Ho ima ha mariha ho tlisitse maikutlo a matle feela, fumana ho eketsehileng ka likarolo tsa eona. Sehlooho sa sehlooho se reng "Bokhachane mariha, nako ea pele" ho tla u thusa hore u tsamaise bokhachane ka tsela e nepahetseng.
Ho qala ha bokhachane, e le molao, ho tsamaisana le liphetoho tse ling molemong oa bophelo bo botle. 'Mele oa hau o fetola bophelo bo bocha ka hare ho oona. U ka ikutloa u khathetse le boroko. Ho sa tsotellehe maemo a mabeli a letsatsi, liketsahalo tsena li ka matlafala. Lumella ho phomola! Ke hantle hore puso ea hau e tšoana le mokhoa oa ngoana: 21:00 - 'me u itokiselitse ho robala. Likopano tsa mantsiboea o tla boela o tsoele pele. Matsatsi a letsatsi ke a bohlokoa haholo. Empa u ka li fumana joang, haeba ka nako ena o tlameha ho sebetsa? Leka ho sebelisa nako ea lijo tsa motšehare, 'me mafelo-beke a sebelisoa ka hohle kamoo ho ka khonehang pepeneneng! Ka lebaka la toxicosis ea pele, ho thata haholo hore u qobelle ho ja lijo tsa hoseng ka botlalo. U se ke ua ba botsoa haholo ho nka seleiti ka lijo ho sebetsa! U se ke ua batla li-vithamine lihlahisoa tsa mose ho maoatle. Motheo oa lijo tsa hau e lokela ho ba meroho le litholoana tsa nakoana tsa naha: li-beet, lihoete, sauerkraut le liapole.
Ntlha ea bobeli
Toxicosis ka mor'a moo, 'mele oa hao o pota-potile, u ikutloa u imme. Nako ea ho hlokomela letlalo: ka nako ena matšoao a otlolohileng a qala ho theha. 'Me moea o pholileng seterateng mme o omme ka kamoreng o lebisa ho ho feta ha letlalo. Sebelisa litlolo tse khethehileng ho bo-'mè ba lebeletseng ba nang le likarolo tsa hypoallergenic. Ela hloko limela tsa meroho. Ka mohlala, oli ea morara le oli ea mandara e etsa hore letlalo le be le pheko 'me e thibele ho thehoa ha letlalo. Pele ho kopo, oli e hlokahalang e lokela ho hlakisoa. Kahoo, ka 2 tbsp. tablespoons ea oli ea motheo (oli ea mohloaare kapa oli ea soneblomo) eketsa marotholi a 2 a oli e hlokahalang. Mariha - nako ea bolelele ba tšoaetso ea kokoana-hloko. Pele u etela tleliniking, lokisetsa ho ikoetlisa (mask). Letlalo la litemana tsa nasal le kolobisitsoe ka saline, oli ea oksolinovoy kapa tranelate ea mafura (Vaseline).
Nakong ea taelo, o na le monyetla oa ho phutholoha le ho itokisetsa ponahalo ea monna e monyenyane ka tlung. Etsa boroko bo botle 'me u se ke ua ba botsoa ho tsoa ka maoto. Ena ke mosebetsi oa hau oa letsatsi le letsatsi! Ka tlas'a maoto a hao ho theoha, kahoo tsamaea butle. Leka ho reka lieta tse lokolohileng. Ha ho pelaelo hore serethe se phahameng ke se setle, empa nakong ea bokhachane, haholo mariha, ho sireletsehile ho tsamaea ka lieta ka serethe. Ha boima ba 'mele bo eketseha, mojaro o ka morao le maoto o eketseha. Maoto a maoto, a fumanoang e le ngoana, a ka iponahatsa a le bofelong ba bokhachane. Ho hlajoa bohloko ka pel'a mahlakoreng a mahlaseli ho bakoa ke mojaro o sa lekaneng maotong. Lieta tsa Orthopedic tse nang le insoles insole li tšehetsa leoto la hao. Leha ho le joalo, haeba bohloko le ho se utloise bohloko li le matla, retelehela ho setsebi sa masapo. Sheba boima ba hao: ho fumana liponto tse eketsehileng ho bonolo, empa ho li tlosa ha ho bonolo! Fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite le ho baka. Lijo li lokela ho ba boemong bo phahameng.
Lenaneo la mariha
Mariha a re amoha "lintho tse ngata" tse joalo e le litholoana tse ncha le meroho ea lehlabula. Leha ho le joalo, u ka qapa lijo tse feletseng tse itšetlehileng ka limpho tsa nako ea tlhaho. Li-beet ke mohloli oa li-vithamine tsa B le folic acid, tse kenyelletsoeng mekhoeng ea hematopoiesis le theme ea hemoglobin. E boetse e na le livithamine tse ngata tsa C le A: ke li-antioxidants tsa tlhaho, ke hore, li tsitsisa le ho sireletsa lisele tsa sele ho tloha tšenyo. Ka lebaka la lintho tse phahameng tsa li-pectin (limela tsa lijo), beet e lumellana le setulo 'me e sebetsa joaloka sorbent ea tlhaho, ka hona e kopanela ho hloekisa' mele oa motho. Karolo e ntle ea Orange - deposit ea beta-carotene (ntho e ka fetoloang mofuta o mafolofolo oa vithamine A 'meleng oa motho). E le ho etsa bonnete ba hore lintho tsohle tse sebetsang li kentsoe ka botlalo, sebelisa li-beet le lihoete le mafura: ka tranelate e bolila kapa oli ea meroho. Ho koaheloa, ka bomalimabe, ke ntho e tloaelehileng nakong ea bokhachane. Ke nako ea ho rata phala ea mokopu! Meroho ena e bolokiloe ka ho phethahetseng, e le hore u ka e reka ho pholletsa le mariha. Hona joale o tla tseba hore na ho ima ho tla joang nakong ea mariha, nako ea pele ea lesea.