- Sepheo sa Halibut - 450 Grams
- Garlic - Litlhapi Tse 2
- Ginger e nang le grated - 1 teaspoon
- Lero la lemone - - ho latsoa
- Lebese la kokonate - 300 milliliters
- Bulb - sengoathoana se le seng
- Letsoai, linoko - - Ho latsoa
- Oli ea meroho - lilithara tse 30
Re khaola sekoahelo sa halibut ka likotoana tse nyenyane tsa bohareng. Ka lero le pholileng, futhumatsa oli e nyane, u kenyetse linokoana mme u tšabe ka metsotsoana e 30. Ebe u kopanya oli ena e monate ka konofolo, ginger, letsoai le lero la lemone. E lokela ho fumana phala e teteaneng. Re tsamaisa sefate sa halibut ka pasta e hlahisoang ka bonyane halofo ea hora. Liiee li khaola ka mehele e halofo, u ka ba ua e nyenyane. Finyane ka lehlakoreng le nang le monokotšoai oa oli ea limela, ebe o ekelletsa ho eona likotoana tsa litlhapi le ho feta ka metsotso e 5 holim'a mollo o monyenyane. Ebe u tšela lebese la kokonate ka har'a pitsa le ho ntša litlhapi ka metsotso e ka bang 15. Sebeletsa ka sefahleho sa hau se se ratang ka ho fetisisa - ho totobetse, mona botsa raese. E khahleha!
Litšebeletso: 1-2