U lutse lapeng u le mong, u sa thaba ebile u omeletse, 'me ha u utloisise hore na u ka lebala moshemane eo u mo ratang ka ho fetisisa. Na u tseba ho etsa see? Ntlha ea pele, ka botšepehi u arabe potso e reng: "Na ke hlile ke batla ho lebala 'me ke se ke ka e hopola hangata?" Haeba likarabo tse sa utloahaleng li kang "Nako e tla bontša ..." kapa "Eka mohlomong o tla fetoha a itšoare ka tsela e fapaneng ... ", u batla ho se lebala, 'me u khutlele,' me pale ena e fapane haholo! 'Me haeba u tseba ka tieo hore "ha ho mohla, ha ho joalo," ke tataiso e sebetsang ea libeke tse peli.
Letsatsi la 1. Letsatsi la ho lla
Letsatsi lena (e le 'ngoe feela !!!) U lumelloa ho ikutloela bohloko, ho lla meokho le ho khaola likhareli ho fihlela li behiloe mahlong a mahlo. E, tsohle li tšabeha. E, ho tloha ha mohlankana oa hao bophelo bo fela. 'Me o motle haholo (o bohlale, o makatsang ...) Gee-s-yy! Mamela lipina tseo u li ratang haholo, shebella libaesekopo tseo u li ratang, apara sefahleho sa hae, se pota-potileng ntlo ea hau. 'Me le lle, le lle, le lle. Ho lla ke mokhoa o sireletsang oa 'mele, o felisang maikutlo a fosahetseng.
Letsatsi la 2
Letsatsi la topollo linthong tsohle tse u hopotsang ka eena. Bakeng sa seo u se hlokang ho bokella lintho tsohle tsa hae, li-diski le libuka, tse ntseng li lutse ho pota-pota ntlo ea hau. 'Me u se ke ua mo fa eona, empa u lahle litšila. Ke masoabi, ha e le hantle, u se ke ua ngangisana. Empa ha u batle ho e khutlisa, empa u le lebale! 'Me haeba a hoeletsa a be a botse hore na o rata hokae Linkin Park, ka botšepehi a re: "E lahle!"' Me u fanyehe. E, u se ke ua lebala: litšoantšo tse ratanang - ho litšila!
Letsatsi la 3. Baroma
Marotholi a 7 a rosemary oli, letsoai le 7, metsi a futhumetseng a metsi a chesang. E-ea bathing, u iphuthumise hantle, ebe u ntša pene. Sheba, ha metsi a ntse a phalla, 'me u nahane hore mesarelo eohle le mesarelo ea hao li sesa le eona ka liphaephe tse litšila tse litšila. Ho joalo! Mekhoa ea ho hloekisa e felile. Ho qala hosasane, re qala bophelo bo bocha.
Letsatsi la 4. Motsoalle e mocha o molemo ho feta tse peli tsa khale.
Ho totobetse hore ho arohana le metsoalle eohle, metsoalle e buisanang le ea hau ea khale ke mokhobo. Empa ka lekhetlo la pele u hloka ho fokotseha liboka tsa hau ka linako tse ling libokeng. Haeba u na le metsoalle e sa tšeleng (kapa mohlomong le ha u tsebe!) Le mohlankana oa khale, ke nako ea ho atamela ho bona. Kahoo u tla bolaea linonyana tse peli ka lejoe le le leng: pele, u ke ke ua tobana le letsatsi le leng le le leng le mohlankana eo u lekang ho lebala. 'Me ka lekhetlo la bobeli, u ke ke ua qeta matsatsi u bua ka moshanyana eo le metsoalle, hobane ha ba mo tsebe!
Letsatsi la 5. Matla a moriri
Ha ho ntho e joalo e thabisang, joaloka e ncha e pholileng hairstyle! Ngodisa ho mong'a ntlo mme u se ke ua tšaba ho leka. Fetola ka potlako le ka mokhoa o tsitsitseng!
Letsatsi la 6. Qalong, ela hloko, tsamaea!
Ha u le lipapaling, 'mele o ntša "li-hormone tsa thabo" - endorphins. Mariha a u fa menyetla e sa lekanyetsoang - li-skate, skis, sledges, snowboard ... 'Me haeba seo ha se lekaneng, atamela ho ikoetlisa. U se ke ua ipehela boemong bo tloaelehileng, empa khetha ntho e thahasellisang: ho tantša ka mpeng, samba kapa yoga.
Letsatsi la 7. Re ja ho phela
Ka sebele u tlil'o lahlela liponto tse 'maloa tse eketsehileng ka lilemo tse lekholo, empa mohlankana ea nang le biri le Big Macs o ne a lula a le tseleng. Litaba tse monate: ha ho letho le u thibelang ho shebella seo u se jang!
Letsatsi la 8. Ba ile ba susumetsa boko ba bona
Ha u arohana le moratuoa oa hao, ntho e thata ka ho fetisisa ke ho khaotsa ho nahana ka eena. Mehopolo ka eena e ea hloohong, 'me ha ho na tsela ea ho e felisa. Tsela feela ea ho tsoa ke ho iketsetsa lintho tse ngata hoo ho seng metsotso e le 'ngoe e sa lefelloeng. Kahoo haeba u lekile ho fihlela joale ho itokisetsa ho ithuta ka boikaketsi ba boiphihlelo ba maikutlo, joale joale, nka hlooho ea hau. 'Me u ngolise lithuto tse' maloa tse khethehileng, haeba ho khoneha.
Letsatsi 9. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ae Hloileng
Ho ka 'na ha e-ba hantle hore hona joale kamano ea hau le mohlankana oa khale e bonahala e le ntho e sa tloaelehang, empa ka sebele ho na le lintho tse joalo tseo u li ratang le tseo a sa li rateng. Moshemane ha aa ka a cheka ha u shebile siling, u mamela Dima Bilan, kapa lihora tse tharo fonong le metsoalle ea hau? Ka nako eo u nehele letsatsi lohle ho ntho eo u neng u ke ke ua e etsa haeba moshemane enoa e ntse e le mohlankana oa hao!
Letsatsi la 10. Batla mosebetsi
Hantle-ntle, na u ithuta lipapali tse tletseng ka ho feletseng le tse sebelisang? Na ha ue nke? Empa u sa ntse u e-na le hora kapa tse peli u tlohele ho itlhokofatsa ka mohopolo oa mohlankana ea hlokang tlhompho? Kahoo, ha u na mosebetsi o lekaneng ... Batla mosebetsi! Likhamphani tse ngata li thabela ho nka liithuti tse ka sebetsang lihora tse peli kapa tse tharo mantsiboea, ha basebetsi ba baholo ba mathela malapeng a bona. Ha e le hantle, boemo ba hau bo tla ba ba bohlokoa, 'me moputso oa tšoantšetso. Empa qetellong ea setsi u tla tseba ho bontša phihlelo ea mosebetsi oa hau.
Letsatsi la 11. Molamu oa lirosa le tsohle
Na u batla ho lebala lerato la khale le ho fumana e ncha? Mona ke mokhoa o lekang le oa 'nete oa boselamose. Finyetsa lero la lilamunu tse 6, hlatsoa matsoho le lihlahisoa tsa ho tšolla fensetere (ho molemo ho hlahloba tsohle, hoo ho neng ho se na motho ea ka tlas'a lifensetere motsotso oo?). E entsoe! Nakong ea khoeling e latelang ea khoeli (matsatsi a 28) o tla kopana le lerato le lecha. 'Me haeba u batla ho bona qetello ea hau torong, nka likarolo tsa lirosa tse khubelu, lesela la lesela le khubelu le khoele e ntšo. Letoto la lesela le tsoang mokotleng le lerata la likarolo ho lona. Kenya mokotla ka tlas'a mochini oa hau 'me u shebelle litoro tsa hao ka hloko!
Letsatsi la 12. Ho reka, ho reka nako e telele haholo
Lipapali le lijo li se li fane ka litholoana tsa pele? Kahoo, ke nako ea ho ntlafatsa liaparo tsa kahare. Ho kuta moriri o mocha o monate ho ka ba liaparo tse ncha feela. Nka motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo le uena 'me u mathe ho ea mabenkeleng!
Letsatsi la 13. Botle bo ke keng ba hlalosoa!
Haeba ho fihlela joale u 'nile ua etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe hantle, joale u se u le mothating oa ho hlaha moketeng o monate' me u iponahatse ka khanya eohle, le hore u se ke ua bontša masoabi a bokahohle. Bitsa likharebe tsa hau 'me u qale ho itokisetsa monyetla o moholo. Manicure, pedicure, mask bakeng sa likarolo tsohle tsa 'mele le tlhophiso ea bohlanya. Ntho leha e le efe eo ue batlang!
Letsatsi la 14. Tsela ea hau ea ho tsoa
U motle (haeba u qetile matsatsi a 5, 6, 7, 12 le 13 ka tsela e nepahetseng), ea bohlale (haeba u sa ka ua hlajoa ke lihlong matsatsi a 8, 9 le a 10) 'me u kholisehe ka ho feletseng (u leboha matsatsi a 1, 2, 3 le a 4) . E-ba monate ka pelo ea hao eohle 'me u se ke ua lebala ho sheba hohle. Ha e le hantle, bothata ba hau bo ka hlaha ka nako leha e le efe. Ntho ea bohlokoa, u se ke ua hloloheloa!