Boemo ba hemoglobin bo ka eketseha ntle le ho sebelisa lithethefatsi. Ho ja lijo tse ngata ho tla thusa ho phahamisa boemo ba protheine ena maling. Empa pele u fumana hore na lihlahisoa life u ka eketsa hemoglobin, re tla bua ka liphello tsa ho haella ha tsona.
Hemoglobin e sa lekaneng ea mali e lebisa ho nts'etsopele ea khaello ea khaello ea mali (mali a mali a mali). Ka lebaka leo, ho itšireletsa mafung ho fokotseha, e leng ho eketsang kotsi ea ho ba le maloetse a tšoaetsanoang. Bakeng sa bana, lefu lena le ka baka ho lieha ha khōlo, tsoelo-pele ea kelello, liphetoho tse mpe lithong le lithong. Se tloaelehileng ke: bakeng sa banna - 130-160 g / l le holimo, bakeng sa basali - 120-140 g / l, bakeng sa basali ba nang le bakhachane le bana ba ka tlaase ho selemo se le seng - 110 g / l.
E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tse amehang mohahong oa hemoglobin ke tšepe. Ke ka lebaka la ho haelloa ha microelement eo lefu la phokolo ea mali le bitsoang "ho haella ha tšepe". Ke mofuta ona oa lefu le tloaelehileng haholo. Ho ea ka lingaka, ba fetang halofo ea basali ba naha ea rona ba na le lefu lena.
Thibelo ea mali
Ntho ea pele e hlokahalang bakeng sa ho thibela phokolo ea mali, phepo e nepahetseng. Tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea sebōpeho sa tšepe e etsa hore 20 mg, le bakeng sa bakhachane - 30 mg. Ka nako e le 'ngoe matsatsing a mahlonoko,' mele oa basali o lahleheloa ke makhetlo a mabeli ho latela banna bana.
Sebaka sa pele lethathamong la lihlahisoa tse eketsang hemoglobin, e nka nama, e leng nama ea khomo. Sehlahisoa sena se tiisa hore ho na le tšepe e ka bang 22% ea 'mele oa motho. Likolobe le veal li na le lintlha tse tlaase. 11% ea tšepe e kenngoa ha ho sebelisoa tlhapi. Boemong bo phahameng ba tšepe le sebeteng.
Ho eketsa hemoglobin, ba bangata ba eletsoa hore ba kenyeletse ho ja lijo tsa liapole, lihoete le likharenate. Leha ho le joalo, tšepe, e leng karolo ea lihlahisoa tsena, ha e kenngoe ke 'mele. Empa vithamine ea C, e fumanoang ka bongata lijong tsa limela, e thusa ho tšoara tšepe e nang le nama. Ka hona, ho thoeletsoa lijana tsa nama hore li je le meroho e mecha.
Mocheso le koporo, tse nang le karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea hematopoiesis, li na le lithollo tse ngata le limela. Empa u lokela ho tseba hore lihlahisoa tsena li boetse li na le metsoako ea phosphorus e kang limela, tse thibelang ho kenngoa ha tšepe ea 'mele. Ho fokotsa palo ea limela tse kholo e ka ba ka ho mela, ho tlola le ho sila lijalo tsena.
Bakeng sa ho ba le tšepe e ntle ea tšepe, ka mor'a ho ja lijo tse ruileng ka mokhoa ona, u ka noa khalase ea lero la lamunu. Ka hona, palo ea tšepe e chekiloeng e ka imenne habeli.
Tsela e ntle ka ho fetisisa ea tšepe ea tšepe e thusa le fructose, e leng tekanyo e lekaneng e fumanoang mahe a linotši. Tabeng ena, li-micronutrients tse molemo haholo li na le mahe a linotši a lefifi.
U lokela ho fokotsa tšebeliso ea kofi le tee. Tannin, e ka har'a lino tse nooang, hammoho le limela tse nang le limela, e thibela ho kenngoa ha tšepe. U ka li nka ka lipeo tse sa tsoa hatisoa le li-compotes tse tsoang litholoana tse omisitsoeng.
Ha mali a phomola, ha a pheha, ho kgothaletswa hore o sebelise dijana tsa iron. Joalokaha ho bontšoa ke liteko, ho pheha le ho belisa mongobo ka metsotso e 20 ka sekotlolo se joalo, ho tlatsetsa ho eketseha ha makhetlo a 9 a tšepe.
Batho ba nang le hemoglobin e theoha hangata ba lokela ho ba moea o hloekileng. Mafelo-bekeng, haeba ho khoneha, o lokela ho tsoa motseng.
Qetellong, ho lokela ho hopoloa hore ho feteletseng ho maling a tšepe ho kotsi haholo ho feta ho hloka letho. Ka hona, tšebeliso ea lihlahisoa tse ka holimo e lokela ho ba ka tekanyo.