Kajeno ha ho motho ea hlokang metsi metsing, e fumaneha ho bohle, ba bangata ba bile ba e-ea bathing, empa batho ba bangata ba itlhatsoa kapa ba hlatsoa lapeng. E mong le e mong a ka hlophisa sebaka se senyenyane lapeng, ntho e ka sehloohong ke ho e nka hantle.
Ho hlatsoa kapa ho hlatsoa?
Sena sohle se itšetlehile ka bophelo bo botle ba hao, maikutlo a hau le, nako ea nako. Ka mohlala, haeba u e-ea khoeling, joale ho molemo ho itlhatsoa. E ka nkoa letsatsi ka leng ka makhetlo a 'maloa. Hoseng o khothatsa le ho matlafatsa, 'me mantsiboeeng o khutlisetsa le mokhathala mokokotlo.
Kajeno hoo e batlang e le motho e mong le e mong o na le ntlo ea hae Ivanna le ea ho sesa, haufinyane ho hlatsoa ha eona hase feela sebaka sa ho hlatsoa, empa ke sebaka sa ho lokisa khatello ea maikutlo ea boikhathollo le ho hloeka.
Likhopo li ama 'mele joang?
Ntlha ea pele, u lokela ho ela hloko mocheso oa metsi . Metsi a futhumetseng a lumella ho qhibiliha ho e seng lintho le oksijene ho kenella hantle ho letlalo. Li-pores li buloa hantle 'me li hloekisoa, kahoo letlalo le qala ho hema.
Ea bobeli, khatello ea metsi e re susumetsa. Na u hlokometse hore ha re kena ka metsing, re utloa boima ba 'mele ea rona? Ka lebaka la matla ana a metsi a matla, 'mele oa theoha, tšollo ea mali e ntlafala, lisebelisoa tsa mesifa ea motlakase li phutholoha ebile li laoloa, ho tsoa ha mali ho ea qetellong ho eketsa' me molumo oa mali 'meleng o fetisetsoa hape.
Ea boraro, ho na le phello ea lik'hemik'hale 'meleng. Lintho tseo re li qhalang metsing, eketsa molumo le ho imolla tsitsipano. Ka thuso ea libese, u ka tšoara mafu a itseng. Haeba o eketsa litlama, letsoai, oli e hlokahalang, foam kapa henna e se nang mebala ho metsi, re tla fumana phekolo ea meriana le e thibelang.
Ho tloha ho hong le ho hong ho itlhatsoa ho itšetlehile ka phello 'meleng: vivacity kapa phomolo, phomolo ea bohloko, toning, phekolo kapa ho tlosoa ha khatello ea kelello.
Ho nepahetse hakae ho itlhatsoa?
Bath ke sebaka seo u se lebalang ka ntho e 'ngoe le e' ngoe. Na u kile ua ba le ntho e joalo hoo u ileng ua phutholoha 'me ua robala?
Ho na le mefuta e mengata ea libese:
Mabese a futhumetseng - mocheso oa metsi ke likhato tse 36-38. Tsena ke libaka tse tummeng ka ho fetisisa le tse tummeng. Ho takivanne ho hlokahala hore e be metsotso e 40.
Matloana a futhumetseng - Mocheso oa metsi o ka holimo ho likhato tse 39 'me u ka qeta metsotso e fetang 20. Haeba u le metsi a chesang, pelo ea hau e tla utloa bohloko, kahoo ho molemo ho boloka pelo ea hau metsing.
Ho phaella ho li-bathtubs tsena ha li sa tsotellane (likhato tse 34-36), li pholile (hoo e ka bang likhato tse 30) le serame (hoo e ka bang likhato tse 20).
Nako ea ho amoheloa ha bona e itšetlehile ka hore na u ka khona ho etsa'ng. Empa u lokela ho hopola hore nako ea libetho tsa batang ke metsotso e 5 feela.
- U se ke ua itlhatsoa hang ka mor'a hore u je, ka mor'a lihora tse peli feela.
- Ho molemo hore u se ke ua itlhatsoa nakong ea khoeli, le hoja e thusa ho sebetsana le bohloko ka letsatsi la pele.
- Nakong ea ts'ebetso, ntlo ea ho hlapela e lokela ho ba mofuthu, bonyane likhato tse 25. U se ke ua lumella lirafshoa.
- Ha ho khothalletsoe ho robala ka kamoreng ea ho hlapela ka nako e telele haholo, ebe joale e le hore u phutholohe, o tla tlosa matla a hao kaofela.
- Ha u itlhatsoa, u se ke ua nahana ka bobe, kenya 'mino o monate' me u khantše leseli hanyenyane.
- E-ba le metsi pele u itlhatsoa, kahoo ho qhibiliha ka metsing ho molemo ho kenella ka letlalo.
- E le hore u hloekise letlalo hantle, sebelisa lithupa tse khethehileng. E le ho ntlafatsa phekolo ea mali meleng, etsa monate o monate o monate.
- Qetellong ea ts'ebetso ena, fepa 'mele ka tranelate kapa ho ratoa.
Seo u ka se eketsang metsing?
Foam
Lifiliming tsohle, ho hlatsoa ho nkiloe feela ka foam, e nkoa e le sekhahla se tummeng ka ho fetisisa. Mesebetsi ea eona ke ho fofa le ho hlaphoheloa hamonate. Ka hona, e na le limela tse sa tšoaneng, li-foaming, li-preservative, flavors le monko o monate. Esita le haeba u reka foam e theko e boima, ha ho hlokahale hore u nahane hore ke ea bohlokoa, ho boetse ho na le lik'hemik'hale tse nang le halofo ea lik'hemik'hale.
Pele o reka foam, balang sebopeho, kahoo ho ne ho e-na le likaroloana tse seng kae tsa lik'hemik'hale. Ho hlajoa ke litlolo tse "monate" (fragole, vanilla, tiramisu, tsokolate le tse ling) ha li ratehe ho hang. Ha e le hantle li reretsoe ho ba le maikutlo a fokolang le a monate, ha e le hantle, haeba u se lijo.
Letsoai
Ho itlhatsoa ka ho tlatsoa ha letsoai ho bohlokoa ho thibela le ho phekola mafu a itseng. Libaka tsa ho hlapa letsoai li ka nkoa malapeng. Ho reka leoatle kapa letša la letsoai le ka ba lebenkeleng la litlolo kapa pharmacy. Hopola hore litepa tsa ho hlatsoa li na le phello e ntle, kahoo ho molemo hore u se ke ua li nka pele u robala.
Pele o eketsa letsoai, balla litaelo. Hopola hore letsoai ha le na tlhaho. Eseng ka lebaka la letsoai ka bolona, empa ka lebaka la lisebelisoa tsa maiketsetso.
Libaka tsena li na le matla a ho etsa metabolism ea lihloliloeng, ho khutsisa tsamaiso ea methapo le ho thusa ho mamella bohloko ba mesifa.
Mafura a bohlokoa
Efirneemasla ha ho itlhatsoa ho na le phello e khethehileng. Lintho tse sebetsang tsa oli li kena ka letlalo, hape li ama 'mele ka kutloisiso ea monko, ka lebaka la monko o monate.
E le hore u sebetsane ka katleho le serame, u lokela ho itlhatsoa ka ho tlatsoa ha oli ea lemone, rosemary, libano, peppermint, sandalwood, junipere, sefate sa lae, lavender, chamomile, eucalyptus, fir, myra le kedare.
Ho tsuba , eketsa thyme, neroli, mandarin, lime, litholoana tsa morara, cardamom, lemon, bergamot, phaene, lamunu, basil kapa junipere ho hlatsoa.
E le hore u finyelle phello e phomolang, sebelisa chamomile, lekhasi le thunthung, lemon balm, ylang ylang, lavender, jasmine kapa marjoram.
Pele o itlhatsoa ka oli e hlokahalang, hlatsoa ka ho feletseng ka li-detergents tsohle, u hlatsoe 'me u hlatsoe litlolo. Ho molemo ho hlatsoa hlooho ea hau ka mekhoa ea tlhaho.
Bakeng sa lilithara tse 20 tsa metsi, eketsa lerothola la oli ea bohlokoa. Ha ho bonolo ho eketsa oli ho metsi, haeba e kopana le letlalo, ho halefa ho ka etsahala.
Pele u lokela ho qhaqha oli ka emulsifier, ebe o eketsa ho hlapa. Joalokaha emulsifier e ka ba mahe a linotši, lebese, soda le ho feta, letsoai la leoatle, tranelate kapa kefir.
Litlama
Limela tsohle li na le lintho tse sa tšoaneng tse sebetsang le tse sebetsang: liminerale, tannins, phytoncides, livithamine le tse ling tse ngata. Ho bohlokoa ho phefumoloha monko oa limela.
U ka lokisetsa lihlahisoa tse ling lapeng, 'me u ka reka ho itokiselitse ka lebenkeleng kapa pharmacy. U ka boela ua reka litlama moo. Litšusumetso le lihlahisoa li lokela ho lokisoa joalokaha li ngotsoe sephutheloana. Ka hoetla, ka lehlabula le nakong ea selemo, u ka bokella litlama ka boeona 'me ua omella. Re hloka ho bokella limela libakeng tse hloekileng, hole le tsela, toropo le matlong a batho.
Ho tsosolosa tsamaiso ea methapo, u lokela ho eketsa decoction ea marigold, oregano, lipalesa tsa lime kapa valerian bathing.
Ho ntlafatsa boroko le ho tšoara serame, sebelisa decoction ea phaine buds, yarrow, almondwort silkworm.
Haeba hlooho e utloisa bohloko , joale eketsa moriana oa koena le lavender bathing, 'me haeba mesifa e utloisoa bohloko - eucalyptus le masene.
Pele o itlhatsoa ka litlama, etsa bonnete ba hore ha u na alegia ho litlama tsena. Hape, haeba u ka hlapa ka pele, joale ka mor'a sena ha ho hlokahale hore u etse sena.