Kaofela ha rōna re loanela ho theola boima ba 'mele ka potlako. Empa motho e mong o sebetsa ka thata, 'me motho o lokela ho qeta nako e telele bophelong ba hae nakong ea ho boloka lijo tse fapa-fapaneng, ha a ntse a qeta lihora tse ngata a ikoetlisa, a finyella liphello tse sa reng letho ho theola boima ba hae.
Haeba basali ba babeli ba fokotsa boima ba 'mele, molekane le molekane, banna ba atisa ho finyella sepheo se setle ka potlako, ka ho sa tsotellehe ho halefisa polovinku. Lebaka la ts'ebetso ee ke efe, hona ke lintlha life tse amanang le phaello ea boima le ho theoha ha eona? Lebaka le ka sehloohong la boima bo feteletseng ke li-hormone, mme ka ho toba, ts'ebetso ea metsoako ea lisebelisoa 'meleng, ho se lekane ha lihomone. Ka mantsoe a mang, ea 1 ea hlokomela hore mohato oa hau o tseleng ea ho theola boima ba 'mele ke ketelo ea setsebi sa maiketsetso sa thuto ea ho qetela.
Ke eng e hlokahalang bakeng sa botenya? Saense e tseba mabaka a mangata a amang boima ba 'mele. Ha ho pelaelo hore li kenyelletsa mokhoa oa ho phela ka nako e telele, le ho ja haholo, le maikutlo a khathatsang, ho se ho lebale bohlokoa ba ntho e joalo ka ho ba lefutso, empa bohlokoa ba bohlokoa bo kenyelelitsoe lihomone tsa 'mele tse amehang ts'ebetsong ea metabolism. Haeba u utloisisa mekhoa ea lihomone tsena, u ka fokotsa haholo monyetla oa ho ba le botenya haholo 'meleng oa hau.
Batho ba bangata ba nka boima bo feteletseng e le phello ea ho fumana limatlafatsi le matla, ka ho latellana, ha ba ntse ba ja, ha ba bapisoa le tahlehelo ea bona, 'me sena se nepahetse. Ho phaella moo, batho ba bangata ba nahana hore ho tlosa mafura a mangata ho hloka feela hore u fokolise phepo e nepahetseng le ho eketsa litšenyehelo tsa matla ka ho fokotsa tahlehelo ea boima ba 'mele - empa sena se nepahetse feela.
Sebōpeho ke mohlokomeli ea tsotellang, haeba a ka lemoha lijo tse ka jeoang, o tla li hopola ka ho sa feleng. Haeba hamorao lijo li fokotsehile, o tla li nka e le ho ipiletsa ho tlatsa likhethong tsa hae, hobane ho fokotsa ho ja lijo ke khatello e matla bakeng sa 'mele, le pontšo ea hore linako tse thata ha li hōle, mong'a lona oa mo lapa, e bolelang hore hoa hlokahala ho etsa stash ka letsatsi le lefifi.
O leka ka mokhoa o mong le o mong hore a boele a fumane boemo ba pele ba khotso le khotso e ngata haholo (esita le ka lijo tse feteletseng). Ka lebaka leo, u itokisetsa ho ja, 'me boima ba hao bo ntse bo eketseha.
Lenaneo lena le hlahisa li-hormone, bahlokomeli ba boiketlo ba sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele oa hau, le mafura, har'a lintho tse ling. Li-Hormone li qala ho eketsa takatso ea hau ea ho satiety, 'mele o liehisa ho fetola lintho tse bonahalang, o romela mafura sebakeng sa polokelo, o etella' mele pele ho naha ho sa tsotellehe boiteko bohle ba hau.
Karolo ea li-hormone tsa basali: Setšoantšo sa mofumahali se fapane hōle le palo ea motho ka lebaka la ho ba teng ha li-hormona tsa botona le botšehali le boikutlo ba mafura a 'mele ka mofuta oa basali. Ha e le hantle, likoti, maoto, sefubeng, sefuba se tlala. Matsoho le sefahleho ka tekanyo e fokolang. Sebōpuoa se entsoe sena ka ho jara lesea, se boloka mafura a tlaase ho thibela tholoana ka liphello tsa mechine, e le ho tsuba, le ho sebelisa matla ka mokhoa oa lactation.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ea li-hormone tsa basali e na le linako tse mahlonoko - ha 'mele o kena sethaleng sa ho nonoa ha lijo, joale lijo tse ngata li tla kenngoa hang-hang libakeng tsa basali, ka lebaka la estrogen. Ho phaella moo, 'mele o tla lokisa karolelano e joalo ea li-deposit le mofuta oa setšoantšo se nang le boima ba' mele, le ho pholletsa le bophelo ba mofumahali, o tla leka ho ba haufi le oona.
Liphello tse kholo tsa li-hormone tsa basali li tla ba lilemong tsa lilemo tse 40 le ho feta, haholo-holo haeba u fa hangata khetho e monate, e halikiloeng le e mafura. Ka nako e tšoanang, 'mele o lokisetsa sekhahla,' me o boloka matla ka mokhoa oa mafura. Basali ba fepehileng hantle ba mamella ho khaotsa ho ipolaea habonolo ho feta likharebe tse khabane, hobane 'mele o leka ho tla sebakeng sena ka nako e itseng.
Ke li-hormone life tse amehang ho laola boima ba 'mele? E 'ngoe ea lihomone tse ka sehloohong tse laolang boteng ba mafura' meleng ke leptin. Leptin e latellana le boteng ba mafura ka liseleng, 'me haeba mafura a fokotseha, tekanyo e nyenyane ea leptin e phahamisa tlhokahalo ea hau ea lijo, e potlakisa metabolism. Haeba leihlo la mafura liseleng li e-ba kholoanyane, keketseho ea leptin maling e bolella bokong - "khaotsa ho ja!".
Leptin ke molaetsa o motle oa takatso e nepahetseng bathong, empa nako le nako boko ba rona bo fetoha bosiu, lisele tsa lona li koahetsoe ke lintho tse ling, 'me ha li utloe letšoao le rometsoeng ke leptin le boemo bo phahameng. Nakong ena, tlhahiso ea pele ea botenya bo bongata bo etsoang. E 'ngoe ea hormone ea bohlokoa e kenang mafura a metabolism ke insulin, e hlahisoa ke tlhahiso ea li-pancreas. Insulin e khothalletsa ho bokella mafura. Hormone e sebetsa ho thibela mosebetsi oa li-enzyme tse batlang ho fokotsa mafura, le ho khothalletsa ho sebetsana le tsoekere e feteletseng mafura le ho kenngoa ha eona lisele. Lekhalo la insulin le phahama haholo ka tšebeliso ea lipompong, phetoho ea lipompong ka lik'hilograma tse feteletseng e ts'oaroa mahlakoreng a hau.
Lihomone tsa qoqotho (tse hlahisoang ke qoqotho ea qoqotho) li phetha karolo e khōlō ho metabolism ea mafura e le li-activator tsa mafura a mararo. Liphello tsa ho haella ha li-hormone tsena ke lefu la hypothyroidism - keketseho ea mafura, matla, esita le botlalo, lefu. Le ka lefu la Based's kapa ka hyperthyroidism, ho fapana le hoo, ho hlahisa emaciation e matla. E khothalletsa mokhoa oa ho lahleheloa ke boima ba somatotropin - ho hōla ha hormone, activator ea ho boloka mafura a mahlaseli, hammoho le cleavage ea bona.
E 'ngoe ea li-hormone tse amang mokhoa oa ho chesa mafura ke testosterone - haeba e ka tlase ho banna ho fumana mafura, lahleheloa ke mesifa le ho lahleheloa ke matla a banna.
Ja ka tsela e itekanetseng mme u phele hantle bophelo bo botle ho lula u le mosesaane ebile u le motle!