1. Ha ua lokela ho lebala ka ho silila letsatsi ka leng bakeng sa molomo.
Ha e le hantle, u tla makala 'me u tla nahana, ke hobane'ng ha melomo e hloka ho silila? Empa tseba hore 'mele ha o hloke ho silila feela, empa le molomo oa hau. Ka thuso ea ho silila, o ka thibela ponahalo ea makhapetla a macha le ho thibela tšollo ea mali e sa lekaneng. Ho silila ho lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng, bakeng sa sena u tla hloka bothata ba meno kapa bast. Etsa molumo o pota-potileng molomong, u se ke oa ba silila. Hape u se ke ua tšoaea molomo molomong. Kamora 'mele oa ho silila u lokela ho o tlotsa ka oli e monate.
2. Molao o ka sehloohong ke tšireletso ea mongobo.
Nakong ea hoetla pele melomo ea mariha e qala ho pepesoa moea, serame le letsatsi. Nakong ena, u sokeloa ke ho futhumala ha molomo, 'me liphiri tsa pele ho nako li ka bonahala. E le hore letlalo la molomo oa hao le be bonolo, sebelisa litlolo tse khethehileng le lipalesa tsa molomo. Ka ho nolofatsa molomo oa hau, u tla tlosa mathata a mangata.
3. Puso ke li-gymnastics ho ntlafatsa sebopeho sa melomo ea hau.
Ho sa tsotellehe hore melomo ea rona e lula e tsamaea, ho ikoetlisa ka molomo ha rea mo utloisa bohloko. Ka thuso ea li-gymnastics, u ka boloka mofuta o motle oa molomo. Hang ka beke, etsa ho kopa le ho tsoa molomong, ho tšela marameng a hao, le ho tlosa mehlahare e fapaneng ka ho le letšehali le ka ho le letona. Mokhoa ona oa ho ikoetlisa o lokela ho etsoa ka makhetlo a mahlano ho isa ho a leshome.
4. Khetho e nepahetseng ea molomo.
Bofelo bofe kapa bofe ba litlolo bo nepahetse ka khethollo. U lokela ho khetha molomo, u se ke ua lebala ka 'mala oa letlalo la hao. U se ke ua tšaba ho sebelisa mebala e khanyang mariha. Ntho e ka sehloohong eo 'mala oa molomo oa molomo o kopantsoeng le' mele oa hau le setšoantšo sa hau.
5. Ho sebetsa ha molomo.
E le hore molomo oa hao oa molomo o shebahala o phethahetse molomong oa hao, u tlameha ho o sebelisa ka nepo. Pele o kenya khalase, kenya molomo oa hao ka tranelate e sireletsang. Ka lebaka la tranelate, u thibela ho koala molomo. Ebe u sebelisa molomo oa molomo molomong, ebe u ba tšoara ka sephaka. Fokotsa molomo oa hao molomo ebe u sebelisa molomo oa molomo hape 'me molomo oa hao o ke ke oa thibeloa.
6. Tšebeliso e nepahetseng ea pente ea molomo.
Ho fana ka kemiso e monate ea molomo oa hau, u ka sebelisa pentšele ea moralo. Ka lebaka la eona, o ka atisa ho eketsa melomo ea hao kapa ho fokotsa molumo oa tsona. Sebelisa pentšele ea makhapetla ho tloha bohareng ba molomo mme u ee lintlheng tsa molomo oa hau. Pente ea lerata e lokela ho ba molumo o lefifi ho feta molomo oa lipuo.
7. Ho sebelisa molomo oa globe.
Ka ho khetha molomo oa gloss, u ka etsa hore molomo oa hao o khelose haholoanyane. U ka e sebelisa holimo ka molomo oa hau oa molomo. Lip gloss e lokela ho ba boleng bo phahameng le ho theko e boima, feela ka nako eo e ke ke ea ata holim'a molomo oa hau.
8. Molomo oa ho ruruha.
Mosali e mong le e mong o lora litoe tsa thobalano Haeba u sa fuoa tlhaho ka melomo e tala, ha e tšabe. U ka sebelisa khalase e khethehileng ea molomo bakeng sa molomo 'me u ka e sebelisa ho finyella sebopeho seo u se batlang,' me u hloekise ho se be le molomo molomong.
9. Mekhoa ea mantsiboea.
Pele u robala, tlosa molomo oa hao oa molomo ka ho tlosa mochini oa ho itokisa.
10. Hlokomela molomo oa hao mariha.
Ka mor'a hore u tlose molomo oa lipuo ka litlolo, u lokela ho li senya. Hang ka matsatsi a mararo, pele u robala, oli ea molomo oa hao le oli ea meroho. Ka lebaka la ts'ebetso ena, u ka boloka molomo oa hao o phetse hantle 'me o le monate mariha.
Haeba u latela melao ea 10 ea tlhokomelo ea mollo nakong ea mariha, melomo ea hau e tla u thabisa le batho ba u potolohileng.