Moea o moholo le ether? Mofuta oa motheo oa motho ea joalo ke boea ba k'hothone, o tšoana le moeeng, ho e-na le hore o be bonolo ebile o se bonolo, a phetse hantle, a sa tsitsa (ka takatso ea lijo, boroko, merero, joalo-joalo). Eo e leng tlhaho ea pitta (mollo le metsi), e bontša cheseho, tloaelo ea ho halefa, e atisa ho eketseha ho ruruha le letlalo la ho ruruha. Kapha (lefats'e le metsi) e tsejoa ke motho ea matla, thibelo, esita le ho lieha.
Ha ho pelaelo hore motsoako o ikemiselitse hang le ho bohle: motho a ka ba vata-pitta, vata-kapha. Lihlopha tsena li lula li fetoha tlas'a tšusumetso ea mocheso oa leholimo, phepo e nepahetseng, maikutlo, lilemo ... Meroho ea hoetla e phahamisa tšusumetso ea kapha. Mollo le poulelo li etsa hore likhahla li hōle. Litšitiso tsena li senya 'mele. Ho atamela haufi le mofutsana oa hau ea pele, o lokela ho lumellana le lijo tsa hau, mokhoa oa bophelo le mehopolo. Bakeng sa sena, hang ka selemo, o ka nka phekolo ea libeke tse peli setsing sa Ayurvedic kapa lithuto tse seng kae tse khutšoanyane. Ho tseba moetsalibe oa hau, o ka sebelisa menyetla ea ho thuisa le yoga ho boloka botsitso bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Lintlha li ithute sehloohong se buang ka sehlooho se reng, "Saense ea bophelo ho tloha sebakeng sa Ayurveda."
Ho kenyelletsa kutloano
Motsoako oa boithabiso, o leng oa bohlokoa ho motho oa kajeno, o lebisitseng monyaka, boithabiso ba nama, o na le sebaka se senyenyane sa ayurveda. Litsebi tsa phekolo ea mmele (kapa, joalo ka ha li bitsoa mona, litsebi), ho etsa li-massages, li-peelings le liphaka-hloko, li shebahala joaloka baoki ho feta mokhoa o motle oa kliniki ea botle. Ba tšoara bakuli ba bona hantle, empa ba se na mokete, ba sa hlokomele matšeliso kapa menyaka, empa ke feela bophelo bo botle. Morero oa ayurveda ke bophelo bo botle le bophelo bo bolelele. Ena ke mokhoa o feletseng, o etselitsoeng ho thusa motho hore a thabe. Botle bo kenyelelitsoe moeeng ona oa thabo ka tsela e itseng, hobane Ayurveda e thusa, ho kenyelletsa ho tlosa litšitiso tse ling tsa setlolo, ka mohlala, mathata a letlalo, ho etsa mabala a pigment le wrinkles tlase, le ho ntlafatsa boemo ba moriri le lipekere. Lintlheng tse ngata, Ayurveda e fapane ka ho feletseng le maikutlo a kajeno a lumellano - ka mohlala, ka maikutlo, ho sa tsotellehe litšenyehelo tsohle, ho theola 'mele, ho finyella tumellano. Mekhoa ea kajeno e ntle e nkoa e le motho ea mosesaane - eena, ka molao, ha a na kapha. Ho tloha sebakeng sa ho sheba Ayurveda, sena se akarelletsa mathata a bophelo bo botle, haholo-holo haeba Kapha ke mohatelli oa hae ea ka sehloohong, ka mantsoe a mang, haeba a e-na le 'mele o boima. Ho latela Ayurveda, mokhoa o motle ka ho fetisisa ke ho latela mokhoa oa motho, ho finyella boemo bo botle ba 'mele, tsoelo-pele e ntlehali ea bokhoni ba eona, ka mantsoe a mang, Molimo oa foromo ena. Ha motho a e-na le khotso le 'mele oa hae, mehopolo le maikutlo a hae a khaotsa ho mo laola. Ena ke tsela ea ho lumellana, ke hore, boemo boo ba 'mele le moea, ha motho a se a sa khone ho nahana ka mathata a hae, empa nahana ka qetello ea hae, ka seo a ka se tlisang lefats'eng lena.
Hloekisa 'mele le mehopolo
Ho tloha sebakeng sa ho sheba ayurveda, motse o moholo o laola bophelo bohle ba rona ka chefo - khopolo ena e khothalletsa ba bang ba baahi ba eona hore ba ee ho Ayurvedic ho hloekisa kamehla. Ho phaella tšilafatsong eohle e utloahalang ea tikoloho, ho boetse ho na le chefo ea maikutlo - khatello ea kelello le ho halefa, hammoho le menahano e hlokang kelellong le lintlha tse ngata tse re potolohileng (hangata e le thepa e mpe). Ho hloeka ke phekolo ea Ayurvedic ea alpha le omega. Lijo tse futsitsoeng hampe, lino tse ngata haholo, mocheso oa 'mele o phahameng haholo kapa o tlase haholo - ho feta leha e le efe e feteletseng e ka re thusang ho etsa kotsi e ngata, matla a susumetsang a bophelo ho potoloha ka bolokolohi. "Litšila" tsa 'mele ke haholo mantle, motsu le mofufutso. Ho tlosa lintho tsena tse ntseng li mpefala, u ka kopanela mosebetsing oa mofuta o itseng (mohlala, ho tsamaea, ho sesa), ho itšireletsa ka mpeng, ho etsa lihlapa tsa mouoane bakeng sa lifahleho tsa mahlo kapa li-massage tse thusang ho hloekisa. 'Mele oa rona o bontsa mesaletsa ea bophelo ka likoti tse fapa-fapaneng, ho akarelletsa le molomo, litsebe le mahlo. Ho thothomela, ho tsoma, ho lla - ha ho letho le lokelang ho thibeloa! Ka mokhoa o ts'oanang, motho a ka tlosa menahano e re sitisang, e fetola mocha, ha ntho e mpe e bontšoa thelevishene, 'me e hatella mehloli ea molumo. Phomolo e joalo e ka thusa le mekhoa ea boikhathollo.
Ntle le ts'ebetso e rarahaneng ea mekhoa ea ho hloekisa 'mele, e bitsoang "poppcha-karma," yoga le ho thuisa li kenyelelitsoe ho feletseng ka detoxification. Ha e le hantle, ayurveda ha e arole motho kahare ho likarolo tsa 'mele le tsa kelello: ka mohlala, ho lumeloa hore ho silila ka oli ea sesame ho sebetsa' meleng ho isa bohōleng bo lekanang le moeeng. Yoga e ruta ho ba le 'mele oa motho' me e thusa ho hloekisa maikutlo, ha ho thuisa ho hloekisoa ke chefo ea kelello. 'Mele ea rona le moea oa rona, joaloka seponche, li khona ho ithaopela ho bona le tsohle tse ntle-le lithahasello tsa rona ho li hlokomela. Ayurveda e khothalletsa ho ela hloko boleng ba lijo tsa rona (ha ho khoneha ho na le lihlahisoa tsa lihlahisoa, ho thehiloe ka litholoana tse ncha le tse omisitsoeng, ho hlahisitsoe lijo-thollo le lihlahisoa tsa lebese), iphe nako ea ho robala ka botlalo le ho nahana feela - ka mohlala, u thabela ho bona letsatsi ...
Boloka mollo
Ayurveda e boetse e buella hore "Kindle Fire". Matla ana, a bitsoang "agni," a tšoantšetsa matla a rona mme a re lumella hore re kholisehe hore na re lokela ho fetola kapa ho hana eng. Ke eena ea tšehetsang bophelo ho rona. Haeba lelakabe la hae le fokola, boloetse bo qala. Meriana ea Ayurvedic e khetholla mefuta e leshome le metso e meraro ea mollo oa agni, e leng 'meleng. Ea ka sehloohong, ea ikarabellang bakeng sa ts'oaetso, e etsa hore metabolism e lumelle ho u "chesa" maikutlo a fosahetseng. Ka linako tse ling ho lekane ho e tsosolosa ho tsosolosa matla a eona. U ka e hotetsa joang? Ho lekane ho ithuta mekhoa e mengata: u se ke ua ja bosiu; robala ka metsotso e 20 ka lehlakore le letšehali ka mor'a ho ja; ho noa ka kamoreng e se nang letho khalase ea metsi e tlatsitsoeng ka koporo (hobane metsi ana a bolokiloe ka bosiu bosiu ka sejana sa koporo); kenyeletsa melaong ea hau ea menyetla ea ginger e ncha, e nang le lime le letsoai leoatleng. 'Me nako le nako u ipehele setopo sa' mele oohle kapa esita le maoto feela.
E-ba le thabo
Boikutlo ba ho hloka leeme bo ikhetha ho lefatše la rona le potlakileng. Ka hona, ke habohlokoa hore re hlokomele maikutlo a rona. Ho ea ka likhopolo tsa Ayurvedic, matla a bona a khona ho potlakisa ho hlaphoheloa le ho tlatsetsa ts'ebetsong ea merero ea rona. Ho tsosolosa matla a thabo ho mofuta ona ke ho khoneha ka thuso ea bonono (mohlala, mofuta o mong oa ts'ebetso ea ho bōpa, ho ea musiamong ...). Hape ka ho sebelisana ka kotloloho le likarolo tse hlano: u ka sebetsa serapeng, u sesa, shebella lelakabe la kerese, u bokelle moea o feletseng - liketso tsena tsohle li re tsoela molemo, li re kopanya le lefatše le potolohileng mme li susumelletsa matla a ka hare. Ayurveda ha e iketse eka e fana ka litlhahiso tsa bokahohle - doshas ea rona e tiile ka nako eohle. Empa mahlale a Maindia a fumane tharollo e ntle: lijo tse nang le phepo e nepahetseng, boroko bo boroko, mokoloko le ho khutsisa kelellong le maikutlong. Boikutlo bo tloaelehileng bo tloaelehileng!
Meriana ea Machaena, ho na le mohopolo oa matla a bohlokoa a chi. Ka Indian ho na le lekanang le eona - prana. Ho ea ka Ayurveda, phefumoloho ena ea bophelo e potoloha ka lisebelisoa tse likete tse 72 tse nang le 'mele ea rona. Matla a tsepamisitsoe matla lihloohong tse supileng tse khōlō - litsi tsa matla tse fumanehang haufi le mokokotlo. Ho lumeloa hore phetoho ea eona e sa lefelloeng, e lumellanang e tiisa bophelo ba rona 'me e re fa kutloisiso ea thabo ea bophelo. Re ka tiisa joang ho phalla ha matla ana? Ka thuso ea lihlopha tsa hatha yoga, ka thuso ea ho silila morao kapa mekhoa e sebelisang oli ea Ayurvedic, eo setsebi se laelang hore e fokotsehe libakeng tse itseng tsa matla. Ho silila maotong, liatla le mahlakoreng a mahlo ho boetse hoa thusa. Hona joale re tseba kamoo saense ea bophelo e sebetsang kateng ho tloha sebakeng sa Ayurveda.