Li sebelisoa joang?
E le karolo ea tomoso ea brewer, ho na le mofuta o khethehileng oa ho itšireletsa ka lihlahisoa-e leng sehlahisoa se fumanoang ka lebaka la autolysis (ho itšepa lijo) tsa lisele tsa tomoso. Ka lebaka leo, u ka fumana sehlahisoa se ikhethang 'meleng oa motho, moo ho nang le lintlha tse phahameng tsa lintho tse hlokahalang. Sehlahisoa sena se khothalletsa ho thehoa ha lisele tse ncha 'meleng, e leng boemo bo ka sehloohong ba ho tsosolosa mananeo le litho tsa batho. Ka lebaka la ketso ea tomoso ea brewer, u tla beha thibelo maloetseng a mangata 'me u tla khona ho finyella tsoelo-pele ea matla a ho sebetsa a setho sa hau. Ka tšebeliso e nepahetseng le e loketseng ea tomoso ea brewer, u ka:
- Tlosa li-acne, furunculosis;
- Ntlafatsa letlalo, moriri le lipekere;
- ntlafatsa mananeo a metsoako 'meleng oa hau;
- sireletsa 'mele ho liphello tse kotsi, ho lieha pele ho nako botsofali;
- ntlafatsa mesebetsi ea ho iphelisa 'meleng;
- eketsa ho itšireletsa mafung;
- ho ba le phello ea tsosoloso ho setho sa 'mele;
- Ntlafatsa maikutlo a hau mme u eketsa bokhoni ba hau.
Mefuta e fapa-fapaneng le thepa ea tomoso ea brewer:
Tomoso ea tlhaho.
Li khothaletsoa e le mokhoa oa ho tsosolosa bakeng sa ho boloka tsamaiso ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung e le hore ho be le mokhoa oa ho boloka metabolism, ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le ea 'mele. Lebelo la Brewer le boetse le na le thuso ka ho eketseha meroalo ea kelello, ka mokhathala o potlakileng (boloetse bo sa foleng ba mokhathala), kapa bakeng sa batho ba sebetsang tlas'a maemo a teko, baatlelete. Ke tšireletso e ntle ea lefu la tsoekere, maloetse a pelo le botenya.
Ka tšepe.
Li khothalletsoa e le mokhoa oa ho tsosolosa ho boloka tsamaiso ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung e le hore e khone ho tloaela metabolism ho ntlafatsa lijo tse nang le tšepe. Iron ke diminerale e khothalletsang kholo, e eketsa ho hanyetsa 'mele ho mafu le ho fokotsa mokhathala. E sebelisoa e le khaello ea khaello ea mali, ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele le ea kelello, ka ho eketseha ha kelello-maikutlong le maikutlong.
Le sebabole.
Ho khothaletsoa hore e be moemeli ea matlafatsang ho tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea' mele ea 'mele, ho boloka metabolism, ho boloka ho leka-lekana ha oksijene ho hlokahalang bakeng sa ho sebetsa ha boko ba tloaelehileng, ho fokotsa ts'ebetso ea botsofali' meleng. E sebelisoa e le sesebelisoa se eketsehileng ho phekola lefu la tsoekere (sulfur e kenyelletsoa ho qaptjoa ha hormone insulin mongoaneng). E boetse e bontšoa ho ba batlang ho ba le letlalo le letle, le moriri, lipekere.
Ka zinc.
Ho khothalletsoa ho matlafatsa 'mele ka kakaretso, e le mokhoa oa ho tšehetsa tsamaiso ea' mele ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e tloaelehileng ea metabolism le ho ba mohloli o eketsehileng oa zinki tse sa tšoaneng. Zinc e khona ho eketsa ho hanyetsa ha 'mele ho hatella, ho bata, ho na le likokoana-hloko le li-antitoxic, ho sireletsa sebete, ho thibela tšenyo ea lik'hemik'hale.
Ka potasiamo.
Ka potasiamo, mefuta ea meriana e khothalletsoa e le ho tsosolosa ka kakaretso bakeng sa ho boloka mekhoa ea ho itšireletsa mafung 'meleng, normalizes metabolism, e ntlafatsa ho ja le potasiamo. Potassium e kenyelletsoa ho ntlafatsa ho phekola ha oksijene ea boko, e ntlafatsang boemo ba ho sebetsa hantle kelellong, ho fokotsa khatello, le ho kenya letsoho tlhokomelong ea metabolism e tloaelehileng ea letsoai la metsi. Kantle ho eona, mosebetsi o tloaelehileng oa mesifa eohle ha o khonehe.
Ka iodine.
Ho kgothaletswa e le moemeli ea matlafatsang ho ts'ehetsa tsamaiso ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung, ho boloka metabolism. Ke mohloli o eketsehileng oa iodine.
Ka khalsiamo le tšepe.
Mokhoa o tsotehang oa ho tsosolosa, o tšehetsang tsamaiso ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung, e tloaelehileng metabolism, ts'ebetso ea kelellong le ea 'mele. E potlakisa ho hōla le ho tloaeleha mosebetsi oa mesifa, e hlahisa ho hanyetsa 'meleng ho mafu, ho fokotsa mokhathala. Pheko e molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho haelloa ke tšepe ea khauta, caries, periodontitis, ho kula, lefu la masapo.
Ka khalsiamo le magnesium.
Ho khothalletsoa hore e be moriana o tloaelehileng oa ho tsosolosa o tšehetsang tsamaiso ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung, e tloaelehileng metabolism. E etsa hore boemo ba methapo ea methapo e tšoenyehe, ho tepella maikutlong, meriana. E potlakisa khōlo, e tloaeleha mosebetsi oa mesifa, e eketsa ho hanyetsa 'mele ho mafu, e felisa mokhathala. Ke pheko e babatsehang bakeng sa ho kula, ho thibela malapa, ho kula ha motho, ho kula ha masapo, likotsi tsa masapo, le ho eketseha meleng le maikutlong a meroalo.
Ho na le vithamine C.
Ho tsosolosa ka kakaretso bakeng sa mokhathala o potlakileng (lefu la mokhathala o sa foleng), mohloli o motle haholo oa vithamine C. E khothalletsa ho matlafatsa marako a maqhubu, ho ntlafatsa mekhoa ea ho hōla le ho tsosolosoa ha lisele tsa 'mele, ho eketsa bokhoni le ho hanyetsa maemo a mabe a tikoloho.
Le 'mè.
Ho khothalletsoa hore e be moemeli ea matlafatsang, haeba ho hlokahala hore ho boloke tsamaiso ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung, ho tloaelefatsa metabolism. Ke mohloli o eketsehileng oa lisebelisoa tsa diminerale le livithamine. Mumiye o na le phello e ntle mosebetsing oa ho tsosolosoa ha lisele, ho potlakisa phekolo ea maqeba, liso, ho chesa, ho eketsa ts'ebetso ea kelello le ea 'mele. E boetse e na le khahlanong le ho ruruha, antitoxic le tonic effect.
Ka selenium.
Ho khothalletsoa e le ho tsosolosa ka kakaretso, ho tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, normalizing metabolism, ho ntlafatsa tshebetso ea kelello le ea' mele. E na le antioxidant, anti-inflammatory, mosebetsing oa pelo. Selenium e ameha mosebetsing o tloaelehileng oa qoqotho ea qoqotho.
Ka khalsiamo.
Ho kgothaletswa e le ho tsosolosa bakeng sa ho boloka sesole sa 'mele oa' mele, e tloaelehile metabolism. Ena ke mohloli o eketsehileng oa calcium. E sebelisoa e le mothusi oa tsitsipano ea methapo, lefu la neurosis, lefu la ho fokola ha masapo, ho sithabela ha masapo. E potlakisa ho hōla, e tloaelehileng ho etsa lintho tse mesifa.
Leaven e entsoeng ka mefuta e ntle.
Pheko ena ea merero ea phekolo e khothalletsoa ho boloka mekhoa ea 'mele ea' mele oa 'mele, normalizes metabolism. Ke sesebelisoa se setle haholo sa ho ntlafatsa boemo ba letlalo bakeng sa mafura le li-furunculosis, e ntlafatsa boemo ba lipekere le moriri. Letlalo le lula le hloekile, moriri o matla 'me o phetse hantle, lipekere li matla, haeba li fuoa livithamine tse lekaneng tsa sehlopha sa B. Le tomoso ea Brewer ke mohloli oa tsona o motle ka ho fetisisa.