U ka hlatsoa joang?
Ho hlatsoa ho lokela ho nkoa bonyane 1 kapa makhetlo a 2 ka beke. Haeba u itlhatsoa hore u phutholohe u be u phomole, ho tla be ho le molemo haeba ho hlatsoa ho chesa kapa ho futhumala. Letamo le futhumetseng le na le mocheso oa likhato tse 38 kapa tse 39. Nka eona metsotso e 10 ho ea ho e 15. Letamo la ho chesa le lokela ho ba le mocheso oa likhato tse 40 ho isa ho tse 43. E nka e lokela ho ba metsotso e 5, ho itšetlehile ka bophelo bo botle ba hau. Ho hlatsoa ha hoa lokela ho nkoa ka mor'a lijo, e lokela ho nka bonyane lihora tse peli kapa tse 3.
Pele o itlhatsoa ka letsoai la leoatle, litlama le oli, u tlameha ho itlhatsoa pele ka ho hlatsoa. Haeba u itlhatsoa ho hloekisa, metsi a lokela ho futhumala. Ho hlatsoa liaparo - ho entsoe ka thepa ea tlhaho, lesela la ho hlatsoa hantle ke loofah ea bast. Pele u qala ho itlotsa 'mele ka lesela la ho hlatsoa u lokela ho robala ka metsotsoana e seng kae metsing. Letlalo le tla fela, ebe ho hlokahala ho tsoela pele ho tlosa lisele tse shoeleng le ho tlosa litšila. Ho hotle ho hlakola letlalo ka lesela la ho hlatsoa le entsoeng ka thepa ea tlhaho. Hape u qoelise metsing.
Bathing le ho tlatsoa ha letsoai la leoatle ho na le thuso. Letsoai la leoatle le tla thusa ho imolla mahlaba le mesifa, e tla etsa hore letlalo le be le pheko le bonolo, le thuse ho tlosa ho ruruha.
Ka letlalo la mafura, libaka tsa ho itlhatsoa le ho tlosoa ha setopo sa St. John's, koena, nettle e tla ba molemo. Bakeng sa letlalo le omeletseng, letheka le li-chamomile lipalesa li tla etsa joalo.
Tlosa boroko ho tla thusa ho hlatsoa ka ho tlatsoa ha decoction ea sage, koena, oregano.
Letlalong le ne le tlameleha , o lokela ho eketsa ho hlahisa metsi, ho kenngoa ha starch, ho kenngoa ha oat flakes.
Phapang ea ho bapisa e molemo haholo, e eketsa botenya ba letlalo, e ntlafatsa ho potoloha ha mali, e susumetsa mekhoa e metle ea 'mele meleng. Sesepa se fapaneng ke ha metsi a chesang, a batang a fetela ka tsela e 'ngoe. Metsi a chesang a buloa metsotso e 1 kapa e 2, ebe metsi a batang a fetela metsotso e meraro. Fetola mocheso o lokela ho ba makhetlo a mararo kapa a mane. Tsamaiso e qala ka ho chesa, mme o qetella ka metsi a batang.
U se ke ua theoha hang-hang khoebong ka mor'a ho itlhatsoa. Ho nka metsotso e ka bang 30 ho phomola. Khutsa ka mokhoa o pholileng kapa u robala fatše. Kamora ho hlatsoa, rola ka thaole 'me u sebelise oli e nkhang hamonate, setlolo se khethehileng sa' mele kapa tranelate e phelisang 'meleng.
Haeba u se na nako kapa mathata a bophelo bo sa u lumelle hore u itlhatsoe, u ka e nkela sebaka sa ho hlatsoa letsatsi ka leng. Hoseng ho hlokahala hore u nke phapang e fapaneng kapa e batang e tla u thabisa. Mantsiboea, thusa ho tlosa mokhathala le ho phomola metsi a futhumetseng kapa a futhumetseng. Sesepa se pholileng kapa se pholileng se hloka ho qala ka maoto, 'me butle-butle se fallela sebakeng sa letheka. Ebe o tsamaisa metsi a matsohong a hao, sefubeng le qetellong, beha mokokotlo oa hau tlas'a metsi. Ka tsela e tsoanang, ka tatellano ena, o hloka ho hlapa metsi a mofuthu. Ho etsa hore ts'ebetso ena e be ea bohlokoa le e thabisang, o lokela ho khetha gelise ea metsi e lumellanang le letlalo la mofuta oa hau.
Setopo ha se feela mokhoa oa bohloeki o thusang ho tlosa mobu, empa o sebetsa joaloka ho silila hantle. Ke uena feela ea hlokang ho fetola hlooho ea jet ea metsi, ebe o tla fumana liphello tsa toning. Ka mor'a hore o hlatsoe, hlakola letlalo ka thaole e thata 'me u sebelise lebese, oli kapa tranelate e phelisang' meleng.
Ho hlatsoa hantle joang bathing?
Boloka bophelo bo botle le botle ba 'mele bo tla thusa ho hlatsoa. Bath e tla etsa hore letlalo la hao le be le letle, le hloeke, le kokobetse mokhathala mme le thuse ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa mosebetsi oa liphio, ho thusa ho tlosa slag. Haeba u etela bathhouse hang ka khoeli, joale u tla ikutloa u le motho ea fapaneng.
U ke ke ua nka mekhoa ea ho itlhatsoa bakeng sa batho ba latelang: ho ea khoeling, angina, feberu, mafu a letlalo la ho ruruha, lefu la sethoathoa, lefuba la pulmona. Le khatello ea kelello le mafu a ho ruruha.
E mong le e mong ka bomong o lekanya palo ea ho etela kamoreng ea mouoane, mme o hloka metsotso e kae ho khanna. Empa ho eletsoa hore u se ke ua feta halofo ea hora. Hoa bohlokoa pele kamore ea mouoane e nka metsi a batang, o phallela ka letamo, phomola kamoreng e pholileng. Ena ke koetliso e ntle bakeng sa mekhoa ea tsamaiso ea mocheso le li-gymnastics bakeng sa methapo ea mali. Ka pel'a kamore ea steam u lokela ho pholile, 'me u qale ho itlhatsoa ka lesela. Sena e tla ba ho silila hantle le ho tlosa mobu. Kamehla ho etela sauna ho tla eketsa ho hanyetsa mabaka a mabe a tikoloho le ho thusa ho boloka botle le bophelo bo botle.
Bohloeki bo haufi
U se ke ua lebala ka bohloeki ba libaka tse haufi. Ho boloka likarolo tse haufi tsa 'mele li hloekile le ho tlohela ka hloko ke boemo ba bohlokoa bo botle ba mosali. Bonyane habeli ka letsatsi, o lokela ho hlatsoa libaka tse haufi. Ho molemo ho sebelisa gel e khethehileng bakeng sa bohloeki bo haufi, ha bo halefise libaka tse pshatlehileng, ha li li tšele ka thata ebile li hlokomela ka hloko letlalo le thata la sebaka sena. Li-geleng tsa bohloeki bo haufi li rekisoa li-pharmacy le mabenkeleng. Ho phaella ho hloekisa, li na le likarolo tse sireletsang le tse khahlanong le ho ruruha. Haeba ho se na li-gel bakeng sa bohloeki bo haufi-ufi, u ka sebelisa sesepa kapa sesepa sa metsi. Ho na le maemo ao ka 'ona ho ke keng ha khoneha ho etsa mekhoa ea bohloeki, ka mohlala, ka tereneng, joale tabeng ena u ka thusa li-napkins tse khethehileng bakeng sa bohloeki bo haufi, moo ho na le khetho e kholo ea li-napkins tse joalo. Le hoja e le mokhoa o bonolo oa bohloeki bo haufi, u se ke ua ba nkela sebaka ka ho hlatsoa letsatsi ka leng.
Liphapa tsa letsatsi le leng le le leng li loketse. Ba pheta phetoho ea 'mele, ha ba bone hantle, ba tsitsitse ka botšepehi ho hlatseng liaparo. Li hloka ho fetoloa letsatsi le leng le le leng, kapa li ka fetoha sebaka se setle sa ho ikatisa likokoana-hloko. Liaparo tsa ka tlaase li lokela ho fetoloa letsatsi le leng le le leng, ho eletsoa hore u khethe line ea litšiea tsa tlhaho, e tla thusa letlalo ho hema, le ho fumana mongobo hantle.
Lipapile tsa sechaba bakeng sa tlhokomelo ea 'mele
Fokotsa litha e le nngwe tsa lebese, u se ke ua tlisa ho pheha, eketsa senoelo sa mahe a linotši lebese, hlohlelletsa ho fihlela mahe a linotši a qhibiliha. Motsoako oa sephetho o kenngoa bathing. Phello e ntle ka ho fetisisa e fumanoa haeba re nka ligrama tse 350 tsa letsoai pele re itlhatsoa, li kopanya hantle le 1 khalase ea tranelate mme motsoako ona ka letlalo ka makhetlo a mararo, qala ka menoana 'me u tsohe. Ebe o hlakola tlas'a setopo.
Bath ka letsoai
Ho kgothaletswa bakeng sa maloetse a basali, maloetse a manonyeletso, ka boima bo feteletseng.
Ka 2 a etsang dilitara tse metsi, kopanya li-kilogramme tse peli kapa tse 3 tsa letsoai la tafoleng kapa letsoai la leoatle, tšela gruel ka har'a tubese. Mocheso oa metsi ke likhato tse 33. Re itlhatsoa metsotso e 15 kapa 20. Kamora ho hlapa re tla ala thaole le ho phomola metsotso e 20.
Banana le champagne ho tloha ho Catherine Deneuve, moetsi oa lifilimi oa Fora
Haeba u tšollela khalase ea champagne ka ho hlatsoa ho chesang, e ka thibela ho hlaha ha lithako tse tebileng kapa lihlahala.
Honey bath
200 dikgerama tsa mahe a linotši li qhibiliha metsi a futhumetseng mme li eketsa marotholi a 2 a oli e hlokahalang ea lemon kapa ea lamunu. Letamo lena ha le nkile metsotso e 10 kapa e 15, mme ba nang le mathata a pelo, ba lokela ho ba hlokolosi haholoanyane.
Letamo le khathollang le le folisang le folisang bakeng sa 'mele
Re tšollela khalase ea lero la mahapu ka har'a tubese ebe re lahla karoloana ea mahapu le sekhahla. E na le phello e ntle letlalong.
Letsoho le khathollang le le monate
Ho khatholla ka ho phethahetseng letlalo, molumo, ho tlosa mokhathala ho hlatsuoa ka ho koahela koena.
Fokotsa tablespoons e 3 kapa e 5 ea koena, e behe ka mokotleng oa gauze, ebe oe fanyeha tlas'a pompong, e le hore metsi a chesang a phalle ho eona. Kapa re tla etsa infusion, re nke likhaba tse hlano tsa litafole tsa koena le ho noa metsi a 1 a metsi a belang, re tsitlella halofo ea hora. Ebe joale rea khathatseha ebe re tšela ho hlatsoa.
Banana bath
Kamora ho hlatsoa joalo, letlalo le tla ba bonolo ebile le boreleli, joalo ka lesea. Nka 1 kilogram ea libanana, u li tšele ka likhaba tse 2 tsa oli ea litlolo kapa oli ea mohloaare, 'me u kenye metsi a ho itlhatsoa. Re itlhatsoa ka mor'a ho hlatsoa, ha letlalo le hloekisoa ka mobu, sebum, mofufutso, ebe lisebelisoa tse molemo li tla monya hantle. 'Me haeba letlalo le sa hloekisoe, lisebelisoa tse molemo li kenngoa hantle, oli e tla itšilafatsa ka ho silafala ha filimi e' ngoe 'me ha ho na phello e tla finyelloa. Ho molemo ho itlhatsoa ka mor'a ho hlatsoa, joale, ha pores kaofela e bulehile.
Bath ea tsofetseng ba tsofetseng
Re tšela senoelo se le seng sa makhasi a persimmon ka pan. Re tšela metsi a belang a 1 litha e le 'ngoe, re e beha mollong o fokolang. Re tsitlella metsotso e 30, ebe re tšela ho hlapa. Re amohela ts'ebetso ho tloha metsotso e 15 ho isa ho e 20, letsatsi le letsatsi ka khoeli e le 'ngoe. Ka pel'a kamore ea ho hlapela, itlhatsoe 'me u hloekise lesela la ho hlatsoa ka thata, ka mor'a hore metsi a hlatsoe a se ke a hlatsoa, a mpe a kolobe ka thaole.
Bati le dermatitis le boea bo botle ba letlalo
Salting 5 tablespoons ea makala a khethiloeng, makhasi le li-black currant buds ka litara e le 'ngoe ea metsi. Pheha metsotso e 10, ebe o tšeloa 'me u tšolloe ka ho hlapa.
Bath ho fa letlalo letlalo le khauta le le letle
Nka 1 tablespoon oregano, likhabapo tse 5 tsa makhasi le methapo ea nettle, lehlakoreng, likhaba tse tharo tsa chamomile, likhaba tse 2 tsa setlama sa setlama sa setlama, 2 tablespoons ea makhasi a currant e ntšo. Tlatsa 2 a etsang dilitara tse metsi a phehang, re tsitlella metsotso e 30, re hlape 'me re tšollele bathing.
Bath ka tse tala
Tlatsa metsi ka metsi a futhumetseng, eketsa litha e le 1 tsa lebese le 1 kilogram ea mafura a mashed. Mokhoa o monate o nka metsotso e 15 ho isa ho e 20. Tlosa tlas'a metsi a pholileng 'me u tepele' mele ka thaole.
Setlolo sa morara, khahlanong le vascular reticulum letlalong
Tlatsoetsa metsi a futhumetseng, mocheso oa likhato tse 36, o theohele ligrama tse 50 ka har'a pate, makhasi a morara pele ho hlatsoa 'me u robale ka ho sesa metsotso e 10 kapa e 15. Pheta mokhoa ona ka likhoeli tse 3 kapa tse 5 habeli ka beke.
Litlhahiso tsena tse sebetsang li tla u thusa hore u hlokomele letlalo la hao. Itlhokomele, u hlokomele letlalo la hao, 'mele oa hao' me u tla lula u shebahala hantle ebile u le motle.