa sebetsanoe le bona, bo ka baka ho senyeha le ho senyeha ha bophelo bo botle. Ho senya ho ba bang ha ho khethollo, kahoo maemong a joalo ho molemo ho tsamaea ka mohato o potlakileng mme o leka ho kokobela.
- Tekanyo ea boraro e hlaha haeba u sa hlōle karolo ea bobeli ea khatello ea kelello. 'Me joale se fapaneng se etsahala - ho fokotseha ha lisebelisuoa tsa matla le matla a matla, ho thibela ho itšoara ha li-immunological ho etsahala. Ho sebetsana ka katleho le boemo bona le ho se fetele tsamaiso ea methapo, tšehetso ea batho ba haufi e hlokahalang, phetoho ea maikutlo le ho robala hantle ke tsa bohlokoa.
- Phahameng e phahameng ka ho fetisisa ea IV e se e ntse e le neurosis. Lefu lena le ka etsahala haeba u sa hlōle mathata a tlatselitseng ho hlaha ha tekanyo ea boraro ea khatello ea kelello. Ha e le hantle, likarolo tse ka hare tsa tsitsipano li ka hlaha hape. Ka mohlala, khatello ea matla a kelello feela a 'mele ntle le ho lahleheloa ke matla a matla.
Ka mohlala, ho hlaha ha boemo ba bobeli ba khatello ea kelello hangata ho hlaha mokhatlong o sa nepahalang oa nako ea ho sebetsa le ka potlako. Ka hona, ho boloka puso ea letsatsi le ho tšoara ba bang ka tlhompho ho tla thusa ho boloka bophelo ba hau le methapo ea hau. Ho phaella moo, 'mele o hloka ho ikoetlisa. Ho pakoa hore batho ba nang le boiketlo ba 'mele ba khathetse haholo, kahoo ba na le khatello ea maikutlo e fokolang. Leka ho qoba mokhathala - sena ke sa bohlokoa ho boloka methapo ea hau.
E le hore u lule u phela hantle, fumana phihlelo, tsebo, ka kakaretso, kamehla u tlatse lisebelisoa tsohle tsa 'mele.