Ananese, e kentse

Re nka phaenapole e butsoitseng. Khaola ntlha. Khaola tlase. Ka thipa re khaola letlalo la phaenepale. Mabapi le Lijo:

• Ananese - 1 Sekhahla
• Lebese la kokonate - 200 milliliters
• Koro e tsoekere - - Ho latsoa

Litaelo

Re nka phaenapole e butsoitseng. Khaola ntlha. Khaola tlase. Ka thipa re khaola letlalo la phaenepale. Ho tswa ho likaroloana tsa letlalo la phaenapole u ka hlahisa hantle compote. Re hloka feela makhasi a phaenepa. Khaola halofo. Joale-ka kotara. Nako le nako ke khaola sekoti se thata. Re khaola likotoana. Kenya lipina tsa phaenapole ka mokotleng oa polasetiki o koetsoeng ka thata. Ha re le moo re tšela lebese la kokonate. Re koala sephutheloana - mme re tsamaee ka sehatsetsing. Marinate e lokela ho ba bonyane lihora tse 3. Etsa likaroloana tsa phaenepole ka grill kapa ka pampiri ea ho baka, e koahetsoeng ka foil. Fafatsa le tsoekere e sootho (ho ikhethela, haeba phaenepo e monate - u ke ke ua etsa sena), chesa / chesa metsotso e 2-3 ka lehlakoreng le le leng. Etela 'me u fry ka lehlakoreng le leng ho fihlela u itokisitse. Tlosa phaeneapole ho tswa ho grill kapele ho feta ha ba qala ho chesa. Ha e le hantle, liphaenapole li se li loketse. Sebeletsa e le sejana se lehlakoreng. Bon takatso! ;)

Litšebeletso: 4