Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka khoneha, 'me tabeng ena ho joalo. Haesale batsoali ba bohlale ba qalile morero o itseng, ka mor'a moo ho ka khonehang ho qoba ho tsuba ha bana,' me methapo ea batho ba baholo e tla lula e le teng. A re hlahlobeng mekhoa ena.
Litlhahiso tsa sehlooho tsa hore na u ka tšoara ngoana ea nang le lithethefatsi joang
Ke habohlokoa ho bala litaelo pele u sebelisa meriana leha e le efe. Hoa hlokahala ho ela hloko li-contraindications tse hlalositsoeng, hammoho le mefuta eohle ea litla-morao ho tseba. E lokela ho ba puo e fumanehang eo ngoana oa hao ae utloisisang, hlalosa hore na ke hobane'ng ha u mo fa meriana ena le seo e se hlokang. Ngoana leha e le ofe o bontša thahasello e kholo mofuteng oa mohloli oa hae, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e amanang le eona e bakoa ke thahasello ea bona. Kahoo, ho na le menyetla e kholoanyane ea hore lesea la hau le ntse le noa moriana ka boeena, ka mekhoa ea boithatelo.
Kamohelo ea lithethefatsi e ka fetoha papali e sa tloaelehang. Haeba u na le monahano o ruileng, joale o ke ke oa sebetsa hore u nahane ka mofuta ofe kapa ofe. Ho ka khoneha, ho etsa mohlala, ho bolella ngoana taba ea tšōmo ea omicros ea batlang ho tšoara 'mele le ka li-heroes-meriana eo ba batlang ho potlakela ho e thusa. Kahoo, ngoana o hlile o thahasella ketsahalo e thahasellisang joalo, 'me ka sebele o batla ho thusa masole a maholo.
Batsoali ba bangata ba 'nile ba utloa khafetsa hore ho sebelisa lithethefatsi tse fokolang ho fokotsa menyetla ea ho halefisoa ke lesea, hoa hlokahala ho hlatsoa ka lebese. Litsebi tsohle lefapheng lena, hammoho le litsebi tsa bana li khothaletsa meriana leha e le efe, ho kenyellets'etsa lik'hamphani, ho emisa, matlapa le li-capsules, feela ka metsi a phehiloeng ka mocheso o sa jeleng paate. Haeba o lakatsa, metsi a ka monate hoo e leng monate haholo ho tatso ea lesea. 'Me haeba meriana e le thata haholo, u ka etsa tee e fokolang ea tee.
Bakeng sa bana ba ka tlaase ho lilemo tse tharo: leshano ka poloko
Ha e le hantle, hoa khoneha ho lumellana ka tumello ea ho ithaopela ho nka meriana ena kapa e meng feela le bana bao lilemo tsa bona li bontšang hore ha ho pelaelo hore ba tla utloisisa. Empa ho thoe'ng ka bana ba banyenyane? Tabeng ena, moriana o lokela ho fanoa ka mokhoa oa bolotsana, ke hore, ka mano.
Bothata bo boholo ho batho ba baholo ke tšebeliso ea meriana ka matlapa. 'Nete ke hore bana ba sa le banyenyane ha ba tsebe ho noa. 'Me haeba mohlomong u ka khona ho susumetsa ngoanana hore a noe pilisi, ho na le monyetla oa ho hlatsa. Ka lebaka lena, lingaka li khothaletsa ho pata mapolanka ho boemo ba phofo. Tshebetso ena ha e thata ho e sebelisa. U ka sebelisa likhaba tsa tee e le mothusi, e 'ngoe eo u lokelang ho beha pilisi ka eona,' me ue tšele ka leoto la bobeli ho ea phofo. Ke feela ho hlokahalang ho ela hloko taba ea hore likhaba li lokela ho omella ka nako e ts'oanang, e le ho finyella phello e molemo.
Phofo e tšoanang e ka qhibiliha ho noa leha e le efe ea ngoana: tee kapa compote. Ho lokela ho hlokomeloa hore ka merero e joalo, ha e khothalletsoe hore e sebelise metsi a merafong kapa lero la metsi, kaha lithethefatsi li ka kenella ho sebelisana le lik'hemik'hale. 'Me liphello tsa mofuta o joalo li ka fapana.
Phiri e lokela ho tsoakana hantle ho fihlela e qhibiliha ka ho feletseng. Meriana ha ea lokela ho lula maboteng a sejana ka mor'a hore ngoana a noe metsi. Ke habohlokoa ho hlokomela hore haeba lesea la hao le tšolla karolo ea metsi ka meriana, ha ua lokela ho eketsa lithethefatsi mahlong, ho lekanya likarolo ka leihlo. Tabeng ena, ho na le menyetla ea ho fetela holimo, e leng se tla lebisa ho se nang liphello tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa sebōpeho sa ngoana. Ho tla ba ho loketseng ho letela hora e latelang ea ho nka pheko ebe joale o bona hore lesea le noa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho fihlela bofelong.
Ela hloko hape hore ho thibetsoe ka tieo ho thetsa ngoana ka tatso ea meriana, e kang motsoako kapa ho emiswa, e sa qhaleng ka tsela leha e le efe ka metsi a monate. Ha e le hantle, tabeng ena, ngoana a ka fumana tšepo ho uena le nako e tlang ea ho susumetsa ho noa moriana eo ngoana a tla ba le bothata.
Ha e le mekhoa e fapaneng ea ho qobelloa, hona joale e entsoe ka ho tlatsetsoa ha monate o monate le litlolo, e leng molemo ho batsoali, hobane ka tsela ena ngoana ha a batle ho li sebelisa. Empa ha ketsahalo eo ngoana a e-na le menyetla ka mor'a hore a sebelise lithethefatsi tse joalo, ho thata ho utloisisa hantle hore na ke eng e entseng hore e be eona e ntseng e etsa hore e be eona e ntle, e leng monate o tšoanang kapa e le lithethefatsi ka boeona.
Ha e le lithethefatsi ka mefuta ea matlapa, batsoali ba bangata ba sebelisa mekhoa e kang ho kopanya phofo le jeme, lebese le tšolotsoeng kapa lijo tse ling tse monate. Ha e le hantle, batho ba baholo ba lumela hore tsela eo ngoana a tla nolofalloa ho noa pheko ena ka eona. Ka litsela tse itseng ba nepile, empa ho na le ntlha e fokolang ea pono ena. Ha ketsahallo ea meriana e sitisa ho eketsoa ha sehlahisoa ka boeona, seo u se kentseng, ngoana a ka 'na a ba le tšusumetso e matla ho sehlahisoa se tšoanang nakong e tlang. Ka lebaka leo, ha hoa hlokahala ho kopanya meriana ka lijo tse hlokahalang bakeng sa lijo tsa bana, tse kang yogurt, cottage chisi kapa lebese.
Ke habohlokoa ho hopola mokete oa mehato e itseng ea ts'ireletso. Ho thibetsoe ho qobella ngoana hore a noe pheko e itseng. U ka tsitsisa ngoana le bona, kapa u ka tsosa maikutlo a ho hlatsa ka tsela ena.
Ke habohlokoa ho hopola hore ngoana ha a lokela ho nka meriana e monate le e sa reng letho feela. Ho joalo ka linako tsohle ho lokela ho etsoa tlas'a taolo ea hau e thata.