Ka likhoeli tse ngata o ile oa hlokofatsoa ka lijo tsa 'mele, "oa pumped" ka har'a lihlopha tsa mabenkele, o pholletsa le libaka tsa mabenkele ho batla sekepe se tsotehang ka ho fetisisa, se apara le ho phunya. Lintho li bokelloa, litsela li pentiloe. Qetellong ho na le thabo e khanyang, maoatle le lipontšo tsa mehaho. Empa! U tlameha ho itokisetsa mefuta eohle ea maemo a sa lebelloang. Haholo-holo haeba e le potso ea nako e telele ea letsatsi le mesebetsi ea lebōpo. Seo u se hlokang ho se hopola hore u se ke ua etsa hore phomolo ea hao e be ntho e bohloko? U se ke ua ba mahlatsipa a letsatsi le chesang? Sehloohong sena o tla fumana boitsebiso bo bongata ba bohlokoa tabeng ena.
Leano.
Esita le pele u fihla lebōpong, ke habohlokoa hore u etse mesebetsi e bonolo e tla u tsoela molemo.
E le hore u se ke ua shebahala o le lerootho lebōpong la pele la leoatle, u se ke ua ba botsoa ka matsatsi a seng makae pele ho phallo e lokiselitsoeng ho ea kopanong. Ts'ebetso ena e etsoa mefuteng e mengata e ntle ea salons, e nka metsotso e 15, 'me phello e nka hoo e ka bang beke. Nakong ena, mohlomong u tla ba le nako ea ho koaheloa ke lehlaka la tlhaho. Hoo e ka bang ntho e tšoanang e ka etsoa lapeng ka botlolo ea autosunburn. Ntho e ka sehloohong - pele ho hlakola letlalo, sebelisa setlolo se tšesaane sa tranelate
'me u netefatse hore ha ho na lihlopha le ho se tšoane ha tsona. Ho itokisetsa saense lebōpong la leoatle ho tla thusa lipilisi tsa "letsatsi". Li fokotsa kutloisiso ea mahlaseli a li-ultraviolet, li potlakisa ts'ebetso. Li-capsules tse joalo li lokela ho nkoa libeke tse peli pele le likhoeli le halofo ka mor'a phomolo.
Ho sa tsotellehe hore na ho na le ntlha efe ea lefats'e eo u tla e chesa ka eona, setsi sa hau se tlamang se lokela ho ba mokhoa pele le ka mor'a hore letsatsi le be le letsatsi. Ka ntlha e loketseng ea tšireletso bakeng sa hau. Ho pakoa hore mahlaseli a mahlaseli a kotsi a bakoa haholo ke ho tsofala pele ho letlalo. Na o hloka litlhaloso tse eketsehileng?
Haeba o tla phomola linaheng tse ling tse haufi le equator, mohlala, Jamaica, Malaysia kapa Vietnam, ho sa tsotellehe mofuta oa letlalo, beha mekhoa e matla ka ho fetisisa e sireletsang sutuk'heise. Linaheng tse joalo, letsatsi ha le sireletse mang kapa mang. Hape, ha u chesoa ka letsatsi la pele, u beha bophelo ba hao kotsing holong kapa ho hobe le ho feta - ha u le betheng ea sepetlele.
Ho molemo ho nka litlolo tse ngata ka mekhoa e fapaneng ea tšireletso, ka matla a maholo - matsatsing a pele le bakeng sa letlalo le thata la sefahleho.
Maqheka.
Zagoray ntle le cheseho. Haholo-holo matsatsing a pele. U se ke ua qeta nako e fetang hora ka letsatsi. Fana ka letlalo
tloaelehile. Hape, hopola, haeba ka letsatsi la pele o chesoa (ke hore, o khubelitsoe), e latelang, mohlomong o tla fifala, empa ka mor'a nako e itseng peel e tla qala ho hlahisa. Haeba u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho ea ka melao, joale u tla khutlela hae u e-na le tan, e se nang nako e telele haholo. 'Me haeba u leka ho tšoara Beyonce kapa Rihanna, joale ka 85% ho ea ho 100% o tla fumana letlalo le nang le letlalo. Na ue hloka?
Kamehla sebelisa khalase ea letsatsing 15-30 metsotso pele, eseng lebōpong la leoatle. U se ke ua nahana hore haeba u itokisitse hoseng, u ka senya letsatsi ka bolokolohi. Ho tsosolosa lera la tšireletso lihora tse ling le tse ling tse peli ho isa ho tse peli le ka mor'a ho hlatsoa E, hangata libaka tse sa tsejoeng ka ho fetisisa li chesa - likhahlo, letlalo pakeng tsa menoana, tlas'a mangole, ho phahama ha leoto, u se ke ua lebala ka tsona.
Ho tloha ka hora ho isa ho matsatsi a mane, e-ea tlas'a tlase. Ho chesa ka nako ena ke ntho e bonolo. Nako e nepahetseng ea ho qhibiliha - ho fihlela ka 11 hoseng le ka mor'a letsatsi, ho fihlela letsatsi le likela. U se ke ua nahana hore haeba letsatsi le se le phahameng, joale ho chesa ha letsatsi ha ho theohe. Hoo e ka bang 30% ea mahlaseli a kenella marung esita le tlas'a sekhele.
U se ke ua robala letsatsing joaloka motho ea lehloeo. Khala ea periodic ea metsi 'meleng e molemo haholo. Ho chesoa ha letsoho ho oela ka potlako le ho feta. Ka hona, ka phomolo leqheka le molemo ka ho fetisisa ke "mashome a mahlano le mashome a mahlano", qeta hoo e ka bang
ka nako e tšoanang lebōpong le ka metsing.
Boloka nko ea hau moeeng. Nakong ea leholimo ea letsatsi, empa e le moeeng, u ke ke ua hlokomela kamoo u tla chesa kateng. Ho thetsa le ho lula nako e telele metsing. Ha u se na tšusumetso ea letsatsi ('me hoo e ka bang 60% ea mahlaseli a fihlella ka botebo ba halofo ea mithara), u ipeha kotsing ea ho fumana ho feta tekano. Haeba u kopanela lipapaling tsa metsi, sireletsa ka hohle kamoo ho khonehang likarolo tse bulehileng tsa 'mele - sefahleho, liatla, molala. Ho tsuba hamonate haholo "lithupa" li tsamaea. E-ba mafolofolo, ena ke foromo e kopantsoeng le ea 'mele, le monyetla o eketsehileng oa ho ba mong'a tanane e ntle. Sheba feela hore mahetla a hau ha a chese, mme maoto a hau ha a lule a le lerootho.
Khanya e ile ea fela.
Haeba lintsintsi tsena tse ka holimo li se u le tsebe, 'me ka mor'a motsotso o tla fofa o mong, monyetla oa ho chesa o moholo. 'Me u se ke ua re ha rea u lemosa! Haeba bothata bo etsahala, etsa joalo ka sena:
U se ke ua lula letsatsing, liphello li ka ba tse bohloko ka ho fetisisa. Pata ho "sera" ka kamoreng 'me moo u sireletsehile, apara letlalo la pholosa letlalo ho chesa.
Ha ho na tranelate - tseleng ea Babushkin e khabisitsoeng ka tranelate e bolila, kefir kapa yogurt. Haeba tranelate e bolila e kenngoa ka potlako, e senya ho e ncha, e bolela hore letlalo le ntse le halefile haholo. Tsela e 'ngoe ke compress ea likomkomere. Khaola meleng ebe o robala 'meleng. Ho chesa ho eketsehileng - likomkomere tse ngata.
Litšireletso tsa tšireletso.
1. Haeba u e-na le lipelaelo ka letlalo la hao (li-pimples, redness, peeling), pele u e-ea leoatleng ho hlokahala hore u ee ho dermatologist. Ho seng joalo, u ipeha kotsing ea ho thatafalletsa mathata kapa ho pshatla pente.
2. U se ke ua etsa papali - bio, laser, foto kapa elektro - pele leeto. Ho rua letsatsi ho lokela ho feta bonyane matsatsi a 2-3.
3. Hopola hore li-antibiotics le lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ke tsa lithethefatsi tse nang le litšoantšo. Haeba ho kenyelletsoa ho re "ho baka photosensitivity," e-ba hlokolosi, 'me ho molemo ho buisana le ngaka.
4. Pele u tsoa, u se ke ua sebelisa lihlahisoa tse nang le joala (tonics, lotions) le libano tse nkhang hamonate. Joala bo kopantsoeng le khanya ea letsatsi bo ka baka ho halefisoa le ho omella ha letlalo, ho etsa hore ho be le libaka tsa li-pigment.
5. Mokhabiso lebōpong le boetse o molemo ho se apara. Ntlha ea pele, o ka lahleheloa ke bona, ka lekhetlo la bobeli, tlas'a bona ho tla ba le mebala e mosoeu e sa hlajoang, 'me boraro, lisebelisoa tsa letsatsi li futhumetse, mme o ka fumana cheseho.
6. Ela hloko tlhokomelo e khethehileng ho li-bornmarks tse kholo - tse kholo le tse ngata li lokela ho fumana sekoahelo sa letsatsi ka makhetlo a mabeli ka tšireletso e phahameng
Hopola: ho chesoa ha letsoho ha ho sireletse letlalo liphellong tsa mahlaseli a kotsi. Esita le haeba u li sebelisa, u se ke ua lebala ho itšireletsa ka ntle ho letsatsi ka SPF.
8. Etsa bonnete ba hore o hlakola 'mele ka thaole hang ka mor'a ho itlhatsoa, marotholi a manyenyane a metsi, joaloka likhalase tse tlotlisang, a matlafatsa ho chesa.
9. Haeba letlalo le qala ho hlakola, u se ke ua hlakola likotoana tse shoeleng - ho e-na le tsona, libaka tse nang le mabala li ka lula. Kahoo smear cream 'me u eme, ha letlalo le oela.
.