Tsela ea ho ntlafatsa peo ea bonyane ba ntate le ho thusa 'meleng oa hae ho hlaolela spermatozoa e mengata ea "nepahetseng," re tla u bolella sehloohong sena.
Ho nka matsatsi a ka bang 70 ho isa ho a 75 ho ea ho peo ea peo. Ka mor'a moo, ho hlokahala libeke tse 'maloa bakeng sa "ho butsoa". Ho latela sena ho nka hore bonyane likhoeli tse tharo ho isa ho tse 'nè, banna ba lokela ho phela bophelo bo botle ba bophelo e le hore ba fumane "bophelo bo botle" ba peō ea botona.
Ho latela Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, liphello tsa spermogram li lokela ho lumellana le litekanyetso tse itseng. Ka mohlala, molumo o lokela ho ba bonyane 2 ml, mocheso oa bonyane limilione tse 20 ka 1 ml. Live spermatozoa e lokela ho ba bonyane 75%, eo bonyane 25% e lokelang ho falla.
A re ke re lebiseng tlhokomelo ho anatomy. Ntho e 'ngoe le e' ngoe 'meleng e nahanngoa ka mokhoa o fokolang le' nete ea hore litšoelesa tsa thobalano li ka ntle ho 'mele hape ha li kotsi.
'Nete ke hore bakeng sa matšoao a tloaelehileng a sebetsang sa spermatozoa, mocheso o loketseng ke likhato tse 34-35. Sena se ne se tsejoa esita le mehleng ea boholo-holo, e 'ngoe ea mekhoa ea tšireletso e ne e etetse ho hlatsoa kapa e lema ka sekotlolo sa metsi pele ho bosiu ba lerato.
Hase tsa lefeela liaparo tse ntle ka ho fetisisa tsa monna ke likhomo tse kholo, eseng lifate tsa ho sesa. Metsotso e boetse e nepahetse le e sa tloaelehang ea thermoregulation. Ho apara lesela le nepahetseng ho thepa ea tlhaho ha ho bohlokoa feela ho basali, empa bakeng sa thepa. Ho boloka puso e nepahetseng ea mocheso ho tla etsa hore ho be le mokhoa o tloaelehileng oa ho ntša peo ka har'a methapo.
Ka tsela e loketseng, thuto e lokela ho qala ka spermogram ho laola ho hloka thobalano ha banna. Bakeng sa sephetho se nepahetseng, ho molemo ho pheta tlhahlobo ka mor'a nakoana. Spermogram mohlomong ke eona tlhahlobo e hlalosang ka ho fetisisa, mme le hoja banna ba bangata ba ferekanngoa ka hore na ba ka e furalla joang, empa molemong oa bokamoso ba nakong e tlang ho ka khoneha ho etsa mahlabelo a joalo.
Ha u se u entse qeto ea hore na peō e tla hlaha joang, ho ka khoneha ho etsa merero e meng. Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e loketse, joale e sala e le ho boloka ntho e 'ngoe le e' ngoe e tloaelehileng, haeba ho se joalo, joale rarolla bothata.
Haeba molekane a rerile ho phekoloa (nako e telele), ebe o qobelloa ho qeta libeke tse 4-6 hape, etsa spermogram ho bona hore na ke boleng bofe "karolo" e ncha ea seminal fluid.
Etsa bonnete ba hore o tla beha ngaka ho vizvestnost haeba monna a nka lithethefatsi tsa hormone. Hase tsona feela, empa lihlopha tse ling tsa lithethefatsi li ka susumetsa haholo liphello tsa tlhahlobo le ho etsa setšoantšo.
Nakong ea moralo, fokotsa kapa haeba ho khoneha, tlosa ka ho feletseng li-hormone steroids le lithibela-mafu.
Tlohela mekhoeng e mebe
Sireletsa banna khatellong ea maikutlo. Keletso ena e bonahala e le leshano ho uena, empa litlhaselo tse tsitsitseng, mosebetsi oa ho tšoha le mosebetsi o boima oa nama o senya bophelo bo botle ba basali kapa 'meleng ka kakaretso, empa hape bo ama hampe spermatogenesis.
Ke nako ea ho leka ho khaotsa ho tsuba hape. Sepheo se nang le marameng a "chubby" le "pata" se thothomang se ka thusa ho qetella ho re setlolo sa ho lemalla nicotine.
Boikarabello ba spermatozoa ke hore na bo tsamaea ka potlako hakae, bo itšetlehile ka boemo bo tloaelehileng ba 'mele. Ha motho a tsuba nako e telele, karolo ea palo e nonneng ea spermatozoa e fokotseha haholo, e ka etsang hore ho se khonehe ho emoloa ha tlhaho.
Ha ho kopana le lik'hemik'hale kapa lithethefatsi tse chefo ho phahamisa palo ea spermatozoa e lemetseng. Hamorao, liphetoho tsa lefutso li ka etsahala, ka hona, haeba ho khoneha, qoba mosebetsi o joalo nakong ea moralo.
Ho hlakile hore ho ke ke ha e-ba le potso ea lithethefatsi nakong ea moralo. Phello ea sakerete e tsuba matekoane e ka baka kotsi e ke keng ea lekanngoa ea lesea le tlang.
Phepo e nepahetseng
Lijo tse phetseng hantle li tla thusa ho ntlafatsa boleng ba peo. Ha ho motho ea tla e rata ka letsatsi le le leng ho fetola li salate tse ncha, empa qala ka ntho eo ue hlokang. Re bolelle hore ho tloha biri, 'me ka kakaretso ho tsoa lino tse tahang, ha se feela mala a hola' me 'mele o fetoha o fokolang, empa tsamaiso ea pelo e matlafala' me boemo ba estrogen boa eketseha. Palo e phahameng ka ho fetisisa ea li-hormone tsa basali ha lia tlisa molemo ho moemeli a le mong oa tšimo e matla ea thobalano.
Lijo tse nang le divithamini tse ngata li tla thusa ho ntlafatsa peo. Meroho e mecha le litholoana, tse ncha, lihlahisoa tsa lebese li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba banna. Vithamine C, kapa ho e-na le eona e lekaneng, ka katleho e ama tlhahiso ea peō. Ntho e ka sehloohong - u se ke ua feta overdo citrus, haeba ho na le maloetse a pampiri ea meno. Vithamine ea C e fumanoa ka bongata haholo ka kiwi le mekotla. Bakeng sa bophelo bo botle ba batho, li-vithamine D (lebese, botoro, oli ea tlhapi), B12 (mahe, tlhapi, nama ea khomo), vithamine A (mokopu, lihoete, li-apricot) li lokela ho ba teng. Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea linate, matsatsi, lifeiga, apricots e omisitsoeng, morara o omisitsoeng. Motsoako oa tsoekere bakeng sa mahe a monate a monate. Tsena tsohle ke ntlo ea polokelo ea vithamine E le limatlafatsi tse ling.
Leka ho hana ho itlosa lijo ka tsela e hlakileng, batho ba qhekellang. Pizza e nyenyane ea litaelo le mafura a mafura. Fokotsa lelapa lohle butle-butle ho ja lijo tse phetseng hantle. Ha e le hantle, nakong ea bokhachane u tla tlameha ho hlokomela tse peli, 'me ka mor'a ho beleha ha lijo li tla lula li le bonolo haholoanyane, haeba monna ka nako eo a ithuta ho ja hantle' me a ke ke a ja pele o chesa khōlo le shawarma.
Fokotsa ho sebelisoa ha caffeine, hobane lithuto tsa Denmark li bontša ho fokotseha ha peō ea matšoeliso ea banna ba atisang ho ja lino tse tahang ka lebaka la kofi ea iguarana.
Ho ntlafatsa boleng ba peo e sebetsang le monna le mosali nakong ea moralo ba ka fana ka litaelo tsa acid e folic. E rekisoa ka litekanyetso tse fapaneng, kahoo ho hlokahala hore ho buisane le ngaka pele u qala thupelo.
Ho ke ke ha khoneha ho mamella ho haella ha eona, kaha lipatlisiso li bontšitse hore ho haelloa ke acid e folico ho ka lebisa ho eketseha ha palo ea spermatozoa e nang le phetoho ea chromosomal. Ho molemo ho e nka ka matlapa, empa e na le boholo ba limela le mefuta e meroho e makhasi.
Tsela ea bophelo bo botle, boikoetliso, kapa bonyane boikoetliso ba mantsiboea le bona bo tla thusa ho ntlafatsa peo ea pop e tlang. Metsabolism e potlakileng, methapo ea matla ea mali, ho hanyetsa mafu ho molemo haholo ho bonahatsa tsoalo. Empa ke habohlokoa hore u se ke ua ea hōle haholo. Haholo-holo e ameha ka banna bao ba sa tloheng maqheku. Ho imeloa kelellong ho feteletseng ho ama morali oa seminaline.
Nakong ea moralo, esita le karolong ea eona e sebetsang, u se ke ua itatola le molekane oa hao ka thobalano. E-ba le tšireletso haeba lingaka li ntse li tsoela pele, empa ka makhetlo a 3-4 ka beke u hopole hore ho rata ka lerato ho mpa ho le monate ebile ho bohlokoa bophelong ba lelapa. Hobane ha re ntse re phehella nako e loketseng ea ho emoloa, ho ntlafatsa peo ea boimana, ho itokisetsoa ha setho sa 'mele oa bokhachane, re fetoha liindasteri bakeng sa tlhahiso ea bana. Hape, ka holim'a tsohle, u banyalani ba lerato ba rerileng ho tsoela pele motseng 'me ba fe lefatše mohlankana.