Empa ha re e-na le lilemo, ka mabaka a itseng, re batla ho fetolela 'nete ea mekhabiso e makatsang ea ponahalo e sa feleng. Empa ha lehlakoreng la mocha oa ka ho sa feleng le e-s'o qaptjoe, halofo e ntle ea moloko oa batho e tlameha ho mamella khopolo ea hore ka nako ea letlalo, letlalo le fetoha lehlakoreng, litlhaka li hlaha 'me li bonahala,' me butle-butle ho ea ho lilemo tse 80, apole e tla fetoha bohobe. Empa bophelo ha bo na mehlolo, 'me ho na le litsela tse tla thusa letlalo hore le lule le le mocha' me le khahle nako e telele ntle le ho fana ka lilemo tsa hau.
Ka tloaelo bakeng sa ho hlasela, u ka sebelisa mekhoa e meraro: litlhare tsa batho, litlolo tse khethehileng, mekhoa e metle ea salon kapa opereishene ea polasetiki. Batho ba bangata ba tseba ka katleho le kotsing ea ho kenella lipakeng le mekhoa e meng ea litlolo, mme ka linako tse ling theko ea mekhoa e joalo e loma. Empa litlhare tsa mahae le litlolo li fumaneha ho bohle. Ke taba ea ho hulela sefahleho lapeng, re tla bua kajeno.
Lithethefatsi tsa sechaba, kapa hore seferefereng se lutse
Qala ho itlhokomela ho tloha bongoaneng. Ntho e ka sehloohong ke ho khetha mekhoa eo u tla e sebelisa, hore ba finyelle litlhoko tsa letlalo la hao le, ha e le hantle, lilemo tsa hau. Bakeng sa basali ba hlokang ho hula letlalo, e lahliloeng ke elasticity ea pele, ho na le mekhoa e sa tšoaneng e fapaneng, 'me e meng ea eona e ka fumanoa ka sehatsetsing sa hau kapa ka kichineng ea kichine.
Mekhoa e atlehang ka ho fetisisa ea ho kheloha ka matlung lapeng ke oatmeal, motsoako le mahe a mosoeu. Kahoo lisebelisoa tsena li na le phello e matla ka ho fetisisa, ka hona li ka khona ho sebelisoa ka bobeli li bile li kopanngoa ka lihlopha tse fapaneng. Molao o ka sehloohong ha o sebelisa lihlahisoa tse joalo ke bocha ba bona. Sehlahisoa se senyehileng se ke ke sa fana feela ka sepheo se lakatsehang, empa se ka boela sa etsa hore motho a ikutloe a le molato.
Ho sebelisa sehlahisoa e le sehlahisoa sa litlolo ho bona, maske a lokiselitsoe. Melao e meng eo u lokelang ho e latela ke ena:
- ha u sebelisa mahe a linotši joaloka maske a tiileng, mahe a linotši a masoeu a atisa ho nkoa. Bakeng sa tšebeliso ea eona, bonyane ba mahe a linotši bo futhumetse mocheso oa 'mele' me bo sebelisetsoa sefahleho ka sekhukhu se tšesaane. Tlohela metsotso e 15-20 mme o hlatsoe ka metsi a futhumetseng.
- ho etsa mask ea oatmeal, o hloka feela ho e tlatsa ka metsi a futhumetseng e le hore u fumane mokhoa o tsitsitseng oa gruel e teteaneng, 'me u e tlohelle. Ebe o kenya sefahleho ka metsotso e 15-20. Maske ena a kgothaletswa hore a kopantswe le motsoako o mong, mohlala - mahe. Ha ho se na phofo, e ka nkeloa sebaka ke li-oat flakes, fatše ka grinder ea kofi.
- ho sebelisa protheine - o lokela ho e otla ka foam, 'me u sebelise sefahleho se tšesaane sefahlehong sa hao, tlohela metsotso e 15-20' me u hlatsoe. Bakeng sa mask ena, ho molemo ho sebelisa mahe a maiketsetso ho feta mahe a boloka. Hape hoa khoneha ho kopanya likaroloana tse 'maloa.
Theko e tlaase e tla fanoa ka tšebeliso ea lisebelisoa tsohle tse tharo tse kopantsoeng karolong e joalo: 1 e shapuoa lehe e tšoeu, teaspoon e le 'ngoe ea mahe a linotši a tšoeu, litepisi tse 2 tsa oatmeal. Sebelisa mask ena, feela joalokaha o sebelisitse likarolo tsena ka thoko.
Ho phahamisa lapeng
Sefahleho sa lifahleho se ka etsoa ka tšebeliso ea lihlahisoa tsa litlolo, e leng feela ho tlatsa lilulofu tsa mabenkele 'ohle le litlolo. Ho na le lifereko tse peli, bakeng sa ho thoeng, ho phahamisa hae:
- e bolela ho phahamisa holim'a metsi;
- e bolela ho phahamisa ka ho teba;
Ka ho reka mekhoa ea ho phahamisa ka holimo, re khetha mokhoa oa ho tiisa nako, ka mofuta oa tranelate, mask kapa serum.
Molao-motheo oa ketso ea bona o itšetlehile ka taba ea hore ka mor'a hore kopo e sebetsane le sephali se tšesaane, se khone ho tšehetsa sefahleho sa oval, le "ho hula" letlalo. Bothata ba sesebelisoa sena ke fokoliso ea eona. 'Me ponahalo ea hao e monyenyane, e nang le letlalo le thethehileng le le lehlakoreng le tla ba teng hafeela motsoako oa mohlolo o tla sebetsa.
Hangata, filimi e entsoeng ke moemeli ona e tlosoa habonolo letlalong hammoho le ho iketsetsa. Baetsi ba tiiso ba fana ka ts'ebetso e tsotehang e tla tšoarella letsatsi, empa ka ho etsa ketso ea litlolo tse joalo li nka lihora tse 'maloa feela, e leng tse bohlokoa hape ho li nahanela. Ka hona, ho sebelisoa ha pheko e joalo e lokela ho ba kamehla. Hape, ha u sebelisa ho phahamisa ka ntle, ha ho utloise bohloko ho hloekisa sefahleho.
Hangata, litsebi tse ngata tsa litlolo li tla u khothalletsa hore u sebelise mokhoa ona, pele ho liketsahalo tsa bohlokoa, ha u hloka ho shebahala hantle.
Hape ho na le chelete e nang le phello ea bothata bo tebileng ba facelift. Lithethefatsi tse joalo li na le li-fibroblasts tsa tsona tse entsoeng - lintho tse ka etsang synthesize elastin, collagen le glucosaminoglycans. Ha e le hantle, e tsoa litsing tsena, kapa ho e-na le hore li fumaneha le hore li na le bokae, hore letlalo le tloaelehileng la letlalo le tla itšetleha, ho kenyelletsa le ho ruruha ha eona, polasetiki le elasticity. Lichelete tsena ha li fane ka phello e potlakileng, ka lebaka leo, e le hore u finyelle seo u se batlang, ho hlokahala hore u sebelise litlolo tse joalo ka nako e telele haholo. Sena se etsoa ho etsa bonnete ba hore palo e hlokahalang ea dintho e fumanehile lisele tsa letlalo. Hangata sena se etsahala ka likhoeli tse 'maloa.
Phello ka mor'a kopo - e ntlafatsa 'mala oa tlhaho oa letlalo, e fetoha e tsitsitseng haholo, e bonahalang e tiisitsoe ka ho ba sieo ha wrinkles e ntle.
Ntho e 'ngoe e ntle ea ho sebelisa sesebelisoa seo ke hore liphello tsa litlolo tse joalo letlalong li susumelletsa lisele hore li hlaphoheloe ka potlako, joalo ka ha li entse bocha ba tsona.