E le hore u tsohe ka boikutlo bo botle, 'me letlalo le shebahala le le lecha ebile le phutholohile, o lokela ho boloka melao e mengata ea motheo.
Molao oa pele. Robala motho e lokela ho ba lihora tse ka bang 8 ka letsatsi. Batho bao ba sa robaleng kapa ba nang le bothata ba ho hlobaela, ba tsofala ka potlako 'me nako ea bophelo ea batho ba joalo e tlase. E itšetlehile ka likarolo tse 'maloa: 1 mohato - sethaleng sa drowse e nang le halofo ea halofo; Khaolo ea 2 - ho robala hantle; Karolo ea 3 - phetoho ho robala ho tebileng; 4 mohato - mohato oa boroko bo tebileng haholo; 5 mohato - ho robala ka thata. E le hore u phomole hamonate mme u tsosolose 'mele, ho hlokahala hore karolo ea boroko bo tebileng e tlalehe lihora tse peli le metsotso e 30. Tsoho e lokela ho ba ka hora ea 8 hoseng. Empa ka lebaka la pina ea morao-rao ea bophelo, e hlaha hangata. Ka lebaka leo, o lokela ho ipehela molao, o robale ka nako e ts'oanang, ka ho khetheha ho fihlela bohareng ba masiu, e le hore boroko bo atlehe haholoanyane, mme ho tsoha ho bonolo.
Molao oa bobeli. Ho ja lijo tse nepahetseng. Ba bangata ba phoso ka hore u ka ja lihora tse ka bang 18 feela. Sena ha se 'nete. Lijo tsa ho qetela li lokela ho ba lihora tse peli pele ho robala. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore ka lijo tsena u lokela ho ja lijo tse bobebe, haholo-holo limela tsa meroho. Ka mohlala, u ka ja salate ea litholoana, meroho e nang le steamed, cottage chisi kapa sopho e nyenyane. U ke ke ua ja lijo tse monate, tse entsoeng, tse nang le mafura, tse tsubang le tse nang le letsoai (letsoai le metsi ka 'mele, e ka bakelang mekotla tlas'a mahlo.) Ka ho khomarela molao ona, u sitoa ho robala hantle le ka khutso, empa hape u boloke palo ea hao e nyane mme tsamaiso ea lijo ea' mele e phetse hantle.
Puso ea boraro. Feng shui e nyenyane. Kamore ea kamore ke sebaka sa boroko. Bati ke sebaka sa ho robala. Ka hona, ka kamoreng ha ho kgothaletswe ho sebetsa ka ditokomane, beha sebaka sa hao sa mosebetsi, beha komporo kapa TV, hape u lumelle baeti ho kena. Kamore ea ho robala e lokela ho bōpa sebaka sa khutso, boikhathollo. Haeba u sebetsa ka kamoreng, etsa lipampiri, joale u tla khathatseha. Haeba u tloaetse ho robala motšehare, ho molemo ho e etsa, ka mohlala, kamoreng ea ho phomola betheng, hobane kamore ea ho robala ke sebaka sa ho robala bosiu.
Puso ea bone. Puso ea bethe ea boiketlo le e nepahetseng. Haeba u sa ntse u robala ka mokotla o moholo o moholo, oo bo-nkhono ba neng ba re fa oona ha re etela motseng, joale re o fe. Holimo le ka thata-thata ho koahetsoeng mokotla ke sesosa sa moriana o mabeli, hlooho ea hoseng hoseng. Ka tsela e loketseng, mokotla ha oa lokela ho ba bonolo haholo kapa o thata haholo, ke habohlokoa ho fumana sebaka se bohareng. Mokokotlo o lokela ho ba o phahameng, bophahamo ba oona bo lokela ho lekana le sebaka sa molala ho ea qetellong ea lehetla. Tabeng ena, mojaro o molaleng o tla ba seaparo sa junifomo. Mokokotlo ha oa lokela ho phahamisa mahetleng. Empa ha u khone ho robala ntle le mosamo, e ka lebisa ponahalong ea edema. Matloana ao u robalang ho 'ona e tlameha ho ba thata ka ho lekaneng, ho robala ke ntho e lakatsehang ho tloha lisebelong tsa tlhaho le tsa tlhaho, bethe e lokela ho ba e kholo. E le hore u robale ka ho teba, ka kamoreng u hloka ho etsa hore ho be le lefifi le letle, le tlas'a tšusumetso ea 'mele ona o qala ho robala.
Puso ea bohlano. Nakong ea boroko, moriri ha o khone ho kenngoa ka har'a li-braids tse thata, ho etsa mehatla, ho pota moriri le ho li hula ka lihlopha tsa rabara. Sena se lebisa ho bulbs ea hlooho le moriri e sa lekaneng, e nang le oksijene, eo hlooho e ka 'nang ea kula hoseng, moriri o tla hōla butle ebe o felisoa. Haeba u tloaetse ho robala ka moriri o khomaretsoeng, joale mokhoa o motle ka ho fetisisa ke ho qhaqha seqha se thata le ho o thatafatsa ka sehlopha sa rabara se thata. Ha e le li-curlers tsa moriri, ha ho hlokahale hore u li etse bosiu. Eseng hoo feela, ha u e-na le moriri o boima pele u e-na le boikarabelo, u tla utloa bohloko bosiu bohle, esita le ho robala bobe. Hoseng ha le hlahlamang o ka etsa setlolo le ho lokisa moriri ka mekhoa e ikhethang.
Puso ea botšelela. Ketsahalo ea lipapali, lipapali li lokela ho fela lihora tse 3 pele li robala. Ho seng joalo, motho a ke ke a khona ho robala nako e telele, hobane ho tla ba thata hore 'mele o fetole "leqhubu" le khutsitseng. Mesebetsi ea lipapali e etsoa hantle ka ntle, nakong ea ho ikoetlisa moeeng, ho na le phepo e nang le oksijene ka sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele, e tla thusa ho etsa boroko bo matla.
Puso ea bosupa. Ho hlokahala hore ho hlophisoe torong. Pele ho robala ha ho kgothaletswe ho etsa lerata, ho hlapanya, ho shebella TV, ho sebetsa ka ditokomane kapa ho lula k'homphieutheng. U ka hlatsoa kapa ho hlatsoa ka oli e nkhang hamonate, ka mohlala, ka oli ea lavender. Ho robala betheng, u ka bala buka. Mocheso o motle bakeng sa boroko o lokela ho ba likhato tse 18. Ka hona, pele u robala, ho hlokahala hore u koetlise ka kamoreng eo.
Ho latela melao ena e bonolo, u tla robala joaloka ngoana, ho nolofalloa ho robala le ho lula u le boemong bo botle, 'me u se ke ua tšoaroa ke boroko. Letlalo la hao le tla ba le phetseng hantle 'me le shebahale le lecha. Haeba u tšoeroe ke lefu la boroko 'me u sa ikutloe u rata ho robala, empa ha ue fumane, joale u latele ngaka e tla fumana hore na sesosa sa boemo bona ke sefe. Litoro tse monate ho uena.