- Mayonnaise e tlaase mafura - 3/4 linoelo
- Kefir e se nang mafura - 1/2 senoelo
- Letsoai, pepere - - Ho latsoa
- Paseka - ligrama tse 350
- Zucchini - sengoathoana se le seng
- Courgette mosehla - sengoathoana se le seng
- Broccoli - sengoathoana se le seng
- Karate - 1 sengoathoana
- Aniee e khubelu - likarolo tse peli
- Parsley - - Ho latsoa
Pele re tla etsa apara bakeng sa salate, ho kopanya mayonnaise, kefir le linoko. Susumelletsa ho tsitsana ho ts'oanang. Khabeloa u tšabe e nyenyane ea parsley. Kenya meroho ho apara, tsosa. Ho apara ho lokile. Lokisetsa meroho e hlokahalang bakeng sa salate. Hape, meroho e ka sebelisoa leha e le efe eo u nang le eona - recipe ha e tsitlalle ho sebelisa hantle meroho eo ke e sebelisitseng. Broccoli e entsoe ka li-inflorescences tse nyane. Onion khaola ka tšesaane halofo mehele, zucchini le zucchini - tšesaane dilae. Lihoete li tšela ka grater e khōlō. Ha re belisa metsi a letsoai re lahlela pasta, pheha ho fihlela ho pheha. Ka metsotsoana e 30 pele ho lokisoa macaroni re kenya broccoli metsing. Broccoli e lokela ho pheha metsotsoana e 30, eseng ho feta. Re itokiselitse pasta le broccoli re li kenya colander, re hlatsoitsoe. Ha pasta le broccoli li pholile mocheso oa motsoako, li kopane le meroho e lokiselitsoeng. Re e tlatsa. E khothatsa. Salate ea meroho le pasta e loketse. Bon takatso! :)
Litšebeletso: 10