Haeba u sa heme hantle ha u sesa, u ka ba ua khangoa ke metsi. Ke ka lebaka lena pele ho tsohle, ha u ithuta ho sesa, u lokela ho ithuta ho hema hantle ha u ntse u sesa le mefuta e meng ea lipapali tsa metsi.
Ho na le mekhoa e mengata e bonolo e ka thusang ho tseba mokhoa oa ho phefumoloha hantle nakong ea lithuto tsa ho sesa.
- Emela sehlakeng ka metsing, tšoara moea oa hao le ho itšetleha hore sefahleho sa hao se kene ka metsing. Hlahisa li-stroke tse peli tse khutsitseng ka matsoho. Ha o etsa lefu la bobeli, qala ka mokhoa oa ho phalla e le hore qetellong ea leqeba hlooho ea hau e phahamise metsi. Ka nako ena, u kenyelletsa karolo ea moea, 'me potoloho e pheta ka lehlakoreng le leng.
Ka mor'a hore u ithute ho etsa boikoetliso habonolo ha u ntse u eme, u lokela ho tsoela pele ho li etsa ha u ntse u sesa.
Ho na le boikoetliso bo bong bo sa tloaelehang ho koetlisetsoa ho sesa. E bitsoa "float".
- Etsa hore metsi a be boemong ba mpa kapa sefuba. Nka phefumoloho e tebileng 'me u robale fatše, u phunye mangole ka matsoho. Bua ka bohlale ho fihlela ho leshome 'me u itumelle hore u phaphametse holim'a metsi.
- Ema e le hore metsi a fihle boemong ba mpa, 'me a khumame, hoo e batlang e ama sefahleho sa metsi. Beha matsoho a hao mangole. Hlakola ka ho teba ka molomo oa hao 'me u theole sefahleho sa hau ka metsing, u hlahise pululo e liehang. Ka mor'a hore u tsoele pele ho phomola, butle-butle phahamisa hlooho 'me u phalle. Ka hona, ha u phefumoloha moeeng le ho tsoa ka metsing, pheta-pheta boikoetliso bonyane tse leshome (palo ena ea ho pheta-pheta e loketse bakeng sa thuto ea pele ea ho sesa), empa ha ho ka holimo ho mashome a mararo (lithutong tsohle tse latelang) ka mokhoa oa phefumoloho e tloaelehileng.
Ho itlhatsoa "ho itlhatsoa" ha ho thuse ho ithuta ho hema hantle ha u sesa, empa hape ho thusa ho phahamisa maikutlo. Le eena, u mpa u senya metsi sefahlehong sa hao, ka nako e le nngwe u etsa pululo e khutsitseng.
Ka mor'a moo ke mekhoa e 'meli e tšoanang le e teng, empa e fapane le tsela eo e etsoang ka eona. U ka etsa khetho eo ue ratang ho feta.
- Ka metsing a sa tebang, nka moea o tebileng 'me u kene ka metsing. Butle-butle phalla tlas'a metsi e le hore moea o monyenyane o khone ho lula matšoafong. Ka mor'a moo, u tla, phefumoloha 'me u phete potoloho eohle. Palo ea boikoetliso e lokela ho ba e potlakileng le e mahlahahlaha, 'me ho lula holim'a metsi ho lokela ho batloa ho fokotsa. Ela hloko ka ho khetheha phekolo e feletseng ka ho fetisisa e ka tlas'a metsi.
- Ka metsing a sa tebang, itšetleha matsoho ka tlaase, u robale holim'a metsi, u nke boemo bo sa fellang. Nka phefumoloho e tebileng 'me u qoelise sefahleho sa hao metsing. Boemong bona, etsa phefumoloho e ka bang leshome le metso e 'meli kapa e mashome a mabeli, e phefumoloha ka hohle kamoo ho ka khonehang metsing' me u phefumolohe ha u fetola hlooho ka lehlakore.
Ho na le mekhoa e mengata ea ho etsa mobu. E lokela ho hopoloa hore ha u etsa lipapali tse khothalletsang ho atolosoa ha sefubelu, ts'usumetso e tlameha ho etsoa ho tsamaiso e lumellanang le eona, joale matsoho ka nako e le 'ngoe a phallela lehlakoreng le ho hōla,' me ha u tsoa, u tlameha ho etsa liketso tseo sefubelu se fokolang, ebe ho na le li-set-ups, maoto a phahamisang, matsoapo, li-pulls.
Haeba u ikitlaelletsa ho ba le mamello, joale u tlohele lifate - ha u tsamaea litepising, 'mele o hlahisa tsamaiso ea oksijene-tsamaiso.
Ka kakaretso malebela a phefumoloho tshebetsong ea ho sesa:
- Ho tsoa ha nako ka nako e lokela ho ba makhetlo a mabeli ho bululeloa;
- Ha u sesa, hoa hlokahala ho netefatsa hore phefumoloho e na le molumo o itseng, 'me o tsamaisitsoe le mehato ea matsoho le maoto;
- Hopola hore ha u phefumoloha ha u sesa, ho fokotsa 'mele ho fokotseha ho feta ha u tsuba, ka hona, ho fokola ha hao ho fokolang, ho feta lebelo la ho sesa.
Kahoo, kaha joale u na le lihlomo tsena, u ka qala ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisehileng, ka mor'a moo mathata a phefumolohang ha u sesa a tla u tlohela ka ho sa feleng. Hape ntlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso.
Hona joale, mesebetsing e hlokang ho ikoetlisa ho pholletsa le letsatsi, e kang mosebetsi kapa mofuta ofe kapa ofe oa ketsahalo, u tla lahleheloa ke matla a mangata, 'me ha u phomola' me ha u robetse phefumoloho ea hao e tla teba, e tla u lumella ho phomola ka katleho.