Hona joale, ho na le mefuta e mengata ea lithibela-pelehi tse fumanehang ho thusa ho thibela bokhachane bo sa batleheng. Empa har'a tse ling tse ngata, banyalani ba bang ha ba khone ho khetha pheko e loketseng. Ho na le litsela tse ngata tsa tlhaho tsa ho itšireletsa khahlanong le bokhachane bo sa reroang. E 'ngoe ea mekhoa e joalo ke palo ea matsatsi a bolokehileng, moo ho seng kotsi ea bokhachane bo sa batleheng. Banyalani ba bangata ba khetha mokhoa ona, le hoja o sa tšepahale, empa ha o na kotsi e matla.
Ho atleha ho sebelisa mokhoa ona oa tlhaho oa bokhachane, o hloka ho tseba ho bala matsatsi a bolokehileng bakeng sa thobalano. Ho na le litsela tse ling tsa ho bala matsatsi a seng kotsi nakong eo motho a ka qobang ho emoloa ntle ho morero. Mekhoa ena e fapane ka tekanyo ea ho tšepahala ho ka etsahala 'me e hloka ho nepahala, tlhokomelo le ho nepahala ha lipalo. Ho bala matsatsi a sireletsehileng, mokhoa oa khalendara bakeng sa ho bala tekanyo ea tsoalo o sebelisoa. Ho phaella moo, matsatsi a joalo a ka fumanoa ka liteko tsa laboratori tsa kamase e nkiloeng mokokotlong oa khola ea malapa, le ka ho lekanya mocheso oa setsi.
Ho ruruha ke ntho e ikarabellang bakeng sa mokhoa oa ho emoloa. Hoo e ka bang matsatsi a leshome le metso e mene ka mor'a hore mosali a qale ho tsoa khoeling o qala ho tlohela mali. Mokhoa o tloaelehileng oa ho ilela khoeli oa 'mele oa basali o feta matsatsi a mashome a mabeli a metso e robeli. Nakong ena, ho tloha ho leshome le motso o mong ho ea ho letsatsi la leshome le metso e meraro la potoloho, lehe le thehoa le ho lokolloa. Ho bohlokoa ho hopola bokhoni ba spermatozoa hore bo lule bo le matla le bo matla ka matsatsi a supileng ka mor'a hore ba kene 'meleng oa mosali, kahoo ho ka' na ha etsahala hore ho emoloa. Ho hlokahala hore u qobe ho kopanela liphate ho tloha letsatsing la borobeli la ho ea khoeling ka letsatsi la mashome a mabeli. Bakeng sa tlhaloso e tobileng ea matsatsi a kotsi, o ka sebelisa foromo-bolelele ba nako ea nako e telele ka ho fetisisa ea ho ea khoeling ka matsatsi, re nka leshome le motso o mong, re fumana letsatsi la ho qetela la sethala sa matla a sebetsang a 'mele bakeng sa ho emoloa; e nkoa e le motheo oa palo ea nako e khuts'oanyane ea ho ea khoeling ka matsatsi, re nka lilemo tse leshome le metso e robeli 'me re qalile matsatsi ao ho ka' nang ha etsahala hore mohopolo o ka etsahala. Mekhoa ea ho ilela khoeli e nkiloe bakeng sa likhoeli tse tšeletseng tse fetileng.
Sethaleng sa ho nōka ha lehe ho ka baloa ho sebelisoa setšoantšo seo ho sona mocheso oa basal o tsitsitseng. Ho sebelisoa thermometer e tloaelehileng. Boitsebiso ba mocheso oa basal bo fumanoa ka ho kenella ka hloko ka thermometer ho pholletsa le bethe, ho leka ho se bontše mosebetsi, lihora tsa hoseng ha u tsoha ka nako e le 'ngoe. Mocheso oa thermometer o lokela ho tšoaroa ka metsotso e mehlano. Kakaretso ea dintlha e ngotsweng kgethe e le tafole. Karolong ea pele ea qaleho ea ho ea khoeling, mocheso ke 36.3-36.5 ° C. Ho eketsa mocheso ho 37 ° C kapa ho feta ke letšoao la ho qala ha ho fofa. Mocheso ona o phahame ho fihlela qetellong ea nako ea ho ea khoeling. E lokela ho hopoloa hore lehe le nang le phihlelo le boloka ho phela hantle ka matsatsi a mabeli, kahoo matsatsi a bobeli le a boraro ka mor'a ho phahamisa mocheso oa basal o ka sireletseha. Empa ho molemo ho boloka khefu, hobane lehe le na le monyetla oa ho phela nako e itseng.
Litšobotsi tsa mucus tse nkiloeng botšehaling li ka bontša hore ho na le nako e bolokehileng ho thibela bokhachane bo sa batleheng. Nakong ea nako ea ho tlohela ovulation, boemo ba estrogen bo eketseha haholo ka lebaka la tšusumetso ena ea lihomone, mocus o fetoha o se nang mebala ebile o na le masoabi. Matsatsi a joalo bakeng sa ho kopanela liphate ntle le thibelo ea thibelo ea thibelo ea bokhachane ha ea tšoaneleha, hobane kotsi ea ho emoloa ke e phahameng. Haeba ho e-na le ho hlekefetsoa ha semelo sa hormone ea mosali, boleng ba li-cervical mucus bo ka fetoha, ka hona, mokhoa o joalo oa ho bala matsatsi a sireletsehileng ha o tšepahale.
Tsela e ka tšeptjoang ka ho fetisisa eo u ka balang matsatsi a sireletsehileng bakeng sa ho kopanela liphate ke mokhoa oa matšoao. Ena ke motsoako oa mekhoa eohle e ka holimo, e.g. ho lokisa ka mokhoa o hloekileng oa mocheso oa basal, ho laola boleng ba letsatsi le leng le le leng ea k'hamera ea excreted le khalendara e tlamehang ho rekota ea nako ea ho ilela khoeli.