Empa ha u qala ho bona, lehlabula le se nang molato le le amohelang le pata likotsi tse ngata tse patiloeng bakeng sa bophelo bo botle ba basali le ponahalo ea bona. Ho kenyelletsa moriri oa hau, haholo-holo nako e telele, ho na le mabaka a mangata a fosahetseng ka mofuthu haholo, mme ho bonahala eka nako e ntle ea selemo. Empa u se ke ua felloa ke tšepo, litlhahiso tsa rona tse bonolo li tla u thusa ho sireletsa likheo tsa hau, hammoho le ho boloka matla a bona a tlhaho le botle. Ebe, joang ho hlokomela lehlabula la moriri o molelele?
LETSATSI!
Lehlabula, o hloka feela ho sebelisa lihlahisoa tsa boleng tse sireletsang letlalo le moriri oa hau. Tse ling tsa lihlahisoa tsa letsatsi le letsatsi li se li sireletsa khanya ea letsatsi - lehlabuleng u hloka ho sebelisa lihlahisoa tse joalo feela. Hape ho na le li-conditioner tse ngata tse pholileng tse sireletsang tse nang le tšireletso ea SPF e fetang 20. Lehlabuleng, li bohlokoa haholo. Maemong a feteletseng, pele letsatsi le senya, sebelisa lisebelisoa tsa letslalo la letsatsing ka hloko, empa lapeng, moriri o lokela ho hlatsuoa kapele ka shampoo.
Ka tsela, ka shampoo. Nakong ea lehlabula, o lokela ho fetola shampoo ea hao e tloaelehileng ho ea ho phomola, haeba ha ho joalo. Ha e le hantle, moriri oa hau o hloka mongobo o eketsehileng tlas'a mahlaseli a sehlōhō a letsatsi! U se ke ua lebala hape ka tokelo e ikhethang ea lehlabula - monyetla oa ho etsa phapang e mengata ea masik a maiketsetso. Li ka thehoa ho mefuta eohle ea litholoana, meroho, hape le ho eketsoa ha lihlahisoa tsa lebese le lijo-thollo. Masaka a joalo a ka nolofatsa moriri oa hau ka ho phethahetseng, 'me hang-hang a le leboha ka tlhokomelo ea hau, letsatsi le leng le le leng o romela bophelo bo botle le botle!
Hanyane haholo ka hlooho ea hlooho. Hats, panamki, bandanas, baseball caps, scarves - ha se feela tšireletso e tsotehang le e ka tšeptjoang letsatsing, empa hape le lisebelisoa tse khabisitsoeng tse tlatsang setšoantšo sa hau se ikhethang! Ho phaella moo, ka tsela e bonolo joalo, u tla itšireletsa ka ho feletseng kotsing ea letsatsi, leo lehlabula le tloaelehileng, 'me le ka lebisa liphellong tse ngata tse sa thabiseng. Ntho feela eo u lokelang ho e hopola ke hore sena kapa sekoti se khethiloeng ke uena ha sea tlameha ho ba thata, ho seng joalo se ka kenyelletsa phepelo ea mali sepakapakeng, e kenyelletsa ho fihlella ha oksijene ho moriri esita le ho lematsa mohaho oa moriri.
AIR!
Ho joalo, moea. Matsatsing a mang a lehlabula, moea o mofuthu ha o fokolise. Haeba moriri oa hao o telele o se o le mosesaane, joale o tla lula a koaletsoe ke moea ofe kapa ofe, esita le o se matla. Ka hona, tabeng ena, ho tla ba molemo hore u ee moeeng ka moriri o hlephileng, leka ho etsa likokoana-hloko, mehatla, mefuta eohle ea "matšoafo" le "mekotla" khafetsa, sebelisa li-kerchief le li-rims. Tsena tsohle li ka ba tse motle haholo mme li etsa hore u be motle haholoanyane tabeng ea setšoantšo sa lehlabula se khethiloeng hantle le se nahannoeng hantle, moo mokhoa oa moriri o khethiloeng ke uena le lisebelisoa tse lekanang li tla lumellana hantle.
Haeba moriri oa hao o telele o ntse o ferekanngoa ho sa tsotellehe ntho e 'ngoe le e' ngoe, qala ho loana ka tsela e nepahetseng - ho tloha ka tlaase ho moriri, ka bonolo ho senya le ho phutholla li-nodule, empa ka tsela leha e le efe o li hula kapa o li senya. Ho tloha ho sena, moriri o roba, kapa o arohana.
Ho phaella moo, hase sephiri ho mang kapa mang hore moea o omileng oa lehlabula o lla haholo moriri. Ka hona, ha ho joalo, re tšaba ho e fetisa ka ho noa le ho matlafatsa moriri nakong ea lehlabula; mabapi le hore na sena se etsoa joang, re boletse ka holimo.
... LE METSI!
Kamora ho itlhatsoa ka leoatleng u se ke ua lebala ho hlatsoa li-curls tsa hao ka nako e telele ka tharollo e fokolang ea soda, kapa ka metsi a ntse a le mongobo. Ebe o lokela ho sebetsa ka hloko, kapa o fafatsa spray (hape, u hopole ka lihlopha tsa letsatsing!)
Bakeng sa ho sesa ka letamo, hoa utloahala ho sebelisa kofi ea rabara, empa haeba lieta ke lira tsa hao tse ka sehloohong, bonyane feela sebelisa mask a matlafatsang moriri pele o sesa, o tla ba sireletsa ka ho lekaneng khahlanong le phello e senyang le ea ho omisa ea bleach. Ka mor'a ho sesa, u se ke ua lebala ho hlatsoa hlooho ea hao ka metsi a soda kapa a diminerale. Ka kakaretso, nakong ea lehlabula, ho molemo ho lebala ka matamo a ho sesa - metsi a chlorinate a ke ke a bitsoa molemo bakeng sa moriri kapa letlalo. Hona ke mang ea hlokang matamo aa nakong ea mabōpo le linōka?
Lehlabuleng, joalo ka nako le nako eohle, o lokela ho ba hlokolosi haholo ka ho omisa moriri ka se omisitseng moriri. Hopola hore moea o chesang o na le phello e kotsi haholo moriri oa hau 'me o ba senya ka mokhoa o sa khaotseng, o o omisa mme o bile oa lebisa ho phalla ha lintlha! Haeba u sebelisa sesebedisoa sena, u se ke ua omella moriri ho fihlela bofelong, u se ke ua omella u le mong. Le hape - ho nosetsa, ho nosetsa le ho boela ho nosetsa.
'Me e' ngoe ea ho qetela, empa e le ea bohlokoa haholo: ha ho mohla, ho sa tsotellehe maemo a mang, u ke ke ua kopanya moriri oa hao o molelele o molelele. Ho hlokahala hore o emetse ho omisoa ka ho feletseng ha lisebelisoa 'me ke nako feela ea ho nka lesela. Tlhokomeliso: mongobo o boloka moriri ka nako e ka etsang hora ka mor'a hore o omele ka letsoho. Ho molemo ho se boloke nako le ho emela ho omisa ka ho feletseng, ho seng joalo hamorao u tla tlameha ho qeta nako e ngata le boiteko bo tsitsitseng ho tsosolosa le ho tšoara maqeba a moriri le moriri o senyehileng.
- MOTSOALLE OA RŌNA OA RŌNA!
Botle ba moriri o molelele, joale u tseba ho hlokomela moriri o molelele ka lehlabula, haeba u latela melao e bonolo, joale letsatsi, moea le metsi e tla ba metsoalle ea hau le metsoalle ea hau e ntle ka nako eohle ea lehlabula! Litlhahiso tsohle tse ka holimo ha li thata ebile ha lia lokela ho imetsa motho ea bohlale ea chic nako e telele. U se ke ua tsilatsila ka ho hlokomela leruo la hao la tlhaho - ka moriri oa hau, 'me le bona, ba tla u lefa, ba khanyetse ka bophelo bo botle le botle, boo ho bona ho se nang pono ea banna e ka senyang ntle le ho iphapanyetsa!